運動音痴というのは、運動が苦手だと感じることを指しますが、食事はそのパフォーマンスに大きな影響を与える可能性があります。運動音痴に関しても、食事を見直すことで体力やエネルギー、集中力が向上し、運動をうまくこなす助けになることがあります。 特に運動に役立つ栄養素として 炭水化物 タンパク質 ビタミン・ミネラル 水分 もし運動が苦手でも！ 「音痴」とは！ 脳の健康をサポートする食品 耳の健康をサポートする食品 水分補給と体調管理 運動音痴を改善するためには！ 少しずつ始める 繰り返し練習する 運動のフォームを意識する ストレッチや柔軟性の向上 メンタル面の改善 目標を設定する 楽しむことを重視する 食事と休養の管理 特に運動に役立つ栄養素として 炭水化物 エネルギー源として重要で、運動前に摂ることで持久力が高まります。 タンパク質 筋肉の回復や成長をサポートします。運動後に摂ると効果的です。

他県のことは他県民が決めることとはいえ、兵庫県知事選その後をめぐる動きが気になって、ずっとそれなりにウオッチしている。 現知事に対しては、個人的に思うところあれどひとまず措く。知事選のキープレイヤーの一人に、「こいつだけは、どうしても許せない」と思わずにいられない人物がいる。ほんらい私以上に兵庫県政とは無関係であるはずなのに、支持者を巻き込んでしゃしゃり出て、人死にの原因を作ったとまで言われている。 この人物に関する記事を集めたら 一昨日付け拙過去記事 のトランプ氏の記事以上に集まりそうだが、それをやっていたら1日や2日は軽くかかってしまう。後述の理由により手早くエントリーを上げたいので、今は1件だけ関連記事のブログカードを貼る。よく言われることだが、かつ個人的には意外なことであるが、くだんの騒動に関しては産経新聞があんがい詳しく報道してくれている。 www.sankei.com 以上は前

子どもたちの遠足が明後日なので、お弁当の準備が必要である。なので今日の夕食は唐揚げなどの揚げ物にする予定。お弁当に揚げ物は必須であるが、明日はともかく明後日は日帰り出張で朝が早いので弁当を作っている時間がない。というわけで夜のうちに揚げておいて、冷蔵庫で冷やし、翌朝そのまま弁当箱に詰める。いったん冷やす工程が必要だがこれならその必要がない。米飯の方は配偶者に詰めてもらうとする。 もちろん揚げ物以外のおかずもあるがそれも冷凍食品を駆使する。 今夜食べる副菜として、豆を使ったサラダを作る。きゅうりは家にあるので買わなくてよし、レタスとトマトでも買えば一部をお弁当に流用できてよし。遠足の弁当なんて食いつき優先、栄養バランスなど二の次といいながら少しは気にしたい親心である。 骨しゃぶりさんの記事が面白い、朝からすごいブクマもついてる。 ブコメにも書いたけど、音声入力でのメモ取りは自分も試行錯誤して

先週読んだ、「眠いと思うから眠いんです。眠いと認めなければ、いくらでも時間がうまれてきます。」という文章がなかなか忘れられず、以下のようにはてなブックマークを書いた後も反芻してしまっていた。 これは、恐ろしく、深く、重要なお話だと思いました。　できる人は限られているし万人に勧められるわけがない、生存バイアスな話でもある。でもできる人はやってのけるでしょう。 / “眠いと思うから眠いんです。眠いと認めなければ、いくらでも時間がうまれてきます。” https://t.co/03b8sP1lvq— p_shirokuma(熊代亨) (@twit_shirokuma) 2025年2月19日 あんまり反芻してしまうものだから、上のコメントにおさまりきらなかった気持ちまで書いてしまいたい。 睡眠時間を削ってもてなす人物談に、複数の「恐ろしさ」を感じる くだんの文章には、風邪を風邪とも思わないような商売

#186 心に沁みる名言 心に沁みる名言 今日を精一杯生きるために… 長谷川平蔵宣以(大河ドラマ「べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜」より) 今日を精一杯生きるために… 明日ではなく今日。 今、この時を精一杯生きるあなたのために素敵な言葉を綴ろう。 長谷川平蔵宣以(大河ドラマ「べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜」より) 大河ドラマ『べらぼう〜蔦重栄華乃夢噺〜』第6回「鱗(うろこ)剥がれた『節用集』」でのヒトコマ。 蔦重(横浜流星)は、『吉原細見』だけでなく挿絵入りの青本を作ろうと、鱗形屋孫兵衛(片岡愛之助)と共にアイデアを考え、ネタ集めに奔走する。 そんな中、須原屋(里見浩太朗)から『節用集』の偽板が出回っていると聞き、蔦重の中に、ある疑念が生じる…。 一方江戸城内では、松平武元(石坂浩二)が莫大な費用がかかる日光社参を提案する。 田沼意次(渡辺 謙)は、予算の無駄遣いを理由に、徳川家治(眞島秀和)に中止

集中力とは、特定の対象や活動に対して注意を集中し、他の雑念や外的な刺激を遮断して、目の前のことに全力を注ぐ能力のことです。集中力は、仕事や勉強、スポーツ、創作活動など、あらゆる場面で必要とされます。 集中力の特徴と働き 目標に向かって集中する 外部の邪魔を排除する 持続可能性 集中力を高めるための方法 十分な睡眠を取る 適切な食事と水分補給 休憩を取る 環境を整える 瞑想や深呼吸 集中力と気合いの関係 集中力を高めることで！ 集中力と食事の関係 血糖値の安定 良質なタンパク質の摂取 オメガ-3脂肪酸 ビタミンB群 抗酸化物質 水分補給 集中力を高めるための食事のタイミング 朝食 昼食 間食 最後に 集中力の特徴と働き 目標に向かって集中する 集中力を発揮することで、目標に対して一貫した注意を払い、効率よく物事を進めることができます。例えば、仕事や勉強で高い集中力を保つことで、より短時間で質

今週のお題「本屋さん」 801商店街に小島アジコさんが来る前に本屋潰れちゃったよ…。（プライベートで来たことはあるかもしれんけど） 個人本屋としては参考書から新書、文庫からラノベ、マンガ、成人向けなど幅広く仕入れていたんだがなあ…。 で、話は変わりますが。 さっき、2月23日20時59分に配信停止になるYouTubeの一挙配信で。本当に僕の悪い癖だけど常に締め切りギリギリの滑り込みで行動しているな。（まあ、社会的にはアウトになっていることが多く、まともに働けないタイプ） バンダイチャンネルにあったかどうか…。 実は初見。僕はアニメブロガーとかやってるけど、90年代のキッズ時代にテレビ東京系オタクアニメが見れない僻地だったので失われた青春を大人になってから取り戻そうとしているのに、時だけが経っていきます…。無職でも、いろいろやる事があるんだよ！水回りの掃除とか！庭の草むしりとか！ ころころと

#50 停滞する思考に一石を投じる苦言 停滞する思考に一石を投じる苦言 声にできない本音を言葉に… 御上孝(日曜劇場「御上先生」より) 声にできない本音を言葉に… 何かと生きづらい世の中で、思ってはいても言葉にできない声がある。 感じていても声にするのが憚られる言葉がある。 それは耳障りが悪く、心地良い言葉ではないのかもしれない。 だが言葉にされて、はじめて気づくこともある。 本稿で取り上げる言葉は、ひとつ間違えれば暴言とも受け取られかねないものだ。 しかし何かを変えるためには、声に、言葉にしてより多くの人に考えてもらうべきだろう。 本稿が停滞する思考覚醒へのキッカケとなることを切に願う。 御上孝(日曜劇場「御上先生」より) 日曜劇場『御上先生』Episode 4 - fate -でのヒトコマ。 冴島(常盤貴子)と国家公務員採用総合職試験会場で起こった殺人事件の関係が公になり、神崎(奥平大

地獄というものがあるらしい。現世で悪いことをした人間、例えば嘘をついた人間とかは、エンマさまとやらに舌を引っこ抜かれて、そこに連れていかれるそうだ。 それを聞いてぼくは思う。 だとしたら、ぼくを含めた障害者なんかはみんな、そこで舌を引っこ抜かれて、地獄に行くんだろうなと。 ぼくは日々口に出す。「迷惑かけてごめんね」、「気を使ってくれてありがとう」、という言葉を。朝起きれなくて遅刻してしまったり、口で説明されてもわけがわからないから、ぼくだけ紙でマニュアルをもらったりしたときに。 やっちゃいけないことをやっちゃったり、できないことをできるように手助けしてもらったりした時に、これらの言葉を使えば、だいたい、うまく収まる。 障害者にわざわざ付き合ってくれる人なんて、みんないい人だから、そういう言葉を使えばたいていにこやかに受け入れてくれる。これを社会の法律では、「合理的配慮」と、言うらしい。 だ

ロマサガRS無課金野郎です。螺旋400＆超高難易度かみ未クリア、成人済。ガチャを短く講評しまっす。 SS[約束を果たす時だ]バルテルミーを確保するなら。 熱＆陰の補助術サポーターが必要な人は確保。関門周回でのブースト役になりますし、ゲントウでも活躍するでしょう。 スルーするなら。 強そうだけど、高難易度での使い方に迷う人はスルー。 SS[この身を捧げてでも]バートランドを確保するなら。 熱＆冷有利の高難易度で止まっている人は確保。最新の討伐の嬢王蟻のタームとかは冷が活躍するようです。 スルーするなら。 陰属性攻撃もあれば螺旋400でも使えたのにな！と思う人はスルー。 SS[精一杯抗って]ダーハオを確保するなら。 斬＆雷パのサポーターが必要な人は確保。補助術で味方一人をブーストします。 スルーするなら。 関門周回専用になりそうだし、次にダーハオが出るのはいつか分からんな！と思う人はスルー。

お題「不思議な話」 大スター！ みんな大好き、ショーヘイ・オータニ！ でも、僕はキモいので、テレビでやってる大谷翔平選手のインタビューを聞いてて、「こいつ、めっちゃ『まあ』って言葉を挟んでるな」とか文体を考察してしまう。 野球自体より話し方の特徴を気にするタイプ。一応小説を書いたりもする。 いや、マジで大谷翔平選手ってめっちゃ「まあ」って言いながらしゃべる。 www.nhk.jp この大谷翔平選手のインタビュー記事をパソ・コンのキーボードの「Ctrl+F」で文章内検索すると、まあ、2024年の5月から7月のNHKのインタビューをひたすら載せまくっているので文字数自体が多いのだが、まあ、なんと143回も「まあ」って言ってる。 Ｑ．ホームランのたびにファンからのリアクションがすばらしいが、ホームラン競争への出場について改めてどう考えているか。 Ａ．まああの、話が来ていろいろ話していた途中だった

お題「最近ドキドキしたこと」 大親分の富野監督は日本維新の会より偉いんや めんどくさい富野信者なので、維新の会については 富野のおかげで売り出してもらったやしきたかじんのTVに出してもらってた舎弟の橋下徹の舎弟のさらに舎弟の分派。 ってヤクザの曾孫組織くらいの印象や。— ヌ・リョウグ・ダちん💙💛 🍉☦️ ✡ ← ❤️‍🔥 (@nuryouguda) 2025年2月20日 富野由悠季監督が一番のヤクザの大親分さんって言うことは異論がないと思う。 だって手塚治虫先生自身がヤクザっていうかペンの暴力みたいなものだろ。— ヌ・リョウグ・ダちん💙💛 🍉☦️ ✡ ← ❤️‍🔥 (@nuryouguda) 2025年2月20日 富野監督の直系組織としては、日本維新の会よりも、菱田正和親分を筆頭にするプリズムエリートという勢力が近年、影響力を発揮している。 また、富野監督本人が邪馬台国に接

日本芸術院（野村萬院長）は20日、新しい会員の候補に俳優の倍賞千恵子さんやアニメーション映画監督の富野由悠季さんら15人を決めたと発表した。アニメの分野からの選出は初めて。3月1日付で文部科学相が発…

初代ガンダムのテレビ放送時は、戦争経験者が大勢いて、 ジオンは悪（侵略者）だが、侵略者には侵略者なりの生活や考えがある、ただし指導者は勝つことしかは考えていない みたいなのが、語らずとも肌感覚で理解できていた時代 かなと思った。 いや本当にそうか。自信がない。— 内田弘樹＠単行本「ゼロ戦エース、異世界で最強の竜騎士になる！」１月末発売 (@uchidahiroki) 2025年2月16日 内田弘樹さんとその周辺のXで、「過去、初代ガンダムはどんな受け止め方をされていたのか」みたいな話が盛り上がっていた。それと並行して「ジオン軍は悪いやつらとして描かれていたか＆受け止められていたか」「初代ガンダムの作中描写に、第二次世界大戦の戦争の残り香は漂っていたのか」等々も語られていた。『Zガンダム』や『ガンダムZZ』の話にまで飛び火して、なんだか収集のつかない様子だ。 それもこれも『機動戦士ガンダム　

寒い寒いとボヤくだけのエントリーです。 愛用しているウェザーニュースアプリに、こんなニュースが表示された。 「寒気ピーク」って、今季何度目だ？「最強寒波到来」とか「寒さの底」だとか、似たような表現を何度も目にした記憶が新しいぞ。 わが「気候」カテゴリーを辿ると、直近では2月8日付で「寒さの底」と… watto.hatenablog.com その前は2月6日付に「最強寒波」と書いていた。各種メディアの天気予報を受けて、そう書いたはず。まだあったかも知れない。 watto.hatenablog.com 年寄りのことで未明というより真夜中に目を覚まし、スマホを見たところSNSのFFさんが「すごい雪」みたいなことを書いていた。 ひょっとして、うちもかなと思って明るくなった頃に外を見たら、車の屋根に霜らしきものは降りていたが、雪は積もっていなかったようだ。 アパートの窓からのスマホ写真を貼る。いつも

1月26日(日)のことです。 暖かい土、日は出来るだけ外に出て、作業をする様にしています。雨で無ければ、そして、強い風さえ無ければ外での作業をする様にしています。動いていると体は暖かいのです。そして、その方が暖房を使わないで済むからです。 反対に、一日中、室内でゴロゴロしていると、 寒いので、余計に暖房してしまいます。 すなわち、薪が減って行きます。 薪はケチらない様に使いたいので、薪は沢山作っておく様にしています。 ですが、その薪も心細くなってきました まだ、無くなる心配はしていませんが。 ーいつまでも有ると思うな親と金、とは言いますがー 薪もそうです。 いつまでも、有りはしません。 この日も、薪の取込みをしましたが 棚の薪はこれが最後となりました。 こちらも併用していますが これから残りの二か月ちょっとは屑が頼りになってしまいました。 屑、されど立派な薪

KLab、コスト構造改革進み"筋肉質化"、業績回復＆再成長フェーズ入り目指す　3本の新作大型タイトルの成否が赤字脱却の鍵 KLab<3656>は、2024年度第4四半期および通期の決算説明会をオンラインで開催した。専務取締役 CFOの高田 和幸氏が通期決算について説明し、売上高83億0600万円、営業利益13億4200万円の赤字だった。「キャプテン翼」や「ブレソル」が健闘し、支援モデルの寄与があったものの、運営タイトルのサービス終了などで減収したことが響いたという。続いて森田 英克社長が2025年12月期の事業戦略について、3タイトルの大型内製タイトルの開発、ハイブリッドカジュアルゲームを含むカジュアルゲーム領域の推進、既存タイトルの安定運用などを重点テーマとして説明した。コスト削減が進み"筋肉質化"が進んでおり、大型内製タイトル次第では業績が劇的に改善する可能性もある。 ■決算の概況(高

最近、友達もいないし、いたとしても長文で僕のめんどくさい所を音声会話で分析するのはお互い疲れるのでAIとばかり相談している。 今回はIQの話です。 Q。自分のIQの推定をAIにしてもらった。 私 @nuryouguda の過去のX（旧Twitter）での投稿やブログの文章(例→ https://nuryouguda.hatenablog.com/entry/2025/01/20/100221 )などを参照して、私の知能指数を推定してください。 過去にIQテストをネットで受けて135程度という結果が出たこともあります。 nuryouguda.hatenablog.com 有料のIQテストでは124との結果が出ました。 nuryouguda.hatenablog.com https://international-iq-test.com/ja/5d7fdacf-dd0c-4352-89d9-2

https://i.imgur.com/uCOSu5B.png Twitterで検索をしてみてほしい from:himasoraakane 仁藤 from:himasoraakane 石丸 from:himasoraakane 堀口 こうすると通常は暇空が仁藤や石丸や堀口に言及している書き込みが出てくるはず しかし現在出てこない これはシャドウバンされているアカウントに見られる特徴だ スパム行為、エロ画像投下なしするアカウントが受ける処遇だ インプレゾンビ、エロ絵師、AV女優などが喰らいがち 暇空は1日に300件は投稿してるのでそれでスパムと誤認されたか、過激発言で通報されまくったのかもしれない 気になる書き込み 5 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73ac-E2W9 [2001:268:9ac5:e3a0:*]) 2024/10/03(木) 13:12:34.43 ID:5hh

太田啓子はcolabo側の弁護士で女性人権活動を行う 宮代襲撃事件について暇アノンが「注目されている暇空から話題をそらすためにナニカグループが起こしたもの」と発言、 それに対し「ナニカグループが存在するなら宮代襲うよりも暇空本人をぶっ◯した方が早い」と別の人物が発言 別の人物は暇空に「殺害予告だ、平穏権侵害だ」と訴えられるも暇空敗訴 ぶっ◯発言をリツイートした太田啓子のことも訴えるも今回暇空敗訴 太田啓子訴訟については「暇アノン」という言葉を太田啓子が使った別件も対象だったが、そちらも暇空敗訴 「暇アノン」というワードは合法と認められる