【2024】メンズ香水ブランド11選！どの年代にもおすすめしたい ディプティック、タンバリンズ、ドルセー…などメンズ向きブランドをご紹介！ メンズのマストアイテムになりつつある「香水」。ブランドもアイテムたくさんありどれが正解かわからないという人も多いはず。今回はメンズノンノ編集部が最新のおすすめ香水ブランドを紹介！あの人が付けている香水から気分の上がる素敵な香水まで、香水選びの参考に。 まず知っておきたい「オードトワレ」と「オードパルファン」の違いは？ オー ド パルファンのほうが、オー ド トワ...

― 強度の工夫で短時間でも大きな運動効果 ― 発表のポイント わずか40秒の高強度間欠的運動で、全身および筋肉の酸素消費量ならびに大腿部（太もも）の主要な筋肉の活動が大きく増加することを発見した。 高強度運動の反復回数と、酸素消費量の増加は必ずしも比例しないことが判明した。 本研究をきっかけに、トレーニング効果をもたらす『最少量』の解明が進み、日本のみならず、世界の運動実施率の向上に繋がることが期待される。 概要 早稲田大学スポーツ科学学術院の川上 泰雄（かわかみ やすお）教授、国立スポーツ科学センターの山岸 卓樹（やまぎし たかき）研究員らの研究グループは、トレーニング効果を生み出す『最少量』のメカニズムについて、強度の工夫によって、短時間であっても大きな運動効果をもたらし得ることを発見しました。健康増進や疾病予防のための運動の重要性は、これまでもメディアなどでたびたび取り上げられていま

「人前でうまく喋れない」「緊張で顔がこわばる」悩みが瞬時に解消する、超簡単な1アクションプレゼンや商談など、ここぞという時に緊張で顔がこわばってうまく喋れない、ギクシャクしてしまう。特別なシーンだけでなく、職場のミーティングや保護者として学校行事に参加する時にも緊張はつきものです。そんな時に「心のゆとり」を生む方法を覚えておきましょう。 人前でスピーチするときに顔がこわばってしまう。プレゼンや交渉など、大事な場面になるほどうまく話せなくなってしまう……。こんな悩みはありませんか？ 「緊張でガチガチになる」という言葉の通り、人は緊張すると体だけでなく顔もこわばり、呼吸が浅くなって本来のパフォーマンスができなくなってしまいます。 そんな時こそあえて笑顔をつくりましょう。 「緊張でガチガチ」な時こそ、笑顔をつくる理由 表情は心に影響するといいますが、顔の動き（外面）が心（内面）を動かすことも、ま

デットスペースになりがちな家のすみっこを浪費させておくのはもったいない。趣味や感性を表現する場所にして、暮らしのアイテムの居場所をつくりませんか。

「衣替えで久し振りに出した白い服が黄ばんでいた…」。そんな経験はありませんか。かといってクリーニングに出すほどの服でもないし…という時には、家にあるものを使って手軽に落としてしまいましょう！ 黄ばみは「食器用洗剤」と「重曹」で対策 手軽にエコ生活が楽しめるライフハックを発信しているTaka（taka_syufu）さん。白い服の襟袖が黄ばむことに悩んでいました。でも、黄ばみの原因に気付いたTakaさんは見事に対策を編みだしたのです。 黄ばみの原因は「皮脂汚れの酸化」でした。脇、襟、袖口、背中のように皮脂がつきやすい場所は洗濯しても汚れが落ちづらく、皮脂が残って酸化してしまうのだそう。 「黄ばみ」の起きるメカニズムは、衣服に付着している汚れと酸素が化学反応を起こして変色（黄ばみ）する現象です。化学用語では、この現象を「酸化」と呼びますが、実は「酸化」は身近なところでも見ることが出来、「黄ばみ」

俳優・山中崇さんが自称する“スパ中＝スパイス中毒”って？ オススメのカレー情報も！ 2024.Aug.27

ノーベル賞候補の睡眠研究者、筑波大学教授の柳沢正史さんが快眠を得るための新常識を伝授。柳沢さんはオレキシンを発見でGoogle等が創設したブレイクスルー賞を受賞

「環境に優しいイマドキの革カバン」アウトドアシーンにもマッチ！スノーピークから“ヴィーガンレザーシリーズ”がデビュー 水筒の新定番⁉『PORTA-BOTTLE(ポルタボトル)』 PORTA-BOTTLEは、付属のロープストラップで肩にかけたり、カラビナで鞄に着けたりできる、ファッショナブルで持ち運びに便利なボトル。服やスマホケースを選ぶように、マイボトルもコーディネートの一部として楽しんで持ち運ぶことができます。 商品はマグボトル本体と、ロープストラップ・カラビナ付きのポーチがセットになっており、ボトル3色とポーチ4色の組み合わせで、最大12通りの中から自分らしいスタイルを楽しめます！ 開発にかけられた想いとは？ 「マイボトルを持ち歩く方が増えてきましたが、「鞄に入れるスペースがない」「手で持ち運ぶのが不便」というお困りの声も多く上がってきました。そこで、ピーコックは『水筒=鞄に入れるもの

まつもとりー / Ryosuke Matsumoto @matsumotory ケーブルボックスに拘り始めて10年、数十のボックスを買い続けた結果出た最高のケーブルボックスはこれです。最高の電源タップとセットで最高の電源とケーブル整理の体験を得てください pic.twitter.com/uY4QweSXg5 まつもとりー / Ryosuke Matsumoto @matsumotory さくらインターネット研究所 主席研究員、京都大学博士(情報学)、複数社の技術顧問。インターネット基盤技術の研究開発、経営、組織や制度整備、EM、PdM。 Warlander芸人としてゲーム配信もTwitchで頑張り中。模型モデラー、フィギュア写真・紹介動画配信など。 （詳しくはさらに表示↓） https://t.co/HRpFQvUqqJ

これまで、日々の行動記録から仕事やプライベートのタスク管理など、Notionの中にありとあらゆる詰め込んでいました。いつでもどこでも記録できる、自分で自由にカスタマイズできる。そんなところが好きで、ずっと愛用していました。 と同時に、あるモヤモヤも抱えていました。 書いた内容を見返すのにいちいちページ遷移する必要があるため億劫になること、目の前にあるタスクしかこなせていなくて長期的な目線が持ちづらいこと。 タスクがいつの間にかリマインドみたいになっていて、このままではよくないな…と思いつつ、じゃあどうすればいいのか答えが出ないまま、ずっと過ごしていました。 ・・・ 先週末、East Venturesで働く平田さんとお茶したときのこと。2人ともライフハックやツールが好きなので、どんなふうに仕事でどんなツールを使っているのかという話に。 平田さん曰く、「仕事はデジタルツールは使わず、すべて手帳

ホームパーティの定番といえば、ケンタッキーフライドチキン！　ただ、気になるのは部位ごとの食べ方。パートナーが一緒にいるときなど、「汚いと思われてないかな!?」と思わず気にしてしまうはず。そこで今回は、日本ケンタッキー・フライド・チキン株式会社の広報CSR部で聞いた「KFC公認チキンのきれいな食べ方」を部位別で紹介します。これぞ完全版！

「もっと魅力的になりたい」「人に好かれる容姿になりたい」というのは、万人に共通している願いでしょう。だからといって、美容整形などで「顔立ち」を変えるのは、なかなか抵抗がありますよね。 でも、「顔つき」を変えるのは、けっこう簡単です。顔つきは、体の使い方やイメージの持ち方によって、変えていくことができます。今回はそういう話をしていきましょう。 顔といってもさまざまなパーツがありますが、とりわけ重要なのは、目です。「目は口ほどに物を言う」といいますが、目つきはその人の印象を左右します。 まず、あまり印象のよくない目つきについて考えてみましょう。にらむような、恐れているような、拒んでいような……そんな目つきが想像できますね。 これらすべてに共通しているのは、見ている対象物を「取りに行く」かのように見ているということ。こういうものの見方をすると、目が緊張して、視野が狭くなってしまいます。 さらに、

センスがいい人になりたい──そう思っても、どうやったらセンスを磨くことができるのだろうか。気鋭の戦略デザイナー・佐宗邦威氏が上梓した最新刊『模倣と創造 13歳からのクリエイティブの教科書』からセンスを磨く方法をお届けする。 センスってどうやって身につけるの？ あなたは、センスに自信がありますか？　センスというと、わたしには、ファッションのセンスがあるかなあ、と考えてしまう人が多いかもしれませんね。センスというのは、自信がない人にとっては難しいものです。ファッションセンスがある人をまねようとしても、どうやったらそうなれるのか、想像もできない。僕自身学生時代はそう思っていましたから。 そんな僕が「センス」に向き合う直接のきっかけになったのは社会人になってからでした。 大学を卒業したあと、最初に入社したＰ＆Ｇでは、マーケターの仕事をすることになりました。ここでロジックとデータに基づいた「問題解決

植物を枯らさない最低限のコツ水: 完全に土が乾いたら鉢底から水が出るまでたっぷりあげる 光: なるべく窓際で光を当てる 風: 風通しがいい場所に置く 主にこの3要素だ。 水かわいがって毎日水をあげてしまって根腐れして枯れる。植物を枯らしてしまう人のほとんどがこれらしい。 大事にしているのに枯れてしまうというならまず水やりの頻度を見直すべき。 園芸には「水やり三年」との言葉もあるくらい。基本だが、それゆえに難しい。 とはいえ心配はいらない。とにかく土が乾くのを待てば良い。 土を1~2cmほじってまだ湿り気があればその鉢は水を必要としていない。土の表面が完全に乾くまでグッと我慢する。 土はほとんどの植物では、ある程度水はけのいい土が良い。土が乾くと根は水を求めて成長するので、水はけがいい方が「乾く→水やり」のサイクルを増やせるし、根腐れの心配も軽減される。おすすめは「プロトリーフ室内向け観葉・

ホーム » キッチン » 便利なお鍋つきムック「レンチン小鍋で！太らない夜遅レシピ」--野菜たっぷり＆低糖質をスピーディーに

「めんどくさい」の正体を脳科学者に聞く 作成日 2019.07.12 斎藤充博 時短 歯の健康 毎日を豊かに 生活習慣改善 調査 「めんどくさい」という感情はなぜ起こるのか？めんどくさがりなライター・斎藤充博さんが「めんどくさい」のそもそもを脳科学者に取材。30秒で「めんどくさい」が消える方法や、「めんどくさい」が起こるメカニズムを解説。人が人として生きていくためにも「めんどくさい」はあったほうがいい、という結論になりました。 こんにちは。ライターの斎藤充博です。僕は毎日思うのですが…。いろいろなことがめんどくさい。 仕事がめんどくさい。家事がめんどくさい。風呂も歯磨きもめんどくさい。もう、めんどくさいと思うのもめんどくさいです。みなさんもめんどくさくないでしょうか？　こんな気持ちをどうしたらいいのか…。

Tweet Pocket プレママのあなた　赤ちゃんの出産を前に、今、どんな気持ちですか？ わくわく？ちょっと不安？ 赤ちゃんに会うのが待ち遠しい気持ちや、出産が怖い気持ち、育児への不安など プレママは毎日いろいろな気持ちで過ごしていますよね。 私もプレママの時期は、毎日大きくなっていくお腹を撫でながら、 大人2人の生活から激変するであろう育児生活をいろいろ想像していました。 そしていろいろな先輩ママの体験談を知りたくて、インターネットで検索したり、 赤ちゃん用品店に行ったり、育児雑誌を買ったりといろいろ情報収集をして、育児用品の準備をしたものです。 さて、2児のママである私が実際の育児体験を元に 「これがあれば私の育児はもっと楽だった！」「もっと楽しく過ごせた！」と思うアイテム＆ 「これがあったから本当に助かった！」アイテム、そして必要だと思うアイテムをご紹介します♪ 「プレゼントにも最

体幹トレーニングのすすめ 運動不足を痛感している方。筋肉の衰えを感じる中高年の方。 ジョギングしたり、ジムへ行くのが億劫な方から、パフォーマンスを上げたいアスリートの方にも。体幹トレーニングをおすすめします。 体幹トレーニングの効果的なやり方、基礎的な知識を紹介します。心も体もシャキッとすればいいですね。 体幹トレーニングで得られる2大効果 一見、ポーズをとっているだけに見えるので、地味な印象が強い体幹トレーニング。それでも根強いブームの秘密は、手軽にトレーニングできて、大きなメリットがあるためです。 体（特にお腹周り）が引き締まる 体幹トレーニングはインナーマッスルを刺激するので、体の中から引き締まったように感じます。実際、ポッコリお腹に効果的です。 心もスッキリ引き締まる 1日10分とわずかなトレーニングですが、ポジティブな行動を継続することで、自己肯定感が高まり、スッキリした気分にな