何食ã¹ãŸã‚‰ã„ã„ã®ã‹ã‚ã‹ã‚‰ãªã„時ã«ä½œã‚‹ç§ã®ã”ã¯ã‚“（長谷å·ã‚ã‹ã‚Šã•ã‚“レシピ）｜ã‘ã—ã®ã¿å®Ÿç§ã¯é£Ÿã¹ã‚‹ã“ã¨ãŒå¥½ãã§ã™ã€‚ã§ã‚‚ã€æ „養ãŒåã£ã¦ã„ãªã„ã‹ã¨ã‹ã€ä½“調ã«éŸ¿ãã‹ã‚‰ã¨ã‹ã€è‰²ã€…考ãˆã‚‹ã¨ä½•ã‚’食ã¹ãŸã‚‰ã„ã„ã‹ã‚ã‹ã‚‰ãªããªã‚‹ã“ã¨ãŒã‚ˆãã‚ã‚‹ã‚“ã§ã™ã€‚ 「今日ã¯ä½•ã‚’食ã¹ã‚ˆã†ã‹ãªã€ã¨è€ƒãˆã‚‹ã“ã¨ãŒæ¥½ã—ã‹ã£ãŸã¯ãšãªã®ã«ã€ã‚ã‚“ã©ãã•ã„ã¨æ€ã£ã¦ã—ã¾ã†ã“ã¨ãŒå¤šããªã‚‹ã¨æ‚²ã—ã„ã§ã™ã€‚ ã ã‹ã‚‰ã€ç§ã¯ãã®å•é¡Œã®çœŸæ„を自分ãªã‚Šã«åˆ†æžã—ã¦ã€è§£æ±ºã«ã„ãã—ã¿ã¾ã—ãŸã€‚ ãã†ã—ã¦ã‚ã‹ã£ãŸã“ã¨ãŒï¼”点ã‚ã‚Šã¾ã—ãŸã€‚ 色々ãªãŠã‹ãšã‚’作る気力ãŒãªã„。（ã‘ã©æº€è¶³æ„Ÿã‚’å¾—ãŸã„） 食欲ãŒã‚ã‚‹ã®ã‹ãªã„ã®ã‹ã‚ã‹ã‚‰ãªã„。 タンパク質ã¨é‡Žèœã‚’åŒæ™‚ã«æ‘‚å–ã—ãŸã„。 食ã¹ãŸå¾Œã€çœ ããªã‚‹ã®ã‚’é¿ã‘ãŸã„。 ã“ã†ã—ã¦ä¸¦ã¹ã¦ã¿ã‚‹ã¨è¦æ±‚ãŒå¤šãã€ãªã‚“ã¦æ¬²æ·±ã„人間ãªã®ã ã‚ã†ã¨æ€ã„知りã¾ã™ã€‚ ã ã‘ã©ãã‚ŒãŒã€ãã‚Œã“ããŒæœ¬å¿ƒãªã®ã§ã™ã€‚ 金éŠçš„ã«ã‹ãªã‚Šã®ä½™è£•ãŒã‚ã‚Œã°ã€å…¨ã¦å¤–注ã§ã¾ã‹ãªãˆã‚‹ã§ã—ょã†ã€‚ã—ã‹ã—ã€ç§ã¯ãã†ã§ã¯ãªã„ã®ã§ã€ä¸é£Ÿã¨çµ„ã¿åˆã‚ã›ãªãŒã‚‰ç„¡ç†ã®ãªã„自炊をやã£ã¦ã„ã“ã†ã¨æ±ºã‚
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