tom********

2017/5/24 12:01

44回答

お腹がすいたとき パンとケーキとおせんべいと大福があったとして。 栄養があるのはどれですか？ 炭水化物や糖質というよりは、栄養があるものです。

補足

みなさま、回答をありがとうございます。 わたしも、食べることは大好きです。でも、(これは短所ですが)ストレスみたいになると食欲が減ります。そうすると、体によくないから好きなもの、食べられるものを食べます。 差し入れのお菓子に助かることも多くてお菓子中心になる日もあります。 ふっと気づくと自分の食生活はお菓子から元気をもらっています。

料理、食材・649閲覧・xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">25

ベストアンサー

AQ

2017/5/24 12:18

「栄養」は曖昧な表現なので、何について重視するのか次第です。炭水化物や糖質も栄養ですし、単純にカロリー自体も栄養の範疇です。 それぞれの材料に含まれている成分が、個々の食品に入っています。 パンは本来の食事用なら小麦粉と水に、微量の塩だけですが、日本製品は食パンですら多量の油脂・糖類が添加されているのが普通で、これも「栄養」です。菓子パンの類は、なおさらです。 せんべいの原料は、一般的には米ですが製品次第です。 大福は餡が通常は小豆と砂糖です。

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

みなさま、回答をありがとうございました。

お礼日時：2017/5/29 19:29

その他の回答（3件）

iso********

2017/5/28 6:33

私なら大福食べます。小豆にふくまれる微量ミネラルが豊富だからです。 それにお腹にも貯まりやすいので、急激に糖分が吸収されるということがなさそうです。

bai********

2017/5/24 13:07

小豆はタンパク質が多く脂質が少ないです。 ビタミン・ミネラル・ポリフェノール・食物繊維も含まれてます。 パンは食パンだとたまごや乳製品も入らない、入ってもちょっとなので栄養が摂れるというには少なすぎかと。 ケーキは脂質が多すぎですね。

hig********

2017/5/24 12:53

ケーキが、たまごや乳製品が使われていたりしますし、ものによってはフルーツも乗っていたりで、栄養あると思います。