10月からスタートした1日1捨、　

目標の100個は10月で達成しましたが、あきらかに古くなったものや不要なものを処分しただけです。すっきりした部屋を目指すために年末まで1日1捨続けようと思います。

まだまだ運動不足気味な私。

住まいはマンションの中層階なので、最低1日１往復、階段で１階まで往復することを日課に加えました😁

これなら雨でも気にしないし、震災時のいざという時に、階段が苦痛にならないように、習慣化しておきたいです。

11月1日　ごはんとおやつ

朝食：酵素玄米100g、漬物、ヨーグルト、バナナ、キウィ

今の私にぴったりなヨーグルトを見つけました。

昼食：酵素玄米180g、お味噌汁、漬物、冷奴

おやつ：バウムクーヘン、早稲みかん2個

写真の2倍食べました💦

夕食：豆乳寒天、カップヌードル、レタス、トマト

先日差し入れでもらったカップヌードル。置いているのを見たら食べたくなりました😋

今日の食事は、ダメダメな内容。

体がだるいと作るのが面倒になりますが、悪循環ですね。

11月1日

1日1捨　4個プラス　108個