モンスターエナジードリンクの効果やカフェイン含有量、副作用などってみなさん知ってますか？エナジー系ドリンクは疲れた時、やる気を出したい時などなどシーンに合わせて飲んでいるとおもいます。そこで今回は改めてモンスターエナジードリンクの効果などをモンスターエナジー 効果 カフェインの量は？副作用とかないの？オススメの理由は？など知りたいこと7つ 2016/2/23 2016/2/24 フード 【この記事を読むのに必要な時間は約 4 分です。】 モンスターエナジードリンクの効果やカフェイン含有量、副作用などってみなさん知ってますか？ エナジー系ドリンクは疲れた時、やる気を出したい時などなどシーンに合わせて飲んでいるとおもいます。 そこで今回は改めてモンスターエナジードリンクの効果などをまとめてみました。飲んだことない人も参考にしてみてください。それではどうぞ。 モンスターエナジードリンク とは？

This domain may be for sale!

冬は肌がとても乾燥しますね。同じように髪も乾燥しています。 でも、「パサついているかも」と思ってもスキンケアほど念入りにはお手入れできていないという人も多いはずです。 お肌と同じように冷たい空気に触れた髪はゴワゴワ、パサパサしてしまい枝毛や切れ毛の原因になります。また、この時期やっかいな静電気も起こりやすく、傷んだ髪は広がりまとまりにくくなってしまいます。 今回は乾燥から髪を守り、ツヤツヤになれる対策を紹介したいと思います。 乾燥から髪を守るために日常生活で気をつけるべき5つの対策 1.摩擦を少なくする お風呂上りにタオルでゴシゴシしていませんか？お風呂上りのキューティクルはとてもダメージを受けやすい状態です。 肌と同じように強い刺激を与えてしまうと髪表面のキューティクルが傷んでしまいます。すると水分が失われてしまい、髪が乾燥しパサつく原因になります。策対としては、タオルで水分を吸わせるよ

塩分の不足でうつ状態になるケースもあること、ご存知でしたか？ こんにちは。Nj-web（@nj_web）です。 何かと悪者にされがちな塩分なのですが、摂り過ぎるのが良くないのであって、摂らなさすぎるのももちろんよくありません。 むしろ、特定の体質を持っていたり、周囲の環境によっては、積極的に摂取する必要があるケースも少なくありません。 この記事では、塩分を摂取するメリットと、特に塩分を摂取した方が良いケースについて考えてみましょう。 塩分のメリット１：胃腸のぜん動運動が強くなる 胃下垂体質の人は、胃が本来あるべき位置よりも下に来てしまって、正常な機能を果たせない状況に陥っています。 こうした状況に陥っている人は、胃腸のぜん動運動が弱いため、栄養を十分に吸収できなかったり、消化不良を起こして胃腸のトラブルを起こしやすかったりといった問題を抱えています。 胃下垂体質の人はもともと胃腸のぜん動運

「手元の小さな文字がぼやける」「近くを見るのにピントが合いにくい」なんて症状は、40代・50代の老眼が始まった世代特有のものだと思っていませんか？ 実は今、これと同じ症状で悩むある世代が増えています。それが、生活の中でスマホが手放せない20代～30代の世代です。そのため、とくにこの症状は「スマホ老眼」と呼ばれているのです。 今回の記事では、回復可能といわれているスマホ老眼のチェック方法と治し方についてまとめています。 若年層に急増しているスマホ老眼とは 老眼はレンズの役割をする水晶体や、水晶体の調節を行う網様体筋が加齢により硬くなり、調節機能が低下することで症状が現れます。 スマホ老眼では、近距離でスマホ画面を見続けることにより、目を動かす筋肉が過緊張と疲労を起こし、ピントを合わせることが困難になり、老眼と同じ症状が現れます。 スマホ老眼は回復可能な症状と考えられていますが、視力低下や眼精

部屋の乾燥を調べるには水の入ったコップを使う まず、自分の部屋がどれだけ乾燥しているのかを知りたいと思いませんか？ 部屋に湿度計を置いていない人もたくさんいると思います。 そんなとき簡単に部屋の湿度を調べる方法があります。 しかし、水滴がついていなかった場合、部屋はかなり乾燥していると判断できます。 乾燥した部屋に水分を与える8つの方法 1.洗濯物を部屋干しする 洗濯物を部屋干しするのは、乾燥した部屋の加湿に最も手軽で効果的です。部屋干しでもにおわないような洗剤が増えてきているので、ぜひ試してみましょう。 バスタオルを連日で使う人であれば、使ったあとは部屋に干すと良いでしょう。 2.お湯を入れた鍋を置く 昔は、ストーブの上にやかんを置いて加湿していましたが、今は本体が熱くなるストーブを置く家庭は少ないもの。湯気が立つくらいのお湯を入れた鍋やボウルなどを部屋に置いておきましょう。 水を使う方

久しぶりの投稿です。どんどんお腹がでてきて、合った服がはいらなかったりしていませんか？お腹のお肉が気になってきた。。。とゆう人必見！明日からできる腹筋の鍛え方５つをご紹介します。それではどうぞ！腹筋 鍛え方　レッグレイズこの動画を見て実際にトレーニングを行ったのですが、想像以上にかなりきついです。腹筋（服直筋下部）を鍛えるトレーニングです。めちゃくちゃしんどかった。。。 腹筋 鍛え方　クランチで鍛える 「 腹筋運動は時代遅れ、米軍が体力測定から除外へ 」この記事でも言われてます。いわゆる腹筋運動は時代遅れとゆうことみたいですが、上記の動画のように効果的に行えばしっかりと腹筋に効かすことができます。 腹筋 鍛え方　腹筋運動ができない人でも鍛えることができる？ この動画では腹筋運動種目ができない人にオススメの動画です。理論的に説明していて 直ぐにでもできることなので、みなさんぜひ動画を参考にト

爪もみと自律神経の話 健康マニアならご存じ、「爪もみ」。 爪もみには自律神経のバランスを整える効果が期待されているそうな。 自律神経とは日々の生活（活動と休息）のバランスをコントロールする重要な機能です。 仕事や人間関係などのストレスにより自律神経のバランスが崩れると不眠、つかれなどの症状が現れます。 不眠、つかれが続くと生活リズムが狂った状態になり一日中やる気が起きなかったりボーッつとしてしまうことも。そんな状態が自立神経失調症と呼ばれていますね。 自立神経失調症が続けば最悪、うつなどの症状が現れる可能性があります。 自律神経失調症に働きかける、そんな噂も多い。それが爪もみです。 爪もみのやり方はコチラに詳しく書かれていました。 爪の下にあるツボ２点を同時、または１個ずつ刺激します。押したいツボを親指と人差し指で指をつまむように掴み、１０秒間ぎゅーっと強めに押してください。 引用元：爪も

うー！かゆいーー！空気の乾燥とともに、肌も乾燥しますよね。顔や体だけでなく、髪や頭皮も乾燥してしまっています。 毎日しっかりシャンプーをしているのに、この時期、異常にフケが出ることはありませんか。 どんなにカチッとしたスーツスタイルでも肩にあるとどうしても不潔に見えてしまうフケ。黒いジャケットやアウターで髪や肩に白く目立っていると嫌ですよね。 今回は、頭皮の乾燥が原因で起こる「乾燥フケ」の対策をお話しましょう。 髪に絡む脂漏フケと散らばる乾燥フケの原因とは フケには、主に2種類のタイプがあります。すなわち「脂漏フケ」と「乾燥フケ」です。それぞれ原因が異なるため、対策も異なってきます。 1.脂漏フケ 頭皮の皮脂が多くなった状態である「脂漏」が原因で出るフケです。大きな塊のフケであることが多く、蒸れていて脂漏が悪化すると「脂漏性皮膚炎」という病気にもなりかねません。そうなると皮膚科に通う必要が

くしゃみの回数に応じて噂の内容が変わるというのを聞いたことがあるのでは？くしゃみの回数が2回・3回となるにつれて噂の内容も変化していくんです。あなたはいつも何回しゃみをしていますか？ ハックション！クション！ …くしゃみって、突然出ちゃいますよね。 突然ですが、くしゃみに関するうわさって一度は聞いたことがないでしょうか？ 【出たくしゃみの回数によって、自分どんな噂をされているのかが分かる】 というものです。 どう考えても眉唾物の噂ですが、よく耳にする噂なのも事実です。 今回は、くしゃみの回数と噂の関係性について説明していきたいと思います。 そもそもくしゃみはなぜ出てしまうのか まず初めに、そもそも何故くしゃみが出てしまうのかについて説明していこうと思います。 風邪などの場合に出る咳と違い、くしゃみは体にどこも悪いところがなかったとしても突然出てしまいます。 元気な方が突然くしゃみをしている

私たちは1日どのくらいの時間、イライラを感じて過ごしているでしょう。 とくに職場ではイライラを顔や態度に出せない分、余計にイライラ… イライラというのは、怒りが爆発する一歩手前の状態なんです。 マズいのは、そのイライラが知らないうちに溜まって怒りのマグマとなり、やがて爆発してしまった時。 そうなると取り返しのつかない事態を招くケースも考えられます… あなたのイライラを抑えるヒントがこの記事で見つかりますように。

自律神経を整えるのは、私たちが毎日を元気に過ごすために、大変重要なことです。 自律神経のバランスの乱れによるさまざまな症状は、医療機関を受診しても、なかなか解決しないこともあり、つらい思いをしている人も多いです。 自律神経は、さまざまな方法で整えることができます。 今回は、自律神経の整え方をはじめ、食べ物、漢方薬、アロマ、音楽などいろいろとご紹介します。 自律神経を整えるための方法は、大きく分けると次の5つです。 ツボの刺激で自律神経を整える 食事中に自律神経を整える方法 体の冷えを改善して、自律神経を整える 心の持ち方を変えて自律神経を整える 自分に向き合って自律神経を整える それぞれのやり方などを、くわしく解説していきますね。 自律神経を整えるツボの刺激 手や足、耳にはたくさんの、体の器官を投影しているツボがあります。 ツボの刺激は、滞っている血流を改善し、自律神経を整え、反映している

テレビ朝日でやっている、 「たけしの健康エンターテインメント！みんなの家庭の医学」 って見ていますか？ この番組の「名医のセカンドオピニオン」を見ると やっぱり病院もちゃんと選ばないといけないな、 と思ってしまいます。 まだ、番組では取り上げられていないと思うのですが、 ここ数年で急速に増えてきている「うつ病」も セカンドオピニオンが必要な病気です。 「うつ病」と診断されて、薬を処方されても 一向に症状が改善しない場合、 「副腎疲労症候群」の可能性があります。 「副腎疲労症候群」は 人は、ストレスにさらされると、 副腎から抗ストレスホルモンが分泌されます。 これによってストレスから心身を守っているのですが、 長期的なストレスが続くことで分泌が過剰になり、 免疫力が低下してしまいます。 つまり、副腎がダメージを受け過ぎて、 心身にいろいろな不調をおこしてしまう病気です。 症状はうつ病によく似

This domain may be for sale!

こんにちは。Nj-web（@nj_web）です。 あなたは、普段どんな飲み物を飲みながら生活していますか？ミネラルウォーターでしょうか？紅茶でしょうか？私は断然コーヒー派です。本日は、そんなコーヒーを、健康的においしく飲むための記事を書かせていただきます。 毎日1リットルのコーヒーを飲み続けることによって麻痺した危機感 私は、大のコーヒー好きです。仕事中はもちろん、朝起きてすぐに飲まないと心身ともにスイッチが入らないし、夜眠る時もコーヒーを飲むと何故か安眠できるという特異体質の持ち主です。 しかも、コーヒーはコーヒーでも、甘いコーヒーが大好きです。 その分、砂糖もかなりの量を摂取しているわけです。 どのぐらい飲むかというと、日常的に1リットルは普通に飲んでしまっています。 もともと糖尿病になりがちな家系に生まれているので、大量のカフェインと砂糖、身体にいいはずはないとずっと危機感は抱いてい

3年か4年ほど前に急に視力が落ちました。普段、パソコン作業の多い仕事なので、目を酷使しています。私の唯一と言っていい良いところは、視力が1.5（最高2.0）ということ。 それが急に左目だけですが、0.7まで下がりました。左だけ少しぼけて見えるイメージです。 そして、目の奥がちょっと痛い・・・。ん？これ、やばいかな。 って思ったときに、世に出たのがJINSのPCメガネです。いわゆるブルーライトをカットするメガネということで大人気になりました。JINSはもともと業績が良くない会社だったのですが、このヒット商品で一躍有名になりましたね。 私は職場ではJINS・PCを使って、家でブログを書くときはZoffのPCメガネを愛用しています。 目は大事。PCメガネはあなたの目を守ってくれるの？ パソコンやスマホからは、ブルーライトというものが出されてて、これが眼に良くないんですって。確かに、パソコンやスマ

僕のまわりにも、最近多いんですが、 しっかり睡眠時間は取っているのに、 翌朝スッキリと起きられない。 午前中は集中力が上がらない。 という症状の人が結構たくさんいます。 睡眠時無呼吸症候群（SAS）などの病気が原因で、 夜間頻尿で夜中何度もトイレに起きたり 息苦しくなって目が覚めてしまう場合は 例え８時間くらい睡眠時間を取れていても、 実際に眠れている時間は１時間にも満たないのですが、 朝までトイレに起きることはない 夜中に目が覚めても、またすぐに寝られるという人の場合 まったく別の問題が発生しています。 睡眠の質が低下しているんです。 睡眠にはノンレム睡眠とレム睡眠があることは、 以前にも、このブログで紹介しましたが、 体も脳もしっかり休んでいる深い睡眠の ノンレム睡眠の時間が短いんです。 ですから、体は休んでいても、 脳は休んでいないために、 翌朝スッキリ起きられない、 午前中は集中力

ビタミンB2・B6、ビタミンC、ニコチン酸、ポリフェノールが髪質を優しく保護 はちみつに含まれる抗酸化成分が、髪を酸化から防ぐ はちみつは天然のトリートメントとして髪を保湿し、髪を乾燥から保護 はちみつの抗菌作用が、頭皮を細菌から保護 はちみつのこれらの効能は、はちみつを髪や頭皮に塗って初めて実感できるものになります。 はちみつの効能を髪に届ける効果的な2つの方法とは？ 前述のとおり、髪に対するはちみつの効果・効能を実感するには、はちみつを髪に直接使うことが欠かせません。 はちみつを直接髪に使う方法には2種類のものがありますので、順番にご紹介します。 1.シャンプーやリンスに混ぜて使う方法 シャンプーやリンスに毎回少量のはちみつを混ぜて使います。特にリンスに混ぜて使用すると、トリートメント効果が高まります。 毎回混ぜるのは手間に感じる方には、シャンプーやリンスのボトルにはちみつをお好みの量

ご無沙汰してます。@カオジロです。 授業参観とかPTA役員会議、子どもの学校行事やお稽古事に顔出しするなんて事、小学校では親の出番が多々あります。ちょっとした手提げやトートバッグがあれば良いな〜っていう時、ありますよね。 たまに学校からプリ...