ランニングについて詳しい人に幾つか質問があります。 自分が気持ちいい、楽だなと思うフォームで走るとすぐに疲労が溜まって全然もたないので、全身の力を抜いて走っているのですが、あんまり走ってて気持ちよくないんですが、どっちで走ったら良いんでしょうか？ 前者の方が自分にはあってるが、筋力が足りないからそうなるんでしょうか？ またすぐにふくらはぎが棒みたいに硬くなって息は全然上がらなあんですが、6分くらいでギブです。 これはウォームアップが足りないからでしょうか？それかただ単に筋力不足でしょうか？ 最初1分くらい歩いて、足をぶらぶら前や後ろにするやつをやって走るんですが、足りないですか？ 1ヶ月前から続けてるんですが、一向に慣れません。 12分間しんどくなく走れるようにならなくてはなりません。どうすれば良いですか？