食ãˆã‚‹è‰ã€é£Ÿã£ãŸã‚‰ã‚„ã°ã„è‰ã®è¦‹åˆ†ã‘æ–¹:アルファルファモザイク食ãˆã‚‹è‰ã€é£Ÿã£ãŸã‚‰ã‚„ã°ã„è‰ã®è¦‹åˆ†ã‘æ–¹ã‚ボンヌ http://yutori7.2ch.net/test/read.cgi/liveplus/1271943151/ ï¼ï¼ï¼ï¼ï¼ï¼ï¼ï¼ 50: 2010/04/22 23:00:38 7zu1a8KJO ｱﾒﾘｶ陸è»ã‚µãƒã‚¤ãƒãƒ«ãƒ»ãƒžãƒ‹ãƒ¥ã‚¢ãƒ«ã«è¨˜è¼‰ã•ã‚Œã¦ã„ãŸã€ 外地ã§ã®ã‚µãƒã‚¤ãƒãƒ«ã§ã€æœªçŸ¥ã®å‹•æ¤ç‰©ã‚’食ã¹ã‚‰ã‚Œã‚‹ã‹ã©ã†ã‹åˆ¤å®šã™ã‚‹æ–¹æ³•ã€‚ １．煮るã€ç„¼ãã€è’¸ã™ãªã©ã€å¯¾è±¡ã®å‹•æ¤ç‰©ã‚’ä»»æ„ã®æ–¹æ³•ã§èª¿ç†ã—ã¦ã€ã¾ãšã‚¹ãƒ—ーン一æ¯åˆ†ã‚’å£ã«å«ã‚€ã€‚ ２．ãã®ã¾ã¾é£²ã¿è¾¼ã¾ãšã«å£ã«å«ã¿ã€ï¼•åˆ†é–“様åを見る。 ３．ステップ２ã®ï¼•åˆ†é–“ã§ã€å£ã®ä¸ã«ç„¼ã‘るよã†ãªor刺ã™ã‚ˆã†ãªã€ä¸å¿«ãªåˆºæ¿€ã‚„è‡æ°—ã‚’æ„Ÿã˜ãªã‹ã£ãŸã‚‰ã€ãã®ã¾ã¾é£²ã¿è¾¼ã‚€ã€‚ ４．スプーン一æ¯åˆ†é£Ÿã¹ãŸã‚¹ãƒ†ãƒƒãƒ—３ã‹ã‚‰ã€ï¼˜æ™‚間経éŽã—㦠身体ã«ç•°å¸¸ãŒãªã‘ã‚Œã°ã€æ¬¡ã¯åŒã˜ã‚ˆã†ã«ã—ã¦ç‰‡æ‰‹ä¸€æ¯åˆ†é£Ÿã¹ã‚‹ã€‚ ５．片手一æ¯åˆ†é£Ÿã¹ãŸã‚¹ãƒ†ãƒƒãƒ—
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