とにかく暑かったこの夏。運動不足や水分のとり過ぎで太った！という方もいらっしゃるのでは？ 今回は、50歳を過ぎてからトレーニングを始め、理想体型を手に入れた整形外科医・吉原潔さんによる、夏太り解消法をご紹介！代謝がアップする“肩甲骨1分体操”をご紹介します。 引き締まった体は何歳からでも手に入れられる！ 教えていただいたのは、整形外科医でフィットネストレーナーの吉原潔さん（61）。 50歳の吉原さん 55歳でベストボディコンテスト優勝 実は吉原さん、40代の頃はぽっちゃり体型。 しかし、このままでは医師として患者さんに示しがつかないと50歳で一念発起し、トレーニングを開始したのだそうです。 運動の仕方や食事の方法を徹底的に学びなおし、55歳の時に、引き締まった健康美を目指す『ベストボディ』コンテストで優勝。 吉原さんによると、夏は冬よりも太りやすい季節だと言います。

——最初に簡単な自己紹介をお願いします。 KOTAKE CREATEと申します。以前はゲーム会社で3Dアーティストとして開発をしていましたが、『8番出口』がヒットしてくれたので、昨年末に会社を辞めて、今は個人開発者としてゲーム開発に取り組んでいます。 ゲーム会社に勤務していた頃はVFXやエンバイロメントを4～5年ほど担当していました。主なDCCツールはMayaで、一番得意なのはマテリアルとエフェクト系でしたね。 ——大ヒットした『8番出口』について質問していきたいと思いますが、まずは開発者のコタケさんご自身の言葉で「どのようなゲームか」を説明していただけますか？ 「無限に続く地下通路にある異変に気付きながら脱出するゲーム」です。ホラージャンルに含めるかどうかは……個人的には微妙なラインだと思っています。 ——制作期間はどれくらいだったのでしょうか。 プロトタイプ作成や構想を練る期間が総計半

マンガ「神引きのモナーク」が、とても面白いという話です。 今連載されてる漫画の中では、一番続きが楽しみかもしれません。 未読の方へ この記事は、ネタバレを含んでいます。 未読の方は、ぜひ先に作品をお読みください。 作品単体でも楽しめますが、同作者の「ニセモノの錬金術師」と設定等を共有しており、そちらを先に読むとより楽しめます。 どちらも、HUNTER×HUNTERやワールドトリガーを好きな人には、特にオススメです。 特殊能力ありのバトル、群像劇要素、賢いキャラ多め。 ニセモノの錬金術師 錬金術×呪術×奴隷×エルフ×転生×神様×チート×バトル…… ファンタジーのすべてが詰まった作品（公式［商業版］のキャッチコピー）。 小川一水いわく、（作者の）「才能の原子炉が…暴走し続けている」*1。 こんな傑作を無料で読んで良いのか？というくらい面白い*2。 はてブでの評価も高い。 [B! 漫画] 意外と

2024年3月1日に16枚目となるアルバム『Hopium for the Masses』の発売を控えているアメリカのインダストリアル・メタル・バンドMinistry。 バンドの中心人物であるAl Jourgensenは現在65歳であるが、未だ精力的にライブを行っており各国のメタル系フェスティバルに出演。去年はGary Numan、Front Line Assemblyとのツアーを成功させ、来月から再び怒涛のツアーが始まる。 2018年に発表された『AmeriKKKant』以降、ドイツの老舗メタル・レーベルNuclear Blastを拠点にアルバムを出しており、Ministryのエクストリームなインダストリアル・メタル・スタイルは止まらず更新され、Al Jourgensenの創作意欲は尽きることなく形となって届けられている。近い将来、1stアルバム『With Sympathy』を再録するとい

打楽器のドラムを使って「キーボード」を作ってしまった人の動画が圧巻です。鍵盤楽器ではなく文字を打つほうのキーボードです。 さまざまなパーカッション動画を投稿しているYouTubeチャンネル「EMCproductions」が公開したもの。大量のドラムとシンバルを使って、QWERTY配列のキーボードを再現したドラムセットを構築しています。 ドラムでキーボード作ってみた 文章を「叩く」様子 実際にキーボードを叩いてみる様子も紹介。バスドラムがスペース、シンバルが「.」や「!」に対応している構成も秀逸で、「Good Morning!!!!!!!!」といった文章を叩くだけで複雑なビートが生まれています。普通の文章を書いてるのにすごい難易度……！ 連打するとこうなる 文字で「楽譜」も表現できます リズムに合わせて歌詞を叩けばドラムを使って「歌う」ことも可能。普通にドラムとして演奏してしまうと文章がめち

From Ruby to Node: Overhauling Shopify’s CLI for a Better Developer ExperienceIn this blog post, Pedro explains why we rewrote Shopify CLI into Node instead of Ruby, the tradeoffs that came with the decision, the principles we embraced in this new iteration, and the challenges and ideas ahead of us to explore. The Shopify CLI (command line interface) is an essential tool for developers when buildi

Let's investigate how to generate random numbers without external dependencies in Rust. Random numbers are very interesting. It feels like magic that we can generate such unpredictable entropies from deterministic sources. But how does this happen? Before jumping into the generation of random numbers in Rust, let's understand the process of random number generation and how true randomness could ne

2021年初頭、SNSで拡散された高校生2人組によるテクノミュージック“Telefon”のサウンドクオリティーに度肝を抜かされた人は多いだろう。 ドイツ語で「いたずらっ子」を意味するユニット名「LAUSBUB」と名乗る、北海道は札幌在住の岩井莉子（Gt,Syn,DJ）と高橋芽以（Vo,Gt）による2人組。ユニットを結成したのも、本格的に打ち込みをはじめたのもまだ1年と少し前という事実にも驚かされるが、すでにSoundCloudにアップされている3曲は、いずれもYellow Magic OrchestraやBuffalo Daughter、Corneliusなどに影響を受けたポップでミニマルな音楽性に、デジタルネイティブならではのアイデアやユーモアがふんだんに盛り込まれている。 コロナ禍で家にいる時間が増え、できなくなったバンド活動の代わりにはじめたというLAUSBUB。iPadにバンドルさ

快適に自転車に乗るために重要なのが、こまめにタイヤに空気を入れること。 空気入れを怠ると、漕いでもなかなか進まなかったり、パンクのリスクも高まってしまいます。 でも、ロードバイクやクロスバイク等のスポーツ車の空気入れってなかなか面倒くさいんですよね……。 そんな問題を、空気入れを買い換えずに解決できちゃうアイテムを発見しました！ 空気入れが面倒くさい！ もともと使っていた安価な空気入れは、使っている人も多いごく標準的なアイテム。 ロードバイクやクロスバイクで一般的な「仏式」のバルブに対応するものです。 ヘッドの先に金属のネジ状のパーツがついていて、まずはそれをバルブにねじ込む必要があります。 このパーツをわざわざねじ込む作業が面倒くさいし、小さいからなくしてしまいそうで毎回ちょっと不安になります。 そのあとでヘッドを固定し、ようやく空気が入れられる状態に。 このときにヘッドがうまく噛み合わ

はじめに こんにちは、高校2年の樅山です。 この記事は、ブログ HookRace Blog で公開されている「What is special about Nim?」（2015年1月1日）を、著者 Dennis Felsing 氏の許可を得て翻訳し、投稿したものです。 この記事は、「Nim Advent Calendar 2020 その2」の5日目です。 ロシア語の翻訳 by frol氏 中国語の翻訳 by JiyinYiyong氏 Nimは、私たちをワクワクさせるプログラミング言語です。 公式サイトには高品質なチュートリアルがありますが、段階を踏んで詳細にNimを紹介するものです。 かわりにこの記事では、他のプログラミング言語では不可能なことや、難しいけれども実装できることについて手っ取り早く紹介したいと思います。 私は、現在のDDNetのゲームMODである、Teeworldsを実装するの

CSSで2カラムといっても、その作成方法は様々です。 多くのパターンを理解することは、CSSに柔軟性を持たせることに、つながります。 1. floatを利用する 基本的な方法です。 子にfloatを利用すると、灰色の背景を敷いている親の高さが算出できなくなるため、背景色が出なくなったり、レイアウトが崩れたりします。 これらの問題を解決するには、clearfix か overflowを利用する必要があります。 .parent { overflow: hidden; } .child1 { float: left; width: 240px; } .child2 { float: right; width: 128px; } 2. floatとmarginを一定方向にかける 片方にfloat、片方はfloatをかけた方向に隣の要素の横幅以上のmarginをとる方法です。 floatのかかってい

サーバーサイドレンダリング、Isomorphic、Universal JavaScriptなどの言葉をよく見かけます。なるほどね、良さそうだね、外部公開するサービスを書くことがあったら挑戦してみたいね、Mithrilにもisomorphic-mithrilってのをがんばっている人がいるし、みたいなことを漠然と思っていたのですが、最近ASCII.jpのシステムコールプログラミングの連載を書いていて、あらためてHTTPの仕様を見返してみて、逆にサーバーサイドレンダリングをしない方がいいのではないか、と思い始めました。 追記(23:30): サーバーサイドレンダリングと書いていますがUniversal JavaScriptみたいな凝ったビューの更新の意味です。 サーバーサイドレンダリングの欠点 サーバーサイドレンダリングのメリットとしてあげられるのは次の2点です。 検索エンジンのクローラー向け

Merch for this release: Vinyl LP, Compact Disc (CD) Kadhja Bonet sounds great for her age: She was born in 1784 in the backseat of a sea-foam green space pinto, according to her bio. Of course, Bonet isn’t really 232 years old, but her art—an esoteric mixture of jazz and soul—evokes the orchestral nuance of days past. It’s Minnie Riperton and Roberta Flack, modernized for a new generation of liste

雑誌『精神療法』の特集「マインドフルネスを考える、実践する」が面白かったので特に興味深かったところだけ紹介。マインドフルネスを考える、つまり批判的吟味なのでわりと辛辣な記事が多い。記事の掲載順と紹介順は全然合ってません。 精神療法第42巻第4号―マインドフルネスを考える,実践する 作者: 精神療法編集委員会 出版社/メーカー: 金剛出版 発売日: 2016/08/05 メディア: 雑誌 この商品を含むブログを見る 中村伸一「マインドフルネス雑感」 「精神療法」の編集者(心理療法に関わっている精神科医の先生)の書いたエッセイのうちの1本。米国家族療法アカデミーの年次大会で著名なマインドフルネス治療者の講演を聞き、ワークショップに参加したが「素朴な感想は、……いわゆるカルチャーセンターにいって習得すれば済む話ではないか」というものであり、「スキルとして習得するだけの価値はある」としつつ、米国で

耳たぶ吸ってたも〜れ @shishmaref 病名がつくかつかないかは置いといて、自分が「短期記憶が弱い」のではないか「衝動性が強い」のではないか、というのは以前から感じていて、その位置に立って、その関係の本を読んで解決策を練ったら、かなり毎日生活しやすくなった。変な自己啓発本よりよっぽど効果が高かった。 2016-11-09 12:21:25 耳たぶ吸ってたも〜れ @shishmaref 「毎回同じ失敗パターンがあるはず。失敗の分岐点まで戻って対策を練ること」で納得。一番目からウロコが落ちたのが「所要時間を最短で計算しない」。「実際のあなたはもっと準備に時間がかかっているはず。出かける前に10分くらいかけて携帯探してませんか」って言われて、アッー！ 2016-11-09 12:27:33 耳たぶ吸ってたも〜れ @shishmaref 今まで読んだ本は「携帯の置き場所を決めましょう」だった

現在WOWOWで『設立30周年！ “京都アニメーション” 春の祭典』と題して、京都アニメーション作品が多数一挙放送されている。『涼宮ハルヒの憂鬱』『氷菓』『たまこまーけっと』『たまこラブストーリー』『映画けいおん！』に加えて、なんと『空を見上げる少女の瞳に映る世界』『天上人とアクト人 最後の戦い』がラインナップされている気合の入りよう*1。他はともかくムントに関しては恐らくもう二度とTV放送で観られることはなさそうなので、これを機会にWOWOWへ加入しても損はないだろう。 それで先日、放送当時非難囂々だった『エンドレスエイト』が8回分連続放送され、百億年ぶりに観て気付いたことがあった。めちゃくちゃ今さらで散々言及されていそうな気もするが……。 #18 「エンドレスエイト（7回目）」より この妙な寝相、どっかで見覚えあると思ったんだけど…… 『BACK TO THE FUTURE』ですね。

宣伝: 僕が共訳した「Factfulness(ファクトフルネス)10の思い込みを乗り越え、データを基に世界を正しく見る習慣」が日経BP社より2019年1月に発売されました。本気で訳したので、ぜひお手にとってみてください！ 「恐怖、シリコンバレーの真実！！！」「#地獄のシリコンバレー」についての私見2015/05/11 ぼくは二年ほど前に大阪の天王寺高校で講演をしたのですが、そのころから交流を続けている高校生の方から先日、次のようなメールをいただきました (加筆修正済み)。 将来、シリコンバレーで働きたいと思っています。ですが最近、シリコンバレーは暮らしにくく、非人間的な場所であるという意見を見聞きするようになりました。エンジニアの給料は確かに高いが、その分、家賃や物価も高く暮らすにはすごくお金がかかる、会社が傾けば簡単にクビになる、残業や休日出勤手当なんてものは一切出ない、家族手当や通勤手