材料4つだけで作る低糖質マドレーヌの作り方を紹介します。 アーモンドプードルを使って、低糖質・グルテンフリーにしました。 しかも1つのボウルに材料を入れて混ぜるだけで生地ができるので、とても簡単です。 血糖値が気になる方へのプレゼントとしても喜ばれると思います。 外側はカリッと中はしっとりと香ばしく焼きあがります。 焼きあがった時のバターとアーモンドの香ばしさが素晴らしかったです。 材料は4つだけのシンプルなレシピです。 今回、アーモンドプードルは西内花月堂のものを使いました。 糖質量 今回はこの生地を9個のアルミ製のマドレーヌ型に入れて焼きました。 1個あたりの糖質量は約2.014ｇです。 （生地全量の糖質量は19.13ｇです） 糖質量計算・参照サイト 食品の糖質量｜おいしい低糖質ロカボスタイル 低糖質マドレーヌの作り方 材料（9個分） 卵　2個 ラカントS　50ｇ アーモンドプードル　

激安スーパークックY 節約というかミニマリストというか、とにかくケチってでもセミリタイアしたい自分にとって大切なのは激安スーパーです。業務用スーパーや賞味期限切れスーパーなど回ってきましたが「クックーY」というスーパーが安いと聞いたので行ってみました。 まずは激安品を探してみました 豆腐４５円納豆６８円（月曜日５３円）カレー９８円は確かに安いです。業務用スーパーですと１０個まとめ売りで単価１００円切るものはありますが、個別にこのお値段だと良い感じがしました。 基本はまとめ売りなのですが、野菜もカット野菜が売られているのも便利です。この日は九条ネギが１３０円でした。買いませんでしたが、九条ネギとしてはコスパが非常に良いと思います。 野菜ジュースに１００円野菜かき揚げうどん 野菜ジュースが５８円なのは嬉しい限りです。節約生活してると不足しがちなビタミンや昼食にカップ麺など食べているとやはり栄養

今回は、キャロブパウダーを使った濃厚ケーキのレシピを紹介します。キャロブパウダーとは「いなご豆」を粉末状にしたもので、味はチョコレートによく似ています。食物繊維やカルシウムなどの栄養が多く含まれているので、ダイエット中の方にもおすすめの雑穀料理です。ぜひ参考にしてみてください。 材料と分量 レシピ①生地を作る レシピ②型に入れて焼く メープルシロップをかけても美味しいです 材料と分量 材料と分量(15cm丸型) ◎薄力粉　130g ◎キャロブパウダー　30g ◎きび砂糖　30g ◎ベーキングパウダー　小さじ2 ◎塩　ひとつまみ ◎アーモンドミルク　170cc ◎菜種油　大さじ2～3 ◎ラム酒　大さじ1/2 www.tempotablog.work レシピ①生地を作る まず最初にアーモンドミルク･菜種油･ラム酒をボウルの中に入れて、泡立て器でよく混ぜます。 残りの材料をふるい入れて、ゴムベラ

限定の生ガーナ食べてみました ガーナの冬季限定商品｢生ガーナ｣を食べてみました。 スーパーで購入できるチョコレートとしては少しお高めの商品ですね。 開封 個包装タイプで、中には8袋入っています。 何がびっくりしたって、蓋を閉じるところ！！ 昔からある箱の閉じ方ではありません。 ｢あけくち｣と書いてある所の少し上、切り込みが入ってるところを爪でちょんっと押すだけで蓋が閉まります(感激)！！ 不思議すぎて何度もやりたくなる... お菓子の箱ってたまに閉まらなくて｢うぁぁぁぁああクソぉぉぉお！！！｣ってなることあると思うのですが(？)、生ガーナの箱はストレスフリー。 語彙力がなくて全く伝わらないだろうと思うと悲しいですが、素晴らしい箱です！！ 実食 いただきます！ 写真では伝わりにくいと思いますが、粒の大きさは割と大きめです。 カリッと噛むとキャラメルが配合された生チョコレートが口の中でとろけま

おはようございます(^^)/ 膝　痛子（ひざ　いたこ）です。 こちら、 昨日とは打って変わって 降雪もなく穏やかな朝を迎えております。 昨日、 我が家のスコップは重い雪に耐えかねて 破損いたしました( ;∀;) その後、 ホームセンターで 新しいスコップを購入しましたら 「壊れたスコップをご持参くださいましたら、無料で回収いたしますよ。」と温かいお言葉をかけて頂き、良心的なシステムに感動しました。捨てるのもお金のかかる時代ですから、たいへんありがたいことです。 さて、 今朝のはる 座椅子で蹴り蹴りしていました。 どうやら 今日は けりけりしたい気分のようです。 そんな日もあります。 今日のみなさんの猫ちゃんは どんな気分でしょう？ どうぞ、穏やかな気持ちでお過ごしくださいね。 それでは、このへんで。 よい一日になりますように★☆★ 膝　痛子（ひざ　いたこ）でした(^_-)-☆ 昨日もよかっ

こんにちは。三原です。 子どもが今好きな漫画『鬼滅の刃』の話に 以前少し触れましたが、一緒に本やグッズを見ていると やたら”滅”の字が目に入り、 ”滅”Tシャツが気になっている今日この頃です。 ちょっと違う意味で感化されていますね。ズレていますね。 もし私が着ていたらびっくりですよね...。 さてさて、このブログの本来の趣旨である絵本創作について 少しずつさらっとご紹介させていただきたいと思います。 中身も無料公開したいと思いますが どこで公開するか現在検索中です。 『がんばれ！まほちゃん！』 (あらすじ) まほちゃんは小学一年生。いつも仲良し三人組の友達と 遊んでいます。ある日公園でいつもの三人で遊んでいると まほちゃんのお兄ちゃんが鉄棒のところへやってきて さかあがりをくるり！ まほちゃんたちもやってみたい！と三人でさかあがりの練習を 始めることに。すると次々と友達はさかあがりに成功。

廃車寸前、お馴染みの「生ゾンカー」から おはようございます。 ニャマゾンにしたかったのに Yを入れ忘れて ナマゾンになってしまった残念な車です。 郵便配達車をイメージして あちこちに〒マークが描かれています。 今日は何して遊びましょうか。 ママさんが猫釣り堀をしたいというので お付き合いしています。 けっこう、下手くそです(笑) そんなじっと待っていても釣れませんよ。 今度は竿が遠すぎます。 もう少し釣りの腕を磨いて下さい。 そんなんじゃ僕は釣り上げられませんよ。 本当はガバッと大物が掛かった瞬間を 写真に残したかったんだと思いますが、 今日は上手く釣り上げられませんでした。 釣れないことに業を煮やしたママさんは、 この後竿を放棄して 両腕をダイレクトに突っ込んで来たので、 釣り堀は強制終了になりました(笑) ルール違反はダメですよ！(笑) 全くもう、まだまだ修行が足りませんね。 ちょっと

連日、新型コロナウイルスの話題ばかりで嫌になってしまいます。 なんとなく、世間が自粛モードだし、 万が一、具合が悪くなったら怖いので、やっぱり自粛モード。 何が怖いって、間違って検査の対象にでもなって、陽性です！なんてことになった暁には、「エンガチョ」扱いですもの。(エンガチョって死語？) 速報です。〇〇市で新たに新型コロナウイルスの感染者が見つかりました。 50代女性、過去に中国への渡航歴はなく、市中感染と思われます‥とか、なんとか。 もし、そんなことになったら、白い防護服の人達が我が家にやって来て消毒するのかな。 で、最近の行動を根掘り葉掘り聞かれて『コイツ、スーパーにしか行ってないよ。ぷぷ。』 でも、そのスーパーには恨まれるよね。 私の住んでいるところは、感染者はチャーター機の帰国者だけだから、あっという間に噂になると思うし、下手するとバイキン扱い‥と妄想が暴走します。 そうなると、

どーもです。ホオズキとビワでお届け致します。 何か・・・色々描くだけで疲れてしまいました。また今度頑張ります ・お知らせ…ブクマの星について ・トップ絵、ブログアイコン ・ホオズキ ・ビワ ・テルマ ・ラリドラ ・アケビ ・ＣＪ ・ノブナーガ ・デカタマ ・モアイ ・結び 何か・・・色々描くだけで疲れてしまいました。また今度頑張ります ・お知らせ…ブクマの星について 最初にちょっと小さいお知らせがあるねんけど、はてなブックマークに星をつける機能ってあるよな？ え～ちゃんさん(id:A---chan)一番上にいらっしゃったのでちょっとお借りしますすいません。 あるね。これがどうかしたの？ いや、ホンマうちのしょうもないローカルルール的なことやねんけど、ウチは独自ページの機能を使ってブコメへの返信も行っている。 コメント返信専用ページ１１ - げんこつやま/オタクが色々やるブログ ついつい溜ま

こんばんは。 本日も当ブログにお越しいただきありがとうございます。 週末初日の本日はいかがお過ごしになりましたでしょうか。 私は恥ずかしながら、出だしで躓いてしまい多くの時間を無駄にしてしまいました…。 まあ、「こんな朝もあるさ」と気を取り直して、その後は挽回することができましたが。 昨日の記事では、日本人が「無駄にお金使いすぎでは？」と思った経験として、ある日本人ツアーでの体験についての話を始めました。今日も続けます。 それはある有名な洞窟に小型ボートで漕ぎいるというものでした。 洞窟から出てきたところで、漕ぎ手の方にチップを払う流れとなっていました。 ツアーガイドさんは「少額のチップで構いませんよ。あまり多く払わないでくださいね。」と事前に参加者に伝えていました。 同じボートに乗っていたのは5人ほどでした。 その中の一人の方が何を思ったのか、その通貨での一番の高額紙幣（日本円にして70

こんにちは、モカリーナです。 この記事はシマエナガちゃんのクッキー型のキーホルダーの紹介です。 ハマってます！ もうシマエナガちゃんが可愛くて、疲れないなら寝ないでいいなら、ずっとずーっとシマエナガちゃんを作っていたいモカリーナです(//∇//) 羊毛フェルトでシマエナガちゃんをクッキーにして、桃の節句頃だったのでボディに桃の花をつけました。 出品するとたくさんのいいね♡をいただいたのが嬉しくて、クッキー型のシマエナガちゃんを作成しました♬ お茶と一緒に召し上がれ〜♪( ´▽｀) 羊毛フェルトのシマエナガちゃんのクッキー モカリーナのハマっているシマエナガちゃん♬ シマエナガちゃんって何？？というご質問を受けたので、簡単にご説明しますね。 シマエナガとは エナガは、スズメ目エナガ科エナガ属に分類される鳥類の一種。エナガ科は世界で7種類が知られる。 さえずりは「チーチー」「ツリリ」「ジュリリ

車を所有している方は、車検を受ける際の手続きの中に自賠責保険への加入が入っているので、あまり意識することなく、自賠責保険へ加入していると思います。 しかし、任意保険（自動車保険）も加入しているのに、なぜ自賠責保険への加入が必要なのかと疑問に思ったことはないでしょうか？ 自賠責保険と自動車保険（任意保険）は何が違うのでしょうか？二重で両方に加入する必要があるのでしょうか？ 今回は、自賠責保険と任意保険（自動車保険）の違いについて解説したい思います。 １．自賠責保険と任意保険（自動車保険）の違いとは？ 自賠責保険とは？ 自賠責保険の補償内容 自動車保険（任意保険）の補償内容は？ ２．自賠責保険と任意保険（自動車保険）の関係とは？ ・自賠責保険には対物事故の補償がない ・自賠責保険の補償には上限がある 自賠責保険には示談交渉サービスがない ３．任意保険に加入すれば、自賠責保険に二重で加入する必要

朝から心がザワザワしていたのですが、筋トレですっかり解消！ 滞った心は、体を動かすことで動き始める。 揺れ動く心は、体を動かすことで安定する。 もし体が動かなければ、心が動くような体験を。 二千年以上の歴史を持つ中医薬学は、そう説いています。 【今日の朝食】 ◇玄米食パン ◇祝いかまぼこ＆ブロッコリー入りミネストローネ ◇レンチンたまご ◇ほうれん草バターソテー ◇温キャベツとハムのサラダ ◇紫キャベツのピクルス ◇デコポン1/2個 ◇ヨーグルトonキウイジャム ◇緑茶 約492kcal,P26.8,F14.7,C59 トレーニング2時間前の朝食です。 たんぱく質補給に、先日頂いた「祝いかまぼこ」を角切りにして、ミネストローネに入れてみる^^; 練り物は、たんぱく質のちょい足しに便利で、我が家の冷蔵庫の必需品ですが、塩分もそこそこあります。 カロリーや3大栄養素もそうですが、血圧対策として

どうも。水木金と残業続きで料理のブログ更新が厳しかったギャクバリです。 しかし、ブログに書いていなかっただけで、作る予定にしていた料理だけは奇跡的に作っていました。 ということで、今回は、3月最終料理の第1弾目となる「ロールキャベツ」を、『料理のきほん練習帳（小田真規子著）』より作ります。 （1）「ロールキャベツ」を作ろう ①材料（2人分）※直径20cm底の調理器具で作るとよいそうです ・キャベツ…大4枚（250～300g） （以下、「」内は、ハンバーグ部分の材料） 「・合いびき肉…250g ・冷やご飯…茶碗1/2杯（100g） ・卵…1個 ・塩…小さじ1/2 ・こしょう…少々」 ・スライスチーズ…4枚 ・小麦粉…大さじ1 （以下、「」内は、ソース部分） 「・ホールトマト（缶詰）…1缶（400g） ・水…1カップ ・中濃ソース、トマトケチャップ…各大さじ2 ・ローリエ…1枚　※私は使ってい

やすまるです！ 台湾、苗栗市に美味しいものをみつけました〜！ 一口香餡餅 肉まんより皮が薄く、小籠包より皮が厚い、その中間みたいな感じです。 かじった瞬間のもちっと感がなんとも言えません。 この中身は豚肉と玉ねぎ。 かぶりついちゃったんで切り口汚くてすみません。 こっちは大根の千切り。大根って…と思いながらたべたら美味しかったです。 切り干し大根をあまじょっぱく煮込んでる感じ。 ちなみに甘い緑豆沙というのもあります。 こちらはあまりにもかじった切り口が汚すぎで画像自粛です…泣 緑豆沙はあんこ入りなのかな？と思いきや、あんまり中身を感じませんでした…。が、お義母さんは豚肉より緑豆沙のほうが美味しい！と言って食べていました。 この他に牛肉入りもあるのですが、売り切れで買えず。 これは近いうちに牛肉をリベンジしたいと思います！ ちなみに値段は牛肉、豚肉が30元、大根が20元、緑豆が15元です。

読んで下さりありがとうございます。 登場人物 ＊もんちょ　謎の宇宙生命体 ＊山本タケル　もんちょの相棒。人間。中学2年生。 ＊私　このブログの管理人。もんちょとタケルの、作者。 も「ね〜ね〜タケル〜〜(о´∀`о)バレンタインはいくつチョコもらったの？？」 タ「紙袋🛍２袋分。」 も「え〜〜〜？？なんて〜〜？？(о´∀`о)」 タ「だから〜〜紙袋🛍２袋分だって。」 も「幻覚かな？？(о´∀`о)」 タ「チョコ食い過ぎて鼻血出たし。」 も「そういうの(ボケ)はボク担当だから(о´∀`о)」 『座談会』 タ「オイ！！俺もんちょに憐れまれてるんだけど！！」 も「結局何個貰ったか謎だね（＾ν＾）」 私「紙袋🛍２袋分じゃないですか？（笑）」 タ「オイ！！」 も「モテモテだね〜〜(о´∀`о)」 私「で、実際何個貰ったんですか？」 タ「教えない！！それより！！ひな祭り！！」 私「すみません。ガチで

お題「わたしの黒歴史」 （あらすじ：歴史上では羽柴秀吉の軍が１５７３年夜、京極砦を急襲し、浅井長政とその父を自害に追い込むはずだった。同夜、私たち未来人３人、オババとアメと弥助は仲間の古川久兵衛ほか３人とともに秀吉軍にいた。秀吉は信長に罪に問われたとデマを流し、敵の浅井長政に助けを求めた。要塞である山城を落とすため、囮（おとり）となった軍に私たちはいた。浅井の敵陣のなかで、いきなりオババが雄叫びをあげ、京極丸に向かい馬で駆け出した） 戦国時代 １５７３年、京極丸の門 京極丸砦は浅井父子が守るそれぞれの城、小谷城と小丸城の間に位置する砦で、ここを落とせば父子の分断が計れる重要な位置にある。 「門を開けよ！」 オババが怒鳴った。 それで浅井側が簡単に開けるかと半信半疑だったが、京極丸の砦門は開いたんだ。 門が開くと同時に、替え玉秀吉軍２００名はなだれ込んだ。 先頭を走ろうとするオババ。 と、ふ

ご覧いただきありがとうございます。 今回も続いて「咳・痰が出る－３」のご案内です。 前回は咳に効くカリンをご紹介しましたが、今回は咳・ゼンソク・百日ぜきに効く、ナンテンをご紹介します。 その利用方法は、水２００～４００ｍｌに乾燥した果実３～６ｇを入れて、半量になるまで煎じます。 （百日ぜきの場合には、ナンテンの量を２～４ｇに減らします） この煎じ汁を一日量として、３回に分けて服用します。 汁は苦味みがあるので、甘草３～６ｇ（ナンテンの実と同量）を加えると、飲みやすくなり薬効も良くなります。 甘草のない場合は砂糖かハチミツを入れると良いでしょう。 咳・痰が出る－３ 咳・痰が出るときの手当て ３．水分をとる 痰が多量に出て止まらないときは、体内のタンパク質や水分が失われます。 水分が不足すると、ますます痰が粘ってきれにくく、また出にくくなるので、水分の摂取量は、一日１５００ｍｌ（おおよそグラス

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香ばしい焼いておいしい玄米パン　626円(税込) 今回のグルテンフリー食パンは、玄米パンです。 大きさは先日のあいわパンさんの米粉食パンと同じくらい。 ot-icecream.hatenablog.com 100%国産の玄米粉、だけでなく、じっくり香ばしく焙煎した玄米粉もプラス。 カットしていると玄米の香ばしい香りが漂ってきます。質感はちょっと固め。その分カットはしやすいです。 このパンは生のまま食べるのではなく加熱専用。確かに、このままは食べられません。そのままだとパサパサした感じ。 私は8枚切りにしてみましたが、メーカー推奨は10枚から12枚らしいので、もう少し薄くカットするのがベストなのかもしれません。 バルミューダで3分トーストしたら、サクサクと香ばしくてめちゃくちゃ美味しい。 レンチンだと本当にモッチモチ。どちらの食感も楽しめる。 玄米なだけに和トーストとの相性がかなりいいです。

こんにちは🌞　毎日バタバタしている　かあちゃんです(^^)/ 今日はご飯に合うおかずを紹介したいと思います。 なるべく簡単に(´艸｀*) 鶏むね肉の甘辛照り焼き　簡単に作っちゃお(^^♪　です。 【目次】 鶏むね肉の甘辛照り焼き　簡単に作っちゃお(^^♪　です。 【目次】 【材料】 【作り方】 【ポイント】 【食べてみての感想】 【材料】 鶏むね肉　　　・・・１枚（３００g） 片栗粉　　　　・・・大さじ３ サラダ油　　　・・・大さじ２ 白いりごま　　・・・適量 （タレの調味料） 醤油　　　　　・・・大さじ２ みりん　　　　・・・大さじ２ 酒　　　　　　・・・大さじ２ ハチミツ　　　・・・大さじ１/２ 【作り方】 ①　タレの調味料を合わせておく。 ②　鶏むね肉の筋や軟骨があれば取り除く。 ③　フォークでグサグサ刺す。（食べた時、軟らかくなります。） ④　肉を一口大に切る。 ⑤　ビニール袋に

塩パンレシピと塩パンの【春限定】桜アレンジ スポンサーリンク すっかり定番パンの仲間入りを果たした塩パンレシピの紹介です。 餡子とバターは合うので、塩パンに餡子が入っているのも当たり前のように定番になっていますね。 餡子が入っている方が好きです!(個人の感想) 今回は、春なので桜バージョンで紹介します。 ランキングに参加しています。 にほんブログ村 塩パンレシピと塩パンの【春限定】桜アレンジ 塩パンって2つのタイプがあるって知ってた？ 塩パンの定義3つの食感とは？ 塩パン基本レシピ 材料 作り方 成形方法 成形ポイント 焼成 焼き上がり 塩あんバターパン 塩パン、塩バターパンの違い まとめ 塩パンって2つのタイプがあるって知ってた？ 塩パンブームのきっかけになったのは、愛媛県のパンメゾンさん。 当時は、1日5000個を販売していたとか。 最近の塩パンはお店によって、進化系もあったり、個性が