毎日晩酌して18年ほど。禁酒すると何よりダイエット効果がすごいというのを見たのですが、アルコールを分解するために肝臓が働いて、脂肪を分解するためには働けなくなることが大きな原因だとか 。 でもいきなり禁酒は永遠に続けられそうもないので、（ダイエットは長続きしなければ意味がないとわかってる）節酒しようかと思ってます。 週末、金曜土曜だけ飲むとかに。 それでもダイエット効果は、ありますか？ ここ2年近く、ダイエットのために週４ジョギング、と半年ほど前からヨガをやったり、食事前には野菜を摂ってからとか、頑張って2年で5キロ痩せたけれどあと5キロほど痩せたいのです。 節酒で痩せたという経験がある方いませんか？