お天気が良く、ひんやりとした風が吹き、心地良い1日でした。
洗濯物も良く乾いて良かった。

外出ついでに近所をあちこち散策しました。
出かけるのは楽しいけど、お金も使っちゃいますね😅

今日は父の命日でもあります。
昨夜から母のこととか色々考えてしまったので、お散歩して気分転換できて良かった。

10月9日　ごはんとおやつ

朝食：カスピ海ヨーグルト脂肪ゼロ、バナナ、キウィ

昼食：大豆ミートの生姜焼き、酵素玄米、薬膳スープ、酢キャベツ、珈琲
たっぷり野菜や蒟蒻、豆腐なども入った美味しいランチでした。

お店のお姉さんとお話ししたり、珈琲を飲んでまったり。

食後、デパートや駅ビルで日用品などを調達。
涼しい1日とはいえ、日中は半袖でも過ごせました。

おやつ：プリン、カフェオレ
帰路、近所のレトロカフェへ行き1時間ほど過ごしました。
硬めのプリンが美味しい😋

無印で買った干し芋を少しおやつに。

夕食：豆乳寒天、しじみのお味噌汁、冷奴（しらす・ネギ）、明太マヨ蓮根（お惣菜）

今日は目標カロリー内に収まりました😁

10月9日
歩数　7,296歩　5.12km

1日1捨　13/100個
保存瓶2個処分しました。
明日、そろそろ衣替えしようかな。夏服もいくつか処分しようと思います。

食費　合計
食費　お菓子　1,080円
外食費　ランチ1,100円　カフェ1,030円

10月食費合計　16,131円
食費　　11,309円
外食費　4,822円

使いすぎ、、、😅