こんばんは、琵琶湖ストレッチ研究所の鯛博士じゃ。(※架空の研究所です。) 長時間スマホやパソコンをいじっていると、「肩や首が凝って体がだるい…」と感じたことはないかね？ 実はそれ、「背骨の歪み」が一つの原因かも知れんぞ。 背骨は本来、こんな感じで「S字カーブ」を描いておる。 重たい頭を支え、重力の影響を受けた時に体の負担を軽減するため、適度に曲がって背骨周辺の筋肉への負担を軽減しているのじゃ。 しかし、スマホやパソコンに熱中して長時間同じ姿勢をとっていると、こんな感じで背骨が歪んでしまう。 背骨が歪むと、首や肩、背中、腰といった背骨周辺の筋肉が歪んだ形で緊張してしまい、肩こりや腰痛を誘発してしまうのじゃ。 これらのコリを改善するために紹介したいのが、「背骨しならせストレッチ」じゃ。 背骨しならせストレッチを行えば、肩や腰、首、背中といった背骨周辺の筋肉のコリを同時に改善することができる。

「モノが増えるからやらない、そんなことはもうやめよう」 モノやコトを整えた先にある、好きな事を楽しむ暮らしにシフト中の50代シンプルライフの記録。 このサイトにはプロモーションが含まれています 昨年6月1日に、ライブドアブログに引っ越ししてきました。 あれから1年経ったのですね。早い！ 1年間の中でよく読まれた人気記事と、感謝の気持ちを伝えたくてプチプレゼント企画も♪ 人気記事・年間TOP５年間・人気記事1位👑 あると便利な紙袋とレジ袋。 実はそんなになくても大丈夫。ざっくりと管理＆収納しています！ ▷紙袋とレジ袋＊収納と管理 年間・人気記事2位 肌寒い春先に買った春ニット。 着やすくてコーデしやすく重宝しました♪ ▷シンプルで可愛い＊GUの春ニットを購入 年間・人気記事3位 袖のフリフリが可愛い薄手のGUのＴシャツ。 これから毎日のように着ます！ ▷ＧＵフリルスリーブＴシャツ＊大人可愛

エネルギーは記載がなかったため、meijiさんに問い合わせて伺いました。 ＜参考：meijiヨーグルトライブラリー 科学で実証！ヨーグルトと料理のおいしいカンケイ ヨーグルト×水切り＞ さすがmeijiさん！このサイトでは水切りヨーグルトの食感や味わいなどをきちんと検証して、結果を発表しています。 元のヨーグルトや水切り具合によって栄養成分は変わってくるのであくまでも目安だと思いますが、ヨーグルトメーカーさんが水切りヨーグルトの実験をしていること自体がすごくおもしろいですね。 水切りヨーグルトと普通のヨーグルトの違いをまとめると となっています。 ヨーグルト100gあたりのたんぱく質は3.4g、脂質は3.0gなので、確かに水切りヨーグルトの方が多いです。わたしたちが感覚的に「水切りヨーグルトは濃厚」「水切りヨーグルトはヨーグルトよりもまろやか」と感じることにはきちんと理由があったんですね！

まるで文豪からメールが届くかのような形で、青空文庫の名作が毎日ちょっとずつ小分けで送られてくるサービスが「ブンゴウメール」です。「時間がなくて本を読めていない」という人や「名前だけ知っているけれどあまり古典を読んだことがない」という人に対する新しい形の読書体験となっているとのことだったので、実際に使ってみました。 ブンゴウメール | 文豪から毎朝メールが届く、新しい読書体験 https://bungomail.notsobad.jp/ ブンゴウメールの登録を行うには、トップページにある「メールアドレス登録(無料)」というボタンをクリック。 こんな感じの登録フォームが現れるので、テキストフォームにメールアドレスを入力して「送信」をクリックすればOK。なお、Gmailや携帯キャリアアドレスを使っているとフィルタに引っかかって届かないことがあるとのこと。その場合はここから解決策を探れます。 する

私の勤務する国立国際医療研究センターは、感染症の高度専門機関と位置付けられているナショナルセンターのため、何か感染症の問題がニュースになるたび、報道や一般市民の方から「これってどうなんですか？」という問い合わせが増えています。 最近は健康情報について検討を促すような啓発や報道記事もあるためか、自分で調べたり確認したりする人も増えているからかなと思います。 情報発信者やその責任者は、医療や健康について正確な情報か、誤解から実害が生まれないかを考える必要がありますので、個人の思いつきで記事が掲載されることは大手の媒体ではありません。 しかし、今月に入ってびっくりした記事があります。それは、かつての愛読書である「クロワッサン」という雑誌が、おにぎりについて石けんで手洗いせず素手で握るように勧める記事を掲載していたことです。 手塩にかけたおにぎりは、おいしい発酵食？その記事は、「腸に効く、発酵食と

仕事してないときのかねもと @kanemotonomukuu 小学生くらいの服の売り場、噂には聞いてたけど女児服は「そろそろ自分で選んでみる？シンプルもキュートもあるよっ☆」ってテンションなのに、男児服は「アディダスでも食ってろ」って感じだった 仕事してないときのかねもと @kanemotonomukuu 100くらいまでは男児も女児もいろんなデザイン選べたし平和だったのに突然アディダスに故郷を襲われた しかしアディダスの統治能力は凄まじくその丈夫さに忠誠を誓う親。 数年後、やがて思春期を迎えた息子はおしゃれに目覚めた…

ズボンを１ヶ月洗わないサラリーマンがいるというニュースを見た。 ついに俺のことがバレたのかと思ったけど、結構こういう人いるんだね。ナカーマ。 毎日同じズボンはいてる。 最近は気が向けば月１くらいで洗ってるけど、昔は夏場でも半年くらい洗ってなかった。 おしりのとこが酸っぱくなるし、洗濯したときは水が真っ黒になった。 そして何より驚いたのが洗った後のズボンがすごく軽くなったことだ。 多分色々な汚れや細菌で重くなってたんだろうな。 そして明日も３週間洗ってないズボンを穿いて出勤するのであった。

フライパンに 水切りした木綿豆腐、白菜、豚バラ肉、シメジ、豚バラ肉、もやしの順番でのせてフタをして蒸し焼き。 味付けはなしでポン酢で頂く。 一番下になった木綿豆腐にいい感じで焦げ目が付いてて 食感もよくめちゃくちゃ美味しかった！ なんだこれ！！！ またやってみる！！！ と言うか豆腐焼いたら美味い！！！ ※追記 豚バラ肉が2回出てきてるのは、って言うのは食材を挟んだ順番、豚バラ2回挟んでます どれぐらい水切りしたらいいの？ってのはボウルに水張って潰れないかな？ってぐらいの重りにしてその間お風呂に入ってる感じの時間の水切り（20～30分かな？）厚みが3/4ぐらいになって手でちぎるとボソボソって感じ（見よう見まねで適当に水切りしたらうまくいったパターンｗ）

お前アホか。 「一番下の子」ってことは子供3人以上いるだろ。3人も子供作っといてまだ「父親」になってないのかよ。 幼稚園の雑務に「？」つけてんじゃねえよ。把握しとけボケ。だいたいそんなもんは誰もやりたがらねえんだよ。だけど誰かがやらないといけないの。わかるか？ 奥さんは一銭も貰えず、頑張ってもボーナスも出ず、他の保護者に気を使って、本来味方である夫にもこんな言われようで、それでも自分のやるべきことをやってんだよ。保護者仕事はお前の飲みと一緒じゃねえよ、職場の飲みと対になるのはママ友ランチだろ。 お前、奥さんが働き始めたら家事やんのかよ？小学校だって、幼稚園みたいに発熱で呼び出しは無いにしても、色んな呼び出しがあるぞ。もちろんその時迎えに行く気なんてないよな？パートの嫁が職場にお詫びして迎えに行けばいいと思ってるよな？ 学校から来週までにこれ作ってこいだの、宿題だの、連絡帳だの保護者会だの連