あれ？今日何してたっけ？
と思うほど、時間が過ぎていった一日でした😅

私は、オーサワジャパンの調味料を使っています。
そのオーサワの商品で人気なのが、この植物性乳酸菌生成エキス。
これを飲みだして約3年、春秋の花粉症の時期に薬を飲まなくてもよくなりました。
酵素玄米を始めたので、今年の春、一旦飲むのを中止したら、鼻がムズムズ。
飲むのを再開すると、症状がびっくりするほど緩和したんです。
私にあってると思うので、続けたいと思ってます。

サントリーのDHA＆EPAは、2年ほど飲み友からもらってます🙌
飲み会の場所を提供しているお礼かしら🤭

10月10日　ごはんとおやつ

朝食：シャインマスカット、バナナ、ヨーグルト、鮭おにぎり、昆布おにぎり

パッケージに書いてあった味に自信ありのとおり、甘くてジューシーでした😋

朝ドラを見ていて、おにぎりが食べたくなりました。

昼食：白米、お味噌汁、冷奴（しらす）、マヨ明太蓮根サラダ（お惣菜）、生ハム、レタス
あるものを寄せ集めた感じ。

おやつ：干し芋、甜菜糖ビスケット（無印）、早稲みかん2個
無印の甜菜糖ビスケット、可愛くて美味しい😋

夕食：豆乳寒天、お味噌汁、もずく、７種具材のひじきの煮物（お惣菜）

10月10日
歩数　3,821歩　2.68km

1日1捨　3個プラス　16/100個
雑誌付録の万年筆と一筆箋がメルカリで売れたので出品。
マッサージローラーも処分しました。
押入れ整理は明日になりました💦

食費　481円

10月食費合計　16,612円
食費　　11,790円
外食費　4,822円