なぜだかわからないけれど、なんで私ってこんなに疲れるんだろう？ そんなふうに、感じることありませんか？ 働きすぎたのかな？ 天候のせいなのかな？ 食事のせいかな？ 睡眠不足かな？ 生成AIは、こんな風に教えてくれましたよ。 身体がだるい原因には、日常生活から生じるものと、疾患によるものがあります。 ●日常生活から生じる原因としては、次のようなものがあります。 ********** 過労 睡眠不足 不規則な生活 精神的なストレスの蓄積 栄養不足 食生活の乱れ 運動不足 ホルモンバランスの乱れ 自律神経の異常 ●疾患による原因としては、次のようなものがあります。 ********** 風邪やインフルエンザ、急性肝炎などの急性のもの 腎臓疾患や心臓疾患などむくみをともなうもの 顔色が蒼白になることが多い貧血からくるもの 慢性の肝臓疾患 結核やがんなどのほかにうつ病や心身症などの精神疾患 これらの

9月1日は立春から数えて210日目、台風が来やすい厄日（二百十日）だという。 「台風が来ないといいな〜」と思っていたが、案の定来てしまったので、週末の旅行の予定をキャンセルして自宅で過ごすことにした。 おちおち買い物にも行けない。外食もできない。進みののろい台風に合わせて1週間も一体なにを食べようか？ 少し考えて、今回は「きのこの豚汁（白ごはん.com）」とハヤシライスを作ることにした。あとは冷凍庫の中の食材を食べつつ、ハヤシは冷凍すれば、中身を回転できてちょうどいい。 今年になり近所にイオン系のスーパーが出店して、利便性が爆上がりした。こじんまりだから品揃えが足りないところはあるが、生鮮品の鮮度がいい。 これまで使用していたスーパーは刺身と牛肉の鮮度が悪く、特に、牛肉は買う気がしなかった。ところがイオンで何度か買ってみたらそこそこ美味しいことがわかった。 それで久しぶりにハヤシライスを作

地震、台風… 落ち着かない日々ですね。 大阪は少し雨が降ったぐらいで助かりました。 高層階のビルから観ていましたが、 南は真っ黒な雲、 北は白い雲で分かれていて、 天候ってこんなに変わるのね、と思いました。 防災用品を点検、 使い方を確認。 久しぶりに電池いらずの手巻き発電ラジオを使ってみようと思いましてね、 手巻きぐるぐる…していました。 ぐるぐる…ぐるぐる… ぐるぐる… 疲れる。 休んで、 また ぐるぐる… スイッチを入れても声が途切れ途切れでかすれて聞こえて… つまり…自力発電できるだけの体力が無い！ 加齢とはこんな感じで体に来る（泣） またしばらくして ぐるぐる ぐるぐる… ライトがチカっと点くぐらい。 全力で巻いていると腕が疲れる。 筋力が無い。 壊れているわけがない。 自分の手の方が壊れそう… 疲れた、 手巻き、無理。 そこで決断した。 ああ…やっぱり太陽電池の方を買った方がい

終身サポートの相談が急増しているらしい 1週間前の朝日新聞の１面に「高齢者等終身サポート事業」をめぐる相談件数が急増しているとの記事が出ていました。 高齢者終身サポート事業とは頼れる身寄りのない高齢者等を対象に、身元保証や死後事務などを担う事業です。 身元保証（病院への入院や介護施設への入所の際の身元保証）、死後事務（葬儀や家財・遺品の整理）、日常生活支援（通院の送迎や買い物への同行など）が身元保証事業の主たる業務です。 従来は家族や親族がこうした役割を担っていましたが、高齢者夫婦二人世帯や単身世帯が多くなり、終身サポートを行う事業者も増えてきたようです。 記事によれば終身サポート事業を行う業者は200以上あり増加傾向にありますが、つれてトラブルも増加しているようです。2023年度の国民生活センターへの相談件数は354件と10年間で4倍に増加しました。 多くの人が信頼できる業者選びに苦労し