//HealthPlanet用 var HP_CLIENT_ID = '*****'; //Health Planet の Client ID var HP_CLIENT_SECRET = '*****'; //Health Planet の Client Secret var HP_OAUTH_URL = 'https://www.healthplanet.jp/oauth/auth'; var HP_TOKEN_URL = 'https://www.healthplanet.jp/oauth/token'; var HP_CODE = '*****'; //リダイレクトで返ってきたCODEを手動でコピペ var HP_ACCESS_TOKEN = '*****'; //取得したアクセストークンを手動でコピペ var HP_REFRESH_TOKEN = '*****'; //使用しない

固まった背骨をほぐし、ゆがみを整えるには、ねじりのポーズが有効。あらゆるプログラムの前のウォーミングアップにもぴったりなワークを、キミ先生に教えてもらいました。 １日１回のねじりで背骨のゆがみを改善しよう 背骨のゆがみを整えるには、まずガチガチに固まった状態をほぐし、ゆるめることが大切。特にツイストは、首や腰と比べて普段動かしづらい胸椎にアプローチすることができ、背骨全体のゆがみの解消に効果的です。 「背骨をねじって元に戻す、を何度か続けると、それだけで背骨がほぐれ、Ｓ字カーブに整いやすくなります。また水平方向だけでなく、屈曲や伸展、側屈と組み合わせていろいろな方向に動かすことで、さらにゆがみが改善しやすくなります」（キミ先生） また最初にプレワークで腹筋全体を刺激すると、より深いねじりが可能に。ポーズをキープするときも、呼吸を胸だけでなく、背中にも広げる意識で行うことで背中の筋肉がゆるみ

カラダの歪みや不調を整えるストレッチ方法がある 数ヵ月間履いている靴の底が、片方だけすり減っている……そんな経験は皆さんにないでしょうか。 カラダの歪みは、心身にさまざまな影響を及ぼします。よく言われる肩こりや腰痛だけでなく、頭が重い、イライラする、よく眠れない…などのような「不定愁訴」と呼ばれる症状の原因にもなるのです。 カラダチャンネルでは、千葉県松戸市「常盤平整骨院」院長・市澤佑樹先生に、カラダの歪みを整えるストレッチ方法をこれまで3つ教わりました。 ・セルフコッヘル法

この画像を大きなサイズで見るAlexas_Fotos from Pixabay 実際の年齢よりも体が40歳以上も年老いている高齢者がいる一方で、加齢が驚くほどゆっくりと進む人もいる。 「スーパーエイジャー」と呼ばれる人々は、高齢者だというのに、生物学的な年齢は20代でも通用してしまいそうなほど体が若いのだそうだ。 今回、4000名を超える57歳以上の人を対象に、そのDNAの変化を観察し、生物学的年齢と実年齢とに意外なギャップが存在することを発見したのは、アメリカ、南カリフォルニア大学の研究グループだ。 エピジェネティクスで老化速度を調査 この研究グループが行なったのは、人々のエピジェネティクスの調査だ。 エピジェネティクスとは、DNAの塩基配列はそのままに、遺伝子発現のスイッチが切り替わるような変化のことだ。 このような変化が起きると、DNAの並びはなんら変わらないのに、細胞がその遺伝子を

監修者 小松裕幸 加圧スペシャルインストラクター／ファンクショナルローラーピラティス／整体師／小顔美容矯正士／スタビライゼーショントレーニングアドバンサー／ドラウタビリティアドバンサー いったい筋膜とは何なのか、そして筋膜リリースすることでどんな効果があるのかを解説します。ストレッチの効果を上げる筋膜リリースの方法を、ストレッチと筋膜リリースの違い、筋膜リリースとストレッチを一緒に行うことで、肩こりや腰痛などへの効果的な順番などを学びます。 筋膜という組織は何なのか？｜全身タイツのような膜

アニサキス・アレルギー話の第三弾です。 前のふたつはこちらをごらんください。 ・アニサキスにあたって、一生ほとんどの魚が食べられなくなった話 ・アニサキス・アレルギーかも？と思ったら（IgE抗体検査とプリックテスト） 上は、ボクのリアルな体験談。 下は、体験を後から振り返って、アニサキス・アレルギーの検査についての情報共有です。 「アニサキス症」と「アニサキス・アレルギー」の違いや、そもそもアニサキス・アレルギーって何、とかいうことはひとつめを読んでください。 ※ アニサキス・アレルギーはまだまだマイナーな病気ですが、逆に、だからこそ情報が非常に少ないです。 せめてこのアレルギーにかかった方が集まれる場を、ということで、フェイスブックにグループを作ってみました。この病気の方はぜひ登録してグループに参加してください。 情報交換したり、なぐさめあったり、励ましあったりしましょう。魚を食べられな

夏の暑さも和らぎ、食欲の増す季節がやってきた。メタボぎみのお父さんは「もう食べちゃダメ」と奥様ににらまれたりするが、逆に「もっと食え」と強制される子どもがいるのをご存じだろうか。 「1食につき米3合食え」 子どもの脳に詳しい小児科医で文教大学教育学部特別支援教育専修の成田奈緒子教授は、講演のため足を運んだ東北地方のある町でこんな話を聞いた。 「息子が少年野球の監督から1食につき米3合食えと命じられ、苦しんでいます」 小学5年生。野球の少年団で投手として頑張っているが、放課後行う練習が終わるのは夜9時を過ぎる。そこから米3合、茶碗に山盛り6杯ぶんの白飯を食べなくてはならない。 食べるのに夜中の12時までかかる。体が細く体も小さいため「食べないと試合で投げさせないと監督に言われた」と泣きながら食べる。プロ選手を輩出した少年団らしく、「1食3合命令」は地域の少年団でも有名だ。 しかも、白飯がおな

二十代後半で乳がんが見つかった。 乳腺症のひどい胸をしていて、二次性徴が見られるころからずっと胸が痛かった。 だからしこりがあるのも普通だった。 二十代半ばをすぎたころから何となく胸全体が柔らかくなった気がしていたけれど、 よく触ると固い部分があるからやっぱり自分の胸はこういう胸なんだと思った。 巨乳にあこがれて、理想はEカップだったけれど、長い間Cカップだった。 がんが見つかる２，３年前に下着屋さんで測ってもらったらDカップになっていた。 Dカップも小さくはない部類だなとのんきに考えてはいたけれど、 しこりが大きくなってきているのは薄々感づいていた。 私は医療系の国家資格を持っている。 きちんとした専門の大学に行き、大学院にも通った。 大学院の同期と後輩で海外旅行へ行った。 自然と乳がんの話になり、乳がんは肉まんの中に梅干しのタネが入っているみたいな触り心地らしいよ、と、年上の同期が言っ

前回記事「『そんなに食べていないのにやせない』人が、まずやるべきこと」では、「太ることを警戒して食べる量を減らし過ぎると、かえって肥満を招く」という話をした。代謝のいい体をつくるためのステップ1は「食事のリズムを見直す」ことだったが、今回はステップ2の「食事の内容を見直す」と、ステップ3の「不足している栄養素を補う」について解説する。食べる量を減らさずに内臓脂肪を減らすダイエット法に詳しい管理栄養士の小島美和子さんらに話を聞いた。 おやつがやめられない人は栄養バランスを疑って 「お菓子を食べたいからごはんは食べない」「お酒を飲む日はごはんを抜く」。こんなふうに、間食や飲酒をごはんと置き換えていないだろうか？ 「これらは、エネルギーだけなら交換できますが、栄養素的には全く交換できません。1日の摂取エネルギーの中で、食事以外の割合が増えるほど、栄養バランスは悪くなり、結果的に内臓脂肪が増えてし

監修者 勝俣智之 ⬛︎所有資格　理学療法士、NSCA-CSCS　⬛︎指導実績　2016/2017 U18野球日本代表合宿サポート、横浜リゾート＆スポーツ専門学校非常勤講師 理学療法士、パーソナルトレーナーの視点から大腿二頭筋の作用や鍛え方を徹底解説！大腿後面（太もも裏側）の代表的な筋である大腿二頭筋。足の筋肉ですが役割は足を動かすだけではありません。その構造はどうなっているか？役割は？ストレッチ方法からトレーニング方法までご紹介します！ 大腿二頭筋は太もも裏側の代表選手！その構造は？ 勝俣智之監修トレーナーからのアドバイス ⬛︎所有資格　理学療法士、NSCA-CSCS　⬛︎指導実績　2016/2017 U18野球日本代表合宿サポート、横浜リゾート＆スポーツ専門学校非常勤講師

愛知県や豊田市の消防によりますと、17日午前、校外学習に参加した豊田市立梅坪小学校の１年生の児童が、病院に搬送され心肺停止の状態だということです。

今年も暑い夏でした。最高気温が名古屋でも39.3℃などという話題の出た年でした。 そんなある日のことです。あまりにも暑くて汗が出たので、シャワーを浴びました。汗も流れてさっぱりしましたが、ふと気になったことがあります。「今浴びているシャワーの温度は38℃。熱いどころかすごく気持ちいい。今日の最高気温は35℃だったのにすごく暑かった。もし気温が38℃になったらもっともっと暑いはず。同じ38℃が自分の体の周りにあるのに、どうして気温の場合には暑くて、シャワーは気持ちいいの？」ということです。 気温はからだ全部が38℃の空気の中に入っていますが、シャワーは38℃の水滴があたっているので、ちょっと違います。すぐに風呂を38℃に設定してわかして入ってみました。すると熱く感じません。なぜ、気温の38℃は暑いのに、風呂の38℃は熱く感じないのでしょう。すごく不思議です。 科学部のみんなに話しても「なんで

ポイント重症のぜんそくで起こる組織の線維化は、息切れ・呼吸困難を引き起こし、患者さんのQOLを著しく低下させるが、線維化が起こる分子メカニズムは不明であった。われわれは、組織線維化を起こす「線維化誘導―病原性記憶T細胞」を新たに発見した。「線維化誘導―病原性記憶T細胞」が分泌する生理活性タンパク質のAmphiregulin(アンフィレグリン)は、白血球の一種でぜんそく発症に深く関わる好酸球を刺激する。刺激をうけた好酸球が、線維化の原因タンパク質、Osteopontin(オステオポンチン) を分泌し、直接組織の線維化を引き起こす。 「線維化誘導―病原性記憶T細胞」から分泌されるアンフィレグリンを介した好酸球からのオステオポンチン産生は、新たな組織線維化の誘導メカニズムで、難治性アレルギー疾患の有効な治療の標的になることが期待される。 概要日本医療研究開発機構(AMED)免疫アレルギー疾患等実

BS世界のドキュメンタリーで興味深い話題。 「近視」ついての最新研究だ。 【4日深夜】欧米さらに途上国の現代っ子のあいだで爆発的に増える文明型疾患＝ #近視 。原因となる遺伝子や生活環境とは？ 瞳孔を開かせるアトロピン目薬が人気のシンガポールなど、各国での試行錯誤の例も数多く紹介。[BS1] #BS世界のドキュメンタリー https://t.co/5VhCeV42w8 — NHKドキュメンタリー (@nhk_docudocu) 2018年6月3日 最近アジアで近視の子供が大量に増えてるというお話から始まる報告。 近視になる原因は… 遺伝…ではなく 姿勢が悪い…からではなく PCを見過ぎ…でもなく 実は、太陽光線を浴びてないからだという、研究結果。 太陽光線を浴びて発生するドーパミンには近視を抑制する効果があり、1日2時間ぐらい日光を浴びたら近視にならない！子供はいくらゲームをやっても外で太

デスクワークが長く、肩がガチガチ。まるで肩甲骨がぴたっと背中にくっついている気がする……。そんな人は、医師が考えた「肩甲骨はがし」を試してみて。肩甲骨が動きやすくなって、たちまち肩こりが軽くなり、猫背も解消します。肩がずーんと重く感じられる肩こり。肩甲骨が背中に張りついているような感覚がある人も多いだろう。整形外科医で、東京医科大学整形外科学分野講師の遠藤健司さんは、「肩甲骨は本来、肋骨の上を

完全に思いもよらなかったが、うちの旦那の精子はスカスカだった。 元増田は無精子らしいけど、うちの人は乏精子症ってやつだ。話のついでに聞いてくれ。(ごめんトラバ間違えたからもっかい。) WHOによると1mLあたり1500万個以上くらいがセーフのラインらしいのだが、旦那は2600個くらい。 まっっっっったく想定してなかった事態だったので驚いたのなんのって。 なんでそんなに驚いていたかって言ってたら、第一子がデキ婚だったからだ。 照れる。 第二子が出来なかったのだ。 待てど暮らせどヤれどヤラねど出来ない。 6年経って出来ないので、 「そろそろ産婦人科行こうかな～。精液検査受けろって言われたら受けてくれる？ｗｗ」 ってドキドキしながら言ってみたら （こんなこと冗談めかしてじゃないと言えない・・・） 「はいはいー」 って二つ返事でOK。 絶対嫌がられると思ってたので、旦那見直した。イケメン。 そいで

ニューヨーク市で遠赤外線サウナを楽しむ女性。遠赤外線サウナには様々な健康効果があるが、汗で毒素を排出できるといううたい文句は科学的に証明されていない。(PHOTOGRAPH BY LAUREL GOLIO, REDUX) 発汗は、今や健康や美容のトレンドになっている。遠赤外線サウナからホットヨガまで、タオルが汗でびっしょりになるアクティビティはリラクゼーション効果があるだけでなく、体の毒素を排出して健康を保つとも言われている。 だが、汗をかいて毒素を排出するという説は、汗をかいて弾丸を搾り出すというのと同じくらいありえない話であることが、最新の研究で明らかになった。科学者たちも長年密かに疑っていたことだが、汗と一緒に毒素も排出されるというのは、都市伝説に過ぎなかった。 人間が汗をかくのは体温を下げるためであって、老廃物や有毒物質を排出するためではない。その役目を負うのは、腎臓と肝臓である。

子どもの「背が伸びない」悩みを食事で解決!! 身長をグングン伸ばす5つのポイントとは？ 2018年04月10日 フィジカル／メディカル 身長をグングン伸ばす5つのポイント 小学生のお子さんがいる親御さんから「うちの子は背が伸びない」「体が大きくならない」という悩みをたくさんいただいています。成長期であるこの時期は個人差があるので、親が神経質になりすぎないことが大切です。まずは、成長に必要な栄養素をしっかりとって成長に必要な生活習慣をみにつけましょう。 背を伸ばすために毎日たくさんの牛乳を飲ませている親御さんも多いようです。たしかに牛乳にはたんぱく質やカルシウムなど、骨の成長に不可欠な栄養が含まれていますが、牛乳を飲んでいるだけでは体作りは行われません。 背を伸ばしたいと牛乳を飲み過ぎてお腹を壊したり、牛乳でお腹が膨れて食事量が減ってしまう、というようなことでは逆効果。体作りを考えると牛乳は

by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 日本食品添加物協会が、食品関連業界に「無添加」表示の自粛を求めた 食中毒リスクを下げるなど、重要な役割が理解されない一因になっているそう 「15年前にも同様の見解を出したが、状況は変わっていない」と協会担当者 提供社の都合により、削除されました。 概要のみ掲載しております。 関連ニュース ランキング 総合 国内 政治 海外 経済 IT スポーツ 芸能 女子