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朝バナナジュースとベーグルひとつを食べるのですが物足りなくてお腹が空いてしまいます。
朝バナナジュースとベーグルひとつを食べるのですが物足りなくてお腹が空いてしまいます。 白米を朝から食べるのは重いと感じてしまいパンを食べているのですが、パンを食べても満腹感がなくお菓子に手が伸びてしまいます。 何か腹持ちの良い朝食はあるのでしょうか？
回答（1件）
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10309070935
タンパク質不足なのでゆで卵などを足してください。 タンパク質不足になると必要なタンパク質が摂取できるまで空腹感が続きやすくなり、余計な糖質や脂質の摂取に繋がります。
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