食べたものを忘れてしまいます
【974日目：-28.3kg】解離性健忘で食べたものを忘れてしまいます
食べたものを忘れてしまいます
【973日目：-28.4kg】うつ状態から一瞬そう状態に反転
作り置き料理を一日中ダラダラ食べていました
【972日目：-29.2kg】今日は2件の用事をこなすので痩せるかな？
今日は用事が2件入っています
【自家製】手作りスポーツドリンク500mlの作り方/クエン酸の濃度は？
スポーツドリンクを手作りすると、とても節約になります。
人に見られると思うと、見栄を張りたくなります
【969日目：-27.1kg】ダイエット構成を変えつつ初心に帰る
過食しても食事管理は続けます
【1500kcal】マカロニ×3・卵かけご飯・もやしスープのメニュー
【1500kcal】マカロニ×3・卵かけご飯・もやしスープのメニュー
摂食障害とは闘わないことにしました
【968日目：-26.8kg】もうダメだ…いや、まだイケる！のはざまで…
摂食障害との不戦の契り
【967日目：-30.4kg】今日は自転車の修理にサイクリング
今日は自転車の修理に行ってきました
今日は体調不良で夕方まで寝ていました
【965日目：-29.5kg】所用で出かけますが外食はしません
生きていることのすばらしさを想う
歳を重ねたら、運動は必須ですね
【963日目：-29.3kg】コレステロール値が高くても大丈夫でした
コレステロール値が少しだけ高かったです
youtube動画を差し替えました
【961日目：-28.9kg】ダイエットのビフォーアフター動画を作りました
youtube動画を差し替えました
【960日目：-28.5kg】久しぶりに動画を作ってくじけないと決意
何気ないはげましが、やる気に影響します
ウォーキングの目標ができました
【958日目：-27.8kg】たんぱく質中心の食事で過食が収まりました
たんぱく質中心の食生活に戻しました
【957日目：-27.7kg】PFCバランスを整えると過食してしまう
私は糖質依存になりやすいタイプのようです
【956日目：-27.6kg】糖尿病食を再開したら体重がスルスル減ります
糖尿病食に戻して、体重が減り始めました
【自家製】手作りスポーツドリンク500mlの作り方/クエン酸の濃度は？
スポーツドリンクを手作りすると、とても節約になります。
【955日目：-27.0kg】原点回帰と認知行動療法が効いています
糖尿病食に戻して、認知行動療法を始めて過食が収まっています
イタリアンマカロニ（240g）のレシピ
【952日目：-26.4kg】過食衝動を我慢できるようになってきました
認知行動療法を始めました
【952日目：-26.0kg】今日から認知行動療法を始めました
認知行動療法を始めました
明日から、自力で認知行動療法を行います
今日は栄養は考えず、食べたいものを食べました
【949日目：-27.3kg】吐いてでも痩せればいいのか？問題
だらだら食いをしています
【948日目：-26.9kg】過食期はどうやったって過食する
過食をして増えた体重を落とし、また増えてを繰り返しています
【1500kcal】豆乳シチュー・目玉蒸し・カフェオレ・シュガーマーガリンの献立
豆乳シチュー・目玉蒸し・カフェオレ・シュガーマーガリンの献立
最近、シュガーマーガリントーストにハマっています
卵2個の鶏むね肉カレーピラフのレシピ。
【946日目：-27.2kg】過食衝動がなかなか収まりません
過食とダイエット食を繰り返しています
ストレスを見なかったことにすると、過食すると気づきました
過食衝動が少し落ち着いてきました
過食データも正直に書きます
過食が止まりません
50代100キロ女の体脂肪率ってどれくらい？100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開（3月）
50歳100キロの体の中はどうなっているの？毎日の体組成データを公開。
過食続きで体重爆増
【941日目：-29.1kg】無意識化のストレスは無意識のまま逃がす？
また過食をしてしまいました
ストレスをうまく逃がせるかが課題です
ダイエットを公開すると、見栄を張りたくなります
【1500kkcal】イタリアンマカロニ・納豆・卵かけご飯・ザバスのメニュー
イタリアンマカロニ・納豆・卵かけご飯・ザバスのメニュー
ダイエット当初の食生活に戻そうかと思います
簡単チーズタッカルビ風レシピ
【937日目：-28.2kg】昨日、激しい過食をしてしまいました
ストレス過食が続いています
しばらく過食衝動を抑えようとするのはあきらめます
脳は合理的な命令を出しますね
昨日、卵かけご飯などを過食しました
ダイエットは継続が難しいです
【932日目：-30.4kg】完全うつ状態ですが増量は最小限に
冗長不安定です
過食する自分を許してやろうと思います
【930日目：-30.4kg】節制のはずがひどい過食をしてしまいました
ひどい深夜過食をしてしまいました
【929日目：-30.8kg】週末は外食の予定があるので節制中
1週間、1か月で体重のつじつまを合わせられればよし
【928日目：-30.1kg】過食連発していますが諦めません
過食連発していますから、維持を目指します
ひどい過食をしてしまいました
【926日目：-31.6kg】「痩せる」ではなく「太らない」を目指す
しばらく1500kcalを目指します
家にあるものを全部、食べてしまいます
【924日目：-30.2kg】渡辺直美さんの言う「太る才能」
太るのは才能か？病気か？怠惰か？
【923日目：-29.5kg】昨日は8000kcal食べてしまいました
爆食いしてしまいました
【922日目：-31.9kg】冬季うつなので1200kcalそうとしましたが
1200kcalに戻そうとしても、上手くいきません
知られていませんが、過食はうつの症状の場合があります
精神疾患患者の食事管理の難しさ
納豆ご飯のレシピ・カロリー・栄養素
過食が止まりませんでした
【1500kcal】卵かけ・納豆かけ・ささみサンド・もやしスープ・ザバスメニュー
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摂取カロリーを上げたら、体重が増え始めました
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野菜と卵を炒めただけの簡単どんぶり料理
卵かけ・納豆かけ・ささみサンド・もやしスープ・プロテインバーメニュー
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病気を受け入れて、ぼちぼち暮らしています
100キロ女のスリーサイズってどれくらい？体幹から手足までのサイズを詳しく公開。
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うつで暗い考えになりがちです
【911日目：33.9kg】食事がめちゃくちゃになっています
うつでご飯が作れません
【910日目：-33.9kg】寝込んでもいても自分を責めない
冬は冬季うつ状態がつづくの、ゆるく生活したいと思います
【909日目：34.2kg】「食べたい」と「食べられない」が混在
うつも摂食障害も復活
【908日目：34.2kg】うつ状態がそう状態に転じています
冬季うつは抜けましたが…
【907日目：-35.5kg】寝込んで食べられなかったので体重激減
冬季うつを抜けました
お手頃価格で作れるもやしスープです
体調不良で野菜を食べられていません
体調不良です
体調不良です
体調不良です
焼肉食べ放題に行って来ました
食べたいものは食べることにし始めました
精神疾患患者の健康管理は健常者のようにはいかない
イタリアンスパゲティのマカロニ版です。
うつは過食衝動を引き起こします
うつは過食衝動を引き起こします
【897日目：-34.9kg】体重よりも体組成を気にしようと思う
筋肉量を増やし、体脂肪率を減らしたいです
体調不良から回復しました
寝込んでダイエットどころではありませんでした
体調不良で後日記録
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食べたものを忘れてしまいます
作り置き料理を一日中ダラダラ食べていました
今日は用事が2件入っています
スポーツドリンクを手作りすると、とても節約になります。
人に見られると思うと、見栄を張りたくなります
過食しても食事管理は続けます
【1500kcal】マカロニ×3・卵かけご飯・もやしスープのメニュー
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今日は自転車の修理に行ってきました
今日は体調不良で夕方まで寝ていました
生きていることのすばらしさを想う
歳を重ねたら、運動は必須ですね
コレステロール値が少しだけ高かったです
youtube動画を差し替えました
youtube動画を差し替えました
何気ないはげましが、やる気に影響します
ウォーキングの目標ができました
たんぱく質中心の食生活に戻しました
私は糖質依存になりやすいタイプのようです
食べ過ぎな日が続くと体重が減るのが早いです。
50歳100キロの体の中はどうなっているの？毎日の体組成データを公開。
今日は、夫におねだりされて外食でした。
「過食症」は、そう簡単に治る病気ではないので、気長に付き合っていきたいと思います。
過食症の頃の症状が戻ってきました。
体調不良で、何かがはじけてしまいました。
体調不良で、何かがはじけてしまいました。
過食が続いています。
外食が続いています。
夫が、外食に誘ってくれました。
大幅ダイエットに成功すると、足も痩せますね。
4000kcalの過食をしましたが、体重は減っていました。
過食を連発しすぎて、増量中なので、気を引き締めます。
連日、過食を繰り返していますが、大幅なリバウンドはしていません。
今日はカロリー不明のものを食べると決まっている日です。
今日はカロリー不明のものを食べると決まっている日です。
何回も冷蔵庫に行って食べ物を探してしまいました。
ダイエット開始の際、急に急激な運動はオススメしません。
昨日ホワイトデーのチョコを食べたので、今日から通常運転。
摂取カロリーの帳尻合わせのために、チョコをご飯にしてしまいました。
