ビリー🍆宮脇 @biri_EX サンデーうぇぶりにて宮脇ビリーという名前で連載してます。 「今日も吹部は！」https://t.co/CiuLCcd1hT メール◎biribirikeroppa★gmail.com (★=@) pixiv.net/member.php?id=…

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久しぶりのブログ更新です。今回は、「炭水化物を摂取すると死亡率があがる」「脂肪はたくさん摂っても死亡率に影響がない」ことを示したとして2017年世界中で話題になった以下の論文について、論文自体の問題点やメディアで取り上げられている内容の誤りについてまとめます。 Dehghan, Mahshid, et al. "Associations of fats and carbohydrate intake with cardiovascular disease and mortality in 18 countries from five continents (PURE): a prospective cohort study." The Lancet 390.10107 (2017): 2050-2062. http://www.thelancet.com/journals/lancet/a

カレーの香辛料ターメリックとしても知られる「ウコン」の成分を利用し、がんの進行を大きく抑えることにマウスの実験で成功したとする研究結果を、京都大のチームがまとめた。 抗がん作用は以前から知られていたが、効果を強める方法を開発したという。新たながん治療薬の開発が期待される成果で、神戸市で開かれる日本臨床腫瘍学会で２７日発表する。 この成分は「クルクミン」と呼ばれ、大腸がんや 膵臓 （ すいぞう ） がんの患者に服用してもらう臨床試験が国内外で行われている。ただ、有効成分の大半が排せつされるため血液中の濃度が高まらず、効果があまり出ないという課題があった。 チームの掛谷秀昭教授（天然物化学）らは、排せつされにくく、体内で有効成分に変わるクルクミンの化合物を合成。有効成分の血中濃度を従来の約１０００倍に高めることに成功した。人の大腸がんを移植したマウス８匹に注射したところ、３週間後の腫瘍の大きさ

気付いてから1週間経つんだけど、どうもぼくは老眼になったらしい。 ちなみに、老眼というのは通称で、正式名称は老視（ろうし）というらしい。どうでもいいけど。 要するにまたひとつ、ジジイになったらしい。 老眼って？ 近眼と違って、老眼って近くのものが見えにくくなるってことは何となく知ってるけど、一体どういうことなのか、この際チャッチャと調べてみよう。 老眼は40歳前後からはじまる誰もがなる目の老化で、水晶体の弾力性が弱まり、調節力が低下した結果、近いところが見えにくくなる症状を指します。 参照元：遠視・老眼 - 目の病気百科｜参天製薬 一般に「老眼」と呼ばれる老視は、歳をとると共にピント合わせをする力が弱くなって、近くが見にくくなることを言います。 参照元：よくあるご質問「近視の人は老眼になりにくいのですか？」 ｜ お役立ち情報 ｜ キクチメガネ ｜ 眼鏡・コンタクトレンズ・補聴器の専門店 老

心が弱い人と強い人のちがい ある人が自殺したときに、「そんなことで死ぬなんて」と言う人がいます。 Aさんには「そんなこと」でも、Bさんには同じことが死ぬほど苦しい場合があります。 たとえば、身長148cmのきゃしゃな人と、身長190cmの筋骨隆々な人がいるとします。 どちらが肉体作業に向いていないかは一目で分かるでしょう。 そんなふうに、心が弱い人と強い人のちがいが一目で分かるといいなと思い、それぞれの心の許容量を入れ物にたとえてみました。 心が弱い人は、口は大きいのに容量は小さい、不安定な入れ物です。 同じ量の雨（つらいこと）が降っていても、心の弱い人の入口（感受性）は広いため、雨がいっぱい入ってきます。 なのに、容器（心の許容量）は小さいため、すぐにあふれてしまいます。 また、同じ量の雨でも、一つ一つの雨つぶ（つらい事実）の受けとめ方も、弱い人と強い人ではちがいます。 たとえば、「家族

健康診断では正常なのに、知らないうちに体中の大事な血管が痛めつけられ、最悪の場合、突然死に襲われる――。そんな危険を招く「血糖値の異常」がいま国内で40～50代に蔓延しているという。食後の短時間にだけ血糖値が急上昇し、やがてまた正常値に戻る。わかりやすく名付けるとすれば“血糖値スパイク”だ。最新の研究によれば1400万人以上が該当する可能性もあるという。その知られざる実態と対策を取材した。（取材・文＝NHKスペシャル「“血糖値スパイク”が危ない」取材班／編集＝Yahoo!ニュース編集部）

ヒップホップで、高齢者が２０代の敏捷（びんしょう）性に若返る――。そんな研究結果を岐阜大学教育学部の春日晃章（こうしょう）准教授（４７）らがまとめた。データは高齢者中心の岐阜県多治見市のダンスグループから得た。 ２０１４年１０月、多治見市民の一部を対象に体力測定をした催しで、春日准教授は成績が異常に高い高齢者がいることに気づいた。発光を見てから跳躍するまでの時間を測定する「全身反応時間」は、若者に相当する０・３秒台。それがヒップホップのダンスユニット「ＴＧＫ４８」のメンバーだった。 「あまりのレベルの高さに驚き、科学のメスを入れてみようと思った」 ＴＧＫ４８は、５９～７９歳の女性６３人と男性４人から成る。高齢者の健康を維持することで医療費や介護費の削減につなげようと、市が１４年５月に結成した。Ｔａｊｉｍｉ（多治見）、Ｇｅｎｋｉ（元気）、Ｋｏｕｒｅｉｓｙａ（高齢者）の頭文字とアイドルグループ

鼻うがい？ 勉強ブログとして有名な「僭越ながら」を書いている、すくろあ（id:sclo-a）さんの記事で、ものすごく興味を引く内容のがありましました。 これから寒くなり風邪が流行る中で、 風邪を徹底予防する方法 が紹介されていました。 １冊目：一生風邪をひかない体のつくり方 (知的生きかた文庫) 風邪やインフルエンザが流行る季節。ウイルスを体内に入れないコツを知って、風邪を徹底予防する。具体的には以下。 帰宅したら、何はなくともまず「水でうがい・石鹸で15～20秒間手洗い」を徹底する 以下の方法で鼻うがいをして、鼻毛や鼻の中に付着したおびただしい量の細菌を洗い流す ミネラルウォーター（体温に近いぬるま湯）１Lに塩を８～９gを入れ、よくかき混ぜる 鼻の穴に1を流し入れ、チーン、チーンと片方ずつ、静かに鼻をかむ 口と鼻の穴の両方から水が排出され、これで鼻の奥を洗浄することができる 【4】鼻うが

「累積疲労は、体の疲労が心の疲労にも移行する。放置すると、パニック障害や、うつ病、過労死にもなる怖い病気です」。心療内科医で、「累積疲労」という病名の名付け親でもある堀史朗さんは、そのメカニズムを説明する。 疲労がたまってくると、血管の9割を占める毛細血管と、リンパ管がつまりやすくなる。また、体の細胞を修復する成長ホルモンの分泌が減って、死んだままの細胞がたまっていく。こうして、体のだるさを感じるようになる。 さらに、胃腸が弱り、栄養素が消化・吸収できなくなる。特に、ビタミンや微量の重要な栄養素が吸収できず、消化や運動などの生命活動の中心でもある酵素の活性も落ちる。ますます、毛細血管がつまりやすくなる。 こうした中で、脳の毛細血管がしだいにつまっていくと、理性をつかさどる大脳の前頭前野の働きがゆっくりと衰え、神経回路網もだんだん荒廃していく。 「つまった末梢（まっしょう）の細い血管

ドットインストール代表のライフハックブログ

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

「お薬手帳を断れば、薬局の支払いが２０円安くなる」。医療の値段である診療報酬が４月に改定されたことを受け、インターネットの短文投稿サイト「ツイッター」でそんな情報が広がっている。　薬剤師などの医療従事者からは「自分の健康を守る手帳なのに、安くするために断るという考え方はなじまない」と戸惑いの声が上がるが、現場では手帳を断る患者が増えている。　薬局側は「有用性を分かってもらうことが大切」として説明を強化し、理解を広げたい考えだ。　お薬手帳は医療機関で処方された薬の名前や処方量などをシールで貼るなどして記録、管理する手帳。他の医療機関で出された薬との飲み合わせや過去の処方薬の確認ができることから、全国の薬局で取り入れられている。　東日本大震災では、カルテを流された医療機関もあったが、患者が持参したお薬手帳が診療の大きな助けとなった。　従来、手帳への記載などで薬局が得られる「薬剤服用歴管理指導料

By manos_simonides 慢性的な睡眠不足は脳の神経にダメージを与えることが明らかになっていますが、日々のタスクや自分のやりたいことを優先しているうちに睡眠時間が削られていく、というのはよくあること。しかし、成人に毎日必要とされる7～8時間の睡眠が十分にとれていない、という人も多々いるはずです。そんな睡眠時間が足りていない人たちはどうすべきなのか、そもそも睡眠についての正しい認識とはどういったものなのか、といった「睡眠に関するさまざまな疑問」を、Railroaders' Guide to Healthy Sleepが解決しています。 How to Avoid Sleep Debt | Railroaders' Guide to Healthy Sleep http://healthysleep.med.harvard.edu/railroad-sleep/getting-sle

総務省は12月25日、LTE方式の携帯電話端末は心臓ペースメーカーなどへの影響はないとする調査結果を発表した。結果を踏まえ、電波を利用する端末が医療機器に与える影響を防ぐための指針を改訂。「端末をペースメーカーなどから15センチ以上離す」など、従来の携帯電話と同じ指針をLTE端末にも適用する。 植え込み型心臓ペースメーカー13機種、植え込み型除細動器12機種を対象に、LTE携帯端末実機を用いた影響を測定したところ、影響がないことを確認したという。LTEや無線LANなど複数種類の電波が医療機器に与える影響を測定するための予備調査も実施した。 電波を利用する端末が医療機器に与える影響を防ぐための指針「各種電波利用機器の電波が植込み型医療機器へ及ぼす影響を防止するための指針」では、携帯電話をペースメーカーなどから15センチ程度以上離すことを定めており、この指針をLTE端末にも適用。同指針の適用対