ã‹ã‚‰ã”ã コãƒï¼Šãƒ‹ãƒ¥ãƒ¼ã‚¹ãƒˆãƒ¬ãƒƒãƒå‹•ç”»é›† necox beta2.0『フェルデンクライス! スタジオ*ã‹ã‚‰ã”ã コãƒã€ã®ãƒ‹ãƒ¥ãƒ¼ã‚¹ãƒˆãƒ¬ãƒƒãƒå‹•ç”»ã€æœ€è¿‘毎日ã€1個ã‹2個é¸ã‚“ã§ã€å¸°å®…直後ã«ã‚„ã£ã¦ã¾ã™ã€‚ãã®ã¨ãã®æ°—分ã«åˆã‚ã›ã¦é¸ã³ã‚„ã™ãã™ã‚‹ãŸã‚ã«ã€ã“ã‚Œã¾ã§ã‚„ã£ãŸå‹•ç”»ã‚’メモ。ã‚ãã¾ã§è‡ªåˆ†ç”¨ã®ãƒ¡ãƒ¢ãªã®ã§ã€éšæ™‚更新。 ・フェルデンクライス! スタジオ*ã‹ã‚‰ã”ã コãƒ: http://www.karagoda.com/ ・YouTube - konradyuki ã•ã‚“ã®ãƒãƒ£ãƒ³ãƒãƒ«: http://www.youtube.com/user/konradyuki ニューストレッãƒãƒ—ãƒã‚°ãƒ©ãƒ ç·¨ãã®ï¼‘　背伸ã³ã®å‹•ã (2:52) [北洞ã•ã‚“] 椅åã«åº§ã£ã¦ã‚„るタイプ。 ã“ã‚ŒãŒä¸€ç•ªçŸãã¦ã€æ¥½ã§ã€ç°¡å˜ã«æ°—æŒã¡ã‚ˆããªã‚Œã‚‹ã€‚ã»ã‚“ã¨ã«ä½•ã‚‚ã—ãŸããªã„ã€ä½•ã‚‚ã™ã‚‹æ°—力ãŒãªã„ã¨ãã¯ã“ã‚Œï¼ ãã®ï¼’ã¯ã¿ã¤ã‹ã‚‰ãªã„？？ ãã®ï¼“　肩周り・背ä¸ï¼ˆï¼’） (8:17) [コンラッドã•ã‚“] 椅åã«åº§ã£ã¦ã‚„るタイプ。 ç§
ニューストレッãƒâ‘¥ï¼ˆã‚ã¹ã“ã¹ä½“æ“） 30秒ã§é¦–ãŒã»ãã‚Œã¦ã—ãªã‚„ã‹ã«ãªã‚‹
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