卓球部男子です。 フットワークを良くするのに体の脂肪を落として多少軽くするのはありでしょうか？ また、脚トレが必要であればどのようにすれば良いか教えて欲しいです。

回り込んで打って、飛びついて打って、戻って打つ。を基本として、両ハンドドライブをどっからでも打てるように実戦的なフットワーク練習やってください。やり込めば当然、締まってきます。

余計な脂肪ならば、絞って体重を軽くすれば動きがよくなります。 ただし、極端に脂肪を落とすと体調を崩しやすくなるので注意して下さい。 筋トレは、無駄な脂肪が落ちて持久力がつくのでおすすめです。 腕立て伏せでも、スクワットでも、無理しない程度にやり易いやつから始めればよいです。 卓球の動きに支障をきたすような筋肉がつくのを恐れる人がいますが、それまでにはかなりのトレーニングが必要なので心配いりません。 万が一、ついてしまっても脂肪と違って放置すれば落ちるので大丈夫です。

フットワアク練習をやって

フットワークを良くするにはオールフォア、ランダムのフットワーク練習以外に有りません。痩せると動きは良くなるかとは思いますがフットワーク練習以外に良くは成りません。