時間を有効活用ã§ãã¦ã„ã¾ã™ã‹ï¼Ÿç·Šæ€¥åº¦ã¯ä½Žãã¦ã‚‚é‡è¦ãªã‚¿ã‚¹ã‚¯ã«é›†ä¸ã—ã¦å–り組むãŸã‚ã®7ã¤ã®ã‚¹ãƒ†ãƒƒãƒ— | ライフãƒãƒƒã‚«ãƒ¼ãƒ»ã‚¸ãƒ£ãƒ‘ンタイムマãƒã‚¸ãƒ¡ãƒ³ãƒˆã°ã‹ã‚Šã‚’æ°—ã«ã—ã¦ã€å¤§äº‹ãªã“ã¨ã‚’忘れã¦ã„ã¾ã›ã‚“ã‹ï¼Ÿã€€ãã‚Œã¯ã€ã‚¿ã‚¹ã‚¯ã‚’ã—ょã£ã¡ã‚…ã†ã‚¹ã‚¤ãƒƒãƒã™ã‚‹ã®ã§ã¯ãªãã€ã›ã£ã‹ã確ä¿ã—ãŸæ™‚間を使ã£ã¦ã€1ã¤ã®ã‚¿ã‚¹ã‚¯ã«é›†ä¸ã§ãる能力ã§ã™ã€‚ スケジュールを確ä¿ã—ã¦ã„ã‚‹ã®ã«é›†ä¸ã§ããªã„ç†ç”±ã¯ã€ã‚ãªãŸã®è„³ãŒé›†ä¸ç ²ç«ã«å¯¾ã™ã‚‹å—ã‘身ã®çŠ¶æ…‹ã«æ…£ã‚Œã¦ã—ã¾ã£ã¦ã„ã‚‹ã‹ã‚‰ã€‚æ„図的ã‹ã©ã†ã‹ã¯åˆ¥ã¨ã—ã¦ã€ã‚ãªãŸã®èªçŸ¥çŠ¶æ…‹ã¯ã€è·å ´ç’°å¢ƒã‚„労åƒç¿’æ…£ã®ã›ã„ã§ä¸€è§¦å³ç™ºã«ãªã£ã¦ã„ã‚‹ã®ã§ã™ã€‚ãれを防ã„ã§å¤§ããªãƒ—ãƒã‚¸ã‚§ã‚¯ãƒˆã«é›†ä¸ã—ãŸã‘ã‚Œã°ã€ã‚らã‹ã˜ã‚æ„è˜ã—ã¦å¿ƒã®ã‚®ã‚¢ã‚’シフトã—ã¦ãŠã‹ãªã‘ã‚Œã°ãªã‚Šã¾ã›ã‚“。ãã“ã§ã€å¿ƒã®ã‚¹ãƒ”ードを緩ã‚ã¦é‡è¦ãªä»•äº‹ã«é›†ä¸ã™ã‚‹ãŸã‚ã®7ã¤ã®æ–¹æ³•ã‚’紹介ã—ã¾ã™ã€‚ 1. 自分ã¨ã®ãƒŸãƒ¼ãƒ†ã‚£ãƒ³ã‚°ã‚’è¨å®šã™ã‚‹ é‡è¦ãªãƒ—ãƒã‚¸ã‚§ã‚¯ãƒˆãŒç·Šæ€¥äº‹æ…‹ã«ãªã‚‹ã¾ã§æ‰‹ã‚’付ã‘ãšã«å¾…ã£ã¦ã„ã¦ã¯é…ã™ãŽã¾ã™ã€‚ã“ã“ã§å¤§åˆ‡ãªã“ã¨ã¯ã€ç·Šæ€¥æ€§ã®ãƒ—レッシャーを回é¿ã—ã¦ã€è‡ªåˆ†ã¨ã®ã€ŒãƒŸãƒ¼ãƒ†ã‚£ãƒ³ã‚°ã€ã‚’è¨å®šã™ã‚‹ã“ã¨ã€‚ミー
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