黒猫のひとりごと

日々思ったこと、感じたことを吐き出します。わっしょい。

2014-05-01から1ヶ月間の記事一覧

安眠するためにラベンダーを使う

最近、少し眠りが浅いと感じる日があるので、安眠に効くというラベンダーのアロマオイルを試しに使ってみた。また、アロマはうつにも効果があるものもあり、ストレス対処に上手く組み込むといいかもしれない。 以下、調べたことをメモ。 万人に効果があるわ…

一人用アナログゲーム「ロビンソン漂流記」で遊ぶ

今週のお題「ゴールデンウィーク2014」僕は友達が少ない!いきなりの「友達いないぜ!」発言。 インパクトがある始まり方にしようと思って書いたら、思ったよりもテンションが下がってしまった。なにはともあれ、ゴールデンウィーク中に、一人で遊ぶため、一…

ストレスを感じている人全員に知って欲しい「リワーク」でやること

前回のリワークの話の続き。 うつな人も、そうでない人も知って欲しい「リワーク」のこと 以下の内容を簡潔に書く。・リワークの役割 ・リワークを通した復職 ・リワークで行うこと(概要・ちょっと詳細)「リワークで行うこと」は、セルフケアとして休職し…