解凍せよ CHICKEN
2015/ 01/ 04 ※本記事に玩具要素は含まれません※
お正月ですね。
成田山の初詣は、思ったよりスムーズでよかったです。参道食べ歩きが超たのしー。
2日の庭園もキレイでたいへん結構でございました。
しかし年末年始も平常運行のトンチキ料理。
冷凍鶏肉でカシューナッツ炒め
・冷凍鶏肉をご飯モードで軽く解凍。(先週編み出した手法。芯から半分火が通って、油とスープが出る。)
・そのままフライパンに投入(+ごま油ちょっとだけ)。他の野菜もすぐ投入して炒める。
・カシューナッツを加える。
・鶏汁?が焦げに変わりそうになったら酒を入れる。砂糖、中華あじ、ニンニク、オイスターソースで味を付けて完成。
・うまかった。ちょっと焦げたけど無問題。
トマトとオクラのスープ
・みじん切りトマト、コンソメ2個、水、ニンニク でちょっと煮る。
・トマトが溶けて来たらオクラ投入。色が変わる前に火を止め、余熱で煮る。
・塩コショウで仕上げて完成。
・定番メニューです。うまい。
冷凍鶏肉と舞茸のカレー煮
・冷凍鶏肉をご飯モードで軽く解凍。
・そのままフライパンに投入(+油ちょっとだけ)、細切り玉ねぎと舞茸を加えて炒める。
・固くレンジボイルしたニンジンを加え、水カップ2/3、コンソメ、ニンニク、クレイジーソルト、粉チーズを入れて中火で5分煮る。
・水気が少なくなったところで、カレールー一個を溶かす。茹でたブロッコリーを入れて、全体を混ぜて完成。
・うまかった。舞茸はカレー味も合うなぁ。
ブリと焼き野菜の玉ねぎポン酢だれ
・レンジボイルしたレンコン、ニンジンと舞茸を炒め焼きする。取り出す。
・鰤を焼く。取り出す。
・みじん切りした玉ねぎを炒める。みりんを足しつつ、しっかり飴色に。
・ポン酢を足して、完成したたれに、鰤と野菜を戻して完成。
・うまかった。けど、具にもちょっと塩味付けとけば良かった。あと、玉ねぎがこぼれるので、次回は細切りにしよう。
・生鮭でも旨そう
※正月ぽいのは、お雑煮作りましたよ。
煮干の濃い出汁と抹茶塩であっさり目にしましたが、来年は白だしを買おうと思いました。
それでは明日より仕事始め!
本年も、頑張りましょう
お正月ですね。
成田山の初詣は、思ったよりスムーズでよかったです。参道食べ歩きが超たのしー。
2日の庭園もキレイでたいへん結構でございました。
しかし年末年始も平常運行のトンチキ料理。
冷凍鶏肉でカシューナッツ炒め
・冷凍鶏肉をご飯モードで軽く解凍。(先週編み出した手法。芯から半分火が通って、油とスープが出る。)
・そのままフライパンに投入(+ごま油ちょっとだけ)。他の野菜もすぐ投入して炒める。
・カシューナッツを加える。
・鶏汁?が焦げに変わりそうになったら酒を入れる。砂糖、中華あじ、ニンニク、オイスターソースで味を付けて完成。
・うまかった。ちょっと焦げたけど無問題。
トマトとオクラのスープ
・みじん切りトマト、コンソメ2個、水、ニンニク でちょっと煮る。
・トマトが溶けて来たらオクラ投入。色が変わる前に火を止め、余熱で煮る。
・塩コショウで仕上げて完成。
・定番メニューです。うまい。
冷凍鶏肉と舞茸のカレー煮
・冷凍鶏肉をご飯モードで軽く解凍。
・そのままフライパンに投入(+油ちょっとだけ)、細切り玉ねぎと舞茸を加えて炒める。
・固くレンジボイルしたニンジンを加え、水カップ2/3、コンソメ、ニンニク、クレイジーソルト、粉チーズを入れて中火で5分煮る。
・水気が少なくなったところで、カレールー一個を溶かす。茹でたブロッコリーを入れて、全体を混ぜて完成。
・うまかった。舞茸はカレー味も合うなぁ。
ブリと焼き野菜の玉ねぎポン酢だれ
・レンジボイルしたレンコン、ニンジンと舞茸を炒め焼きする。取り出す。
・鰤を焼く。取り出す。
・みじん切りした玉ねぎを炒める。みりんを足しつつ、しっかり飴色に。
・ポン酢を足して、完成したたれに、鰤と野菜を戻して完成。
・うまかった。けど、具にもちょっと塩味付けとけば良かった。あと、玉ねぎがこぼれるので、次回は細切りにしよう。
・生鮭でも旨そう
※正月ぽいのは、お雑煮作りましたよ。
煮干の濃い出汁と抹茶塩であっさり目にしましたが、来年は白だしを買おうと思いました。
それでは明日より仕事始め!
本年も、頑張りましょう
コメント
No title
自炊は節約になるのはもちろん、なんちゅうか「完成するヨロコビ」がお手軽に得られます。
ガンプラをオリジナルのカラーリングで塗って、「成功!カコイ~」「…イマイチだった…」てな気分にちょっとだけ似ています。
つまりまぁ自己満足の世界なのですが、
ちなみに僕が一番テンション上がるのは、
「カミさんが不在時に作る、完全に自分好みの味のカレー」です✨ 食べながら「…天才のカレーだ…」なんて言ってますよ(特別ウマい訳でなく、オレ好みなだけ。。)
ちょっとからでも、オススメいたしますよ~🎵
2015-01-07 21:49 ごんちゃっく
No title
収入が低いワタクシですし、無駄遣いは極力控えるようになりました。
DXシュリケンジンはどうしようか思案中・・・。
今年の目標に少しだけ自炊する事を加えようっと(苦笑)。
2015-01-07 21:23 yu-ta