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ThanksImg質問者からのお礼コメント

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お礼日時:2024/11/21 11:04

その他の回答(7件)

5km を歩いたときの歩数は 約 6,500 歩〜約7,000です。(o^ ^o)♪ 身長とかで歩幅も歩行速度も異なります あと地形などによっても実際の歩数と距離は 異なります。 運動ガイド2023 では、ウォーキングを通じて運動習慣をつけたい場合は 1 日 8,000 歩を目指すのが推奨されているみたいですね。

大体 一時間 6000歩(4キロ) なので1000歩は15分 と覚えておくといいよ・・普通より少し早歩きで・・