喫煙者が吸う煙よりも、多くの有毒化学物質が含まれているというたばこの副流煙。心臓病になるリスクを最大で30％増加させることが知られている。米サンフランシスコ総合病院のPaul F. Frey氏らは、これまでの研究で示されたものよりも濃度が低い副流煙を短時間吸い込むだけで、喫煙をしていない成人に血管機能障害の徴候が観察されることが分かったと、米医学誌「Journal of the American College of Cardiology」（2012; 59: 1908-1913）に発表した。 ◎非喫煙者33人が参加 今回の研究には糖尿病、心臓病、腎臓病にかかったことがない健康な非喫煙者33人（18〜40歳）が参加。唾液中のコチニン（ニコチンからできる化学物質）濃度を測り、研究前24時間以内に副流煙にさらされていないことを確認した上で、（1）フィルター処理した清浄な空気、（2）一般的な喫煙

안전한 성분으로 끝까지 깨끗하게 가장 깨끗해야 할 욕실. 주방의 구석구석 손길이 닿지 않는 곳까지 안전한 성분으로 깨끗하게 관리할 수 있도록 정직하고 올곧은 마음을 담아 제품을 연구하고 개발하는 생활세정전문 브랜드입니다. BRAND STORY

J( 'ｰ`)し 「うるさい小言に感じるかもしれないけれど大事なことだから聞いてほしいの」 首の後ろは死守してね J( 'ｰ`)し 「帽子とかタオルを頭にかぶるから良いよ、と思っているかもしれないけれど、首の後ろも忘れずにガードして欲しいの。まず日差しから守るためにタオルや手ぬぐいを巻いてみて。濡らしてから絞ったものを巻いてもいいわ。気化熱で涼しさを感じられるはず。 手ぬぐいは両端が切りっぱなしになっていて、濡れてもすぐ乾くし、畳めば何枚でも持っていけるから、この機会に数枚まとめ買いしても損はないと思うわ。 イシミズ 日本手拭い 青海波文様 00096 出版社/メーカー: イシミズメディア: ホーム&キッチンこの商品を含むブログを見る[asin:B0050GX4Q6:detail] 冷やしすぎても良くないの。首と肩を急激に冷やすと凝りの原因にもなるし、身体が調整のため汗をかかなくなり、体温

深夜にインターネットを見続けると、日中に気分が落ち込みやすくなるようです。 あてどなくGoogle検索をしたり、Facebookで旧友を探したりすること自体が悪いわけではありません。オハイオ州立大学医療センターの研究結果によると、深夜に人工的な光をずっと見つめると、脳と行動に影響を与え、抑うつ症状につながることがわかりました。 Photo by rlcalamusa1.精神医学系の専門誌『Molecular Psychiatry』に掲載されたこの研究によると、薄暗い中で人工的な光に長時間さらされたハムスターは、人間の抑うつ症状に似た反応を示したそうです（無気力状態になり、砂糖水ばかりを飲む）。この問題の解決策はいたってシンプルでした。夜にPCを見るときは部屋の照明を明るくしておくか、そもそも夜にPCを使わないことです。 以前にも、就寝前の携帯端末が快眠を妨げるとして、寝る直前に液晶画面を見

あなたは普段、パートナーと同じベッドで寝ていますか？　それとも別々？　どちらのほうがよく眠れますか？　これまでの研究では、特に女性の場合、「他の誰かと同じベッドに寝ると、夜中に目を覚ます頻度が高くなる」という結果も報告されていました。 しかし、最新の研究では、他の人と一緒に寝る事が必ずしも睡眠の質を低下させるわけではない、という結果も出たのだそう。逆に、安定した関係にあるパートナーと一緒に寝ている女性の方が、ひとりで寝ている女性よりも良質な睡眠をとっているそうです。 ピッツバーグ大学の精神医学・心理学の准教授Wendy M. Troxel博士は、米紙『ウォール・ストリート・ ジャーナル』で以下のように語っています。 Photo by Mr.Thomas.「睡眠」は健康的な生活にとって非常に大切です。良質の睡眠は、心臓病の予防や精神の健康にも大きく関わっています。そして、夫婦で一緒に寝ること

2.04m, 90kg1.9m, 90kg1.84m, 71kg1.83m, 76kg1.88m, 84kg1.67m, 52kg2.02m, 96kg1.9m, 85kg1.93m, 86kg1.78m, 77kg1.83m, 78kg1.6m, 48kg1.64m, 54kg1.83m, 70kg1.7m, 62kg1.92m, 130kg1.78m, 49kg1.71m, 62kg1.68m, 55kg1.63m, 69kg1.79m, 88kg2.05m, 106kg1.7m, 68kg1.78m, 74kg1.73m, 55kg1.7m, 81kg1.82m, 69kg1.73m, 71kg1.62m, 46kg1.98m, 100kg1.65m, 58kg1.51m, 47kg1.82m, 64kg1.94m, 85kg1.79m, 70kg1.79m, 80kg1.8m, 7

健康診断の項目の一つに、BMI（肥満指数）というものがある。一般的には、20〜24が適正と言われているが、その数値に科学的根拠はあるのだろうか。米カリフォルニア大学サンディエゴ校医学部のAnthony Jerant氏らが、米医学誌「The Journal of American Board of Family Medicine」に発表した論文（2012; 25: 422-431）によると、BMIと寿命の間には関係を見いだせなかった。つまり、太っているだけでは必ずしも早死するリスクが上昇するわけではないという。ただし、高血圧や糖尿病にかかっている場合はこの限りではないようなので、安心は禁物だ。一方で、痩せている人の方が死亡リスクが高いこともあらためて検証された。 ◎肥満と寿命の関係は過去10年間で変化 BMIは体重（キロ）を身長（メートル）の2乗で割った値のことで、この数値が20未満だと低体

夢。いい夢にしろ悪夢にしろ、そこで起こることは現実ではない。しかし、どうせなら夢の中で、いい思いをしたいというのが人情である。 その願望が叶うかもしれない。専門家が学術誌に発表したある研究が注目されている。論文によると、うつぶせで寝るとエッチな夢を見やすいというのである。 「エッチな夢を見たければうつぶせで」この研究結果を発表したのは、香港樹仁大学のCalvin Kai-Ching Yu博士率いる研究チームだ。670名の大学生（うち3分の2は女性）を対象に、眠るときの体勢と夢について調査を実施。すると、うつぶせ寝の人は他の体勢で眠る人よりエロティックな夢を見る可能性が高いことがわかったそうだ。 この「エロティックな夢」というのは、単純にセックスをさすだけでなく「迫害」や「監禁」も含む。また、「誰かに好意を持たれているシチュエーション」というのもよく見られる夢だそうだ。 うつぶせで寝ると胃や

豆腐は言わずと知れた低カロリー食材。栄養バランスも豊富で、ダイエット中には取り入れたい食材の一つです。 豆腐のカロリーは100gで72kcal、特に絹ごし豆腐のカロリーは100gでなんと56kcal！！ 普通に作ったら高カロリーのあの料理を、豆腐を使って1食400kcal以下に抑えたレシピです。 ダイエット中でも食べたくなっちゃう高カロリー料理を低カロリーに！ぜひ取り入れてみてくださいね。 豆腐を使ったさっぱりグラタン/1人前253kcal グラタンは生クリームやバター、チキン、チーズなど…脂質の多い食材を含み、グラタン１食で600kcal以上になることも…。 洋食の定番、そして誰もがたまには食べたくなってしまうグラタン。豆腐を使って、通常の半分以下のカロリーで作ったレシピを紹介します。生クリームを使っていないので、さっぱりしているので夏の暑い季節にもぴったり！ ここでは泡立て器を使ってい

自炊より外食の方がいいとか言ってた奴誰だよ 2012年08月15日17:30 カテゴリ一人暮らし http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1343686773/ 「自炊より外食の方がいいとか言ってた奴誰だよ」より 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/07/31(火) 07:19:33.29 ID:y8GF72ho0 この一年半、どう見積もっても自炊の時の方が楽で安い(コスパいい)し、健康で美味かったわ。 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/07/31(火) 07:20:00.29 ID:6EEqfBDx0 チョイスが悪いだけ 8：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/07/31(火) 07:21:46.92 ID:y8GF72ho0 >>2 外食のか？そのいい選択っ