みなさん、運動やスポーツをした後は、どのように身体のケアをして疲労をとっていますか？ 冷たいシャワーを浴びる、ゆっくりお風呂につかる、ストレッチをする、マッサージを受ける、寝る、などなど。そんな中で、スポーツの現場で特によく使われている、選手自身で行えるセルフケアとして代表的なのが「お風呂」「水風呂」「交代浴」です。 お風呂は、あったかいお湯につかること。水風呂は、冷たい水に入ること。交代浴とは、あったかいお風呂と冷たい水風呂に、短い時間で交互に入ること。 いったいどれが、運動後に行う疲労回復のためのケアとして、一番効果的なのでしょうか？ ＞＞参考にした論文はこちらです。 「Water Immersion Recovery for Athletes: Effect on Exercise Performance and Practical Recommendation」 お風呂/水風呂/交

画像の美女は、ノースカロライナ州に住んでいるピクシー・フォックス(25)さん。 映画「ロジャー・ラビット」に登場するジェシカ・ラビットに憧れて、肋骨を6本切断を含めた全身整形をした。 整形費用は、総額で11万9200ドル(約1463万円)に昇るという。

会員数およそ８００万人の国内最大規模の出会い系サイトで、売春のやり取りが行われていることを知りながら、書き込みを削除しなかったとして、警察は福岡市のサイトの運営会社の社長らを売春防止法違反のほう助の疑いで逮捕しました。警察は、このサイトが少女などの売春の温床になっていた疑いがあるとみて、実態を調べています。 警察が先月、「アイベック」を捜索したところ、違法性が高い書き込みの一部を伏せ字にして、対策を取っているように装うことを指示するマニュアルなどが見つかり、会社の上層部の関与の下、こうした書き込みが続けられていた疑いが強まったということです。 警察によりますと、「ハッピーメール」は会員数およそ８００万人の国内最大規模の出会い系サイトで、１日におよそ４万件の書き込みがありますが、売春クラブの運営者らが少女などになりすまして書いたとみられるものもあったということです。警察は、このサイトが少女な

1 :名無しさん:15/11/25(水)11:59:59 ID：371941532 痴●みたいな格好してるキャラスレ 2 :名無しさん:15/11/25(水)12:01:13 ID：371941685 3 :名無しさん:15/11/25(水)12:03:05 ID：371941887 4 :名無しさん:15/11/25(水)12:03:26 ID：371941935 褐色銀髪スレにして 5 :名無しさん:15/11/25(水)12:03:38 ID：371941957 痴女そのものじゃん 6 :名無しさん:15/11/25(水)12:03:45 ID：371941972 7 :名無しさん:15/11/25(水)12:04:36 ID：371942058 10 :名無しさん:15/11/25(水)12:05:32 ID：371942163 ﾐﾅｰﾐﾅｰ 11 :名無しさん:15/11/25(

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不確実な時代をクネクネ蛇行しながら道を切りひらく非線形型ブログ。人間の思考の形の変遷を探求することをライフワークに。 何のためかはひとまず置いておいて、先日、ふと思い立って、15世紀から19世紀にかけての芸術や科学にまつわる歴史的な出来事を中心に気になるトピックをポストイットに書き出し、並べてみるという1人ワークをやってみた。 やってみると、やはり面白いものでいくつか時代の変換点といえる地点が見えたり見えなかったりしたので、今回はそれをざくっとまとめてみる。 中世まではまずは、対象外としての中世から。 「15世紀から19世紀にかけて」という視点では対象外なので、ほんと、思いつくまま、こんな特徴をあげてみた 中世の部屋はほとんど家具がなかった印刷以前、オリジナルの著作はなく、本をつくることはモザイクの作成だった人は旅をするようになった このリストの最初にあげた「家具がなかった」という話はマク

「ブラック企業大賞はただの企業イジメ」…アリさんマークの引越社副社長が猛反論 1 名前：きゅう ★：2015/11/29(日) 19:50:35.72 ID:CAP_USER 今年で第4回目を迎えるブラック企業大賞。2 015年はABCマートや明光ネットワークジャパン（明光義塾）など6社がノミネートされ、11月29日にウェブ投票の結果、セブン-イレブン・ジャパンが2015年ブラック企業大賞を受賞した。 インタビューで熱弁をふるう井ノ口副社長 残業代の未払いや過重労働、パワハラ、セクハラなど過酷な労働環境に苦しんでいる労働者の味方として、実情を世間に啓蒙するために発足したブラック企業大賞。しかし、一方で彼らの強引なやり方に疑問を呈するのは、第4回ブラック企業大賞のノミネート企業だった「アリさんマークの引越社」の井ノ口晃平副社長だ。 まずアリさんマークの引越社騒動を簡単に説明すると、同社の社員

パンセポンセ @panseponse7 日常生活にまつわる話題、生き物、ライフハックなど、知見を得られたり、優しい気持ちになるものを中心に時々まとめています。