iPad版 – デイリーヨガ まずはワークアウトの時間とルーチン（実際行うヨガプログラム）を決めます。 まずは20分、ルーチン1を最初から行ってみます。【ワークアウト一式を開始】をタップです。 すぐに動画がスタートします。 音声での説明はすべて英語ですが、動画はゆっくりと、ポイントの部分ではポーズをキープしながら進むので十分理解できます。 基本の太陽礼拝のポーズですね。 流れるように複数のポーズが組み合わさったものですが、上のボタンで一時停止できるので、じっくり確認しながら行うことができます。 続いてホーム画面で【ポーズから開始】を選択した場合です。 下のバーをスライドさせるとポーズが切り替わっていきます。 実践したいポーズにあわせたら【進む】をタップしましょう。 苦手なところからや、前回できなかったところからなど自分のペースにあわせられて便利ですね。 自分のオリジナルルーチンを作成してみ