実際にバストアップトレーニングでバストが大きくなった人はいますか？ わたしは自分のバストがコンプレックスで、ずっとバストを大きくさせたいと思っているのですが何をしたらいいでしょうか？ この食べ物を食べたら大きくなった、このマッサージは効果があった、逆にこれはしないほうがいい物事を教えて下さい。

男に意識される衣装を着る

今どれぐらいで、 目標はどれぐらいなの？

参考になれば。 大2 F-G70です。 中・高とバストが小さいことに悩んでいて、自分でバストアップしてきました。 高1の春は、A65のブラで十分だったのが、 高2の春は、C65 高3の春には、D65、秋にはEｰF70のブラを着けるようになりました。 一番効果的だったのは、トレーニングだったかな？と思います。 ・大胸筋のトレーニング ・マッサージによるバストケア 特にデコルテを鍛えるのがとても大切だ思いました。 日常から正しいサイズのブラを、就寝時もナイトブラを着けています。

女性のバストは初経の前後約4年間(前1年・後3年)で成長変化すると言われています。残念ですが、それを過ぎると自然に大きくなることは、妊娠時を除いて期待できません。ただ、色々なことに例外はあるもので、その時期を過ぎても大きくなる人も中にはおられるようです。しかしながら、あなたがその例外の中に入る確率となると… 食事の工夫、マッサージ(セルフでも誰かにされても)、サプリメント、クリーム、各種ブラ、エクササイズなどなど…これらに全く効果はありません。あとできることといえば豊胸手術を受けることくらいです。 中でも一番やってはいけないのが乳房のマッサージ。クーパー靭帯を切ってしまうと垂れ乳や離れ乳になります。小さくても垂れますよ。 胸筋をアスリート並にゴリゴリに鍛え上げればバストの土台となる部分の厚みが増すので“胸囲”は増しますが、乳房自体が大きくなるわけではないのでカップはそのままです(トップが少し上向きにはなります)。 乳房も脂肪ですから太れば多少なりと大きくはなります。が、乳房にだけ脂肪が付くなんて言う都合のいいことは起こらないので他の部分もサイズアップすることは覚悟してください。

これをすれば…これを食べたら… そのような物は存在しません ネットを見ると様々な商品や方法、食べ物が載っていたりしますが、どれ一つ医学的根拠のある物は存在しません エッチな行為も同じ…それが事実なら、それなりの関係のある女性、既婚女性は皆んなバストアップする事になりますからね ただ、女性のバストは思春期の第二次性徴期を過ぎても大きくなります 女性ホルモン分泌のピークは20代後半とも言われていますからそれまでは大きくなる可能性はあります 言える事は… 遺伝的要素は30%程度と言われていますが、それよりも生活環境の方が大きいとか？ 大切なのは、ストレスをためずに規則正しい生活を心がけることが重要で、よく眠りバランスのよい食事をとることが女性ホルモンの分泌につながりますよ 今こうして悩まれる事もストレスになってしまいますからね… バストアップトレーニングでバストの土台となる大胸筋などを腕立て伏せや合唱のポーズなどで鍛えるのは悪くは無いのかな？鍛え過ぎなければ… ご希望に添える回答ではありませんが… 珈琲を1日に3杯以上飲まれているようでしたら、量は控えられた方が良いかと？ 北欧、スェーデンだったかな？ コーヒー摂取とバストの大きさの関係を示す研究」は、サンプルデーターが少なかったり現段階では「確定的な事実」として受け取るにはエビデンスが不十分ですが… バストサイズと飲む珈琲の量の関係で、1日に3杯以上飲む方の2割ほどが、バストサイズが小さかった？ ただ、遺伝的にカフェインの影響を受けやすい人では影響が出る可能性があるらしい…程度ですが カフェイン代謝が遅い人や、過剰摂取（1日500mg以上＝コーヒー約5杯相当）では、 一時的にホルモンや排卵周期へ軽度の影響が出る可能性はありますらしいです