筋トレ後に足がプルプルして立てなくなる現象は、筋肉が疲労して一時的に機能不全に陥っているためです。すぐに緩和する方法としては、以下のことが有効でしょう。 ・十分に水分を補給する ・ストレッチをする ・マッサージをして血行を良くする ・塩分を適量取り入れる(スポーツドリンクなど) ・休憩を十分に取る この現象は一時的なものなので、上記の対処と休息を取ることで徐々に回復していきます。無理な行動は避け、翌日以降に十分な休養を取ることが大切です。症状が改善しない場合は、医師に相談することをおすすめします。