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仕事柄パソコンやスマホを使用するのですがどうも最近頭と目が重く調べてみると眼精疲労とゆうことみたいなのですか対処法などありますか? 目薬やストレッチやツボなど色々試してはいますがそんなにききません、また、眼科などに行けば改善するのでしょうか