ヨガã§ä¾å˜ç—‡æ²»ç™‚ï¼æ‚ªç¿’慣をæ–ã¡è¡Œå‹•ç¿’慣を変ãˆã‚‹ãŸã‚ã®ã€Œã‚¯ãƒ³ãƒ€ãƒªãƒ¼ãƒ‹ãƒ¨ã‚¬ã€ã¨ã¯ | ヨガジャーナルオンラインã„ã¾ã€ã‚¢ãƒ¡ãƒªã‚«ã§ã¯ä¾å˜ç—‡ã®ä»£æ›¿æ²»ç™‚ã¨ã—ã¦ãƒžã‚¤ãƒ³ãƒ‰ãƒ•ãƒ«ãƒã‚¹ã‚„瞑想ã€ãƒ¨ã‚¬ãŒåŠ¹æžœãŒæœŸå¾…ã•ã‚Œã‚‹ã¨ã—ã¦æ³¨ç›®ã•ã‚Œã¦ã„る。今回ã¯ã€ãƒ¨ã‚¬æŒ‡å°Žè€…ã§ã€ä¾å˜ç—‡æ²»ç™‚ã®å°‚門家ã§ã‚‚ã‚るトミー・ãƒãƒ¼ã‚¼ãƒ³ã«ã€"æ°—ã¥ãã®ãƒ¨ã‚¬"ã¨è¨€ã‚れるクンダリーニヨガã«ã¤ã„ã¦å–æã—ãŸã€‚ æœã®ã‚³ãƒ¼ãƒ’ーã«ã€ä»•äº‹å ´ã§ã‚ャンディーãŒå…¥ã£ãŸç“¶ã«ã€ãƒ¡ãƒ¼ãƒ«ã‚’ãƒã‚§ãƒƒã‚¯ã™ã‚‹ãŸã‚スマートフォンã«æ‰‹ã‚’伸ã°ã™â€•â€•ã‚ãŸã—ãŸã¡ã¯1æ—¥ã«ä½•åº¦ã¨ãªãã€ã“ã†ã„ã£ãŸç¿’慣的行動を繰り返ã™ã‚‚ã®ã 。作æ¥ã®åŠ¹çŽ‡ã‚’上ã’ã€ç°¡å˜ãªä»•äº‹ã‚’当ãŸã‚Šå‰ã®ã‚ˆã†ã«ã“ãªã™æ‰‹åŠ©ã‘ã¨ãªã‚‹ã‚‚ã®ã‚‚ã‚ã‚‹ãŒã€ä¸ã«ã¯äººç”Ÿã«æ··ä¹±ã‚’ã‚‚ãŸã‚‰ã—ã€å‘½ã‚’è„…ã‹ã™ã‚‚ã®ã¨ãªã‚‹ã“ã¨ã•ãˆã‚る。悪習慣をæ–ã¡åˆ‡ã‚‹ã«ã¯ã€è‡ªåˆ†ã®ä¸ã®æ‚ªé”ã«å‘ãåˆã†ã“ã¨ãŒä¸å¯æ¬ ã 。ã¨ã¯ã„ãˆã€ã‚»ãƒ«ãƒ•ã‚±ã‚¢ã®æ–¹æ³•ã‚„治療システムã®å¤šããŒã€æ°—晴らã—ã®ç†ç”±ã‚’見ã¤ã‘るよりã€ãã®ç—‡çŠ¶ã«å¯¾å‡¦ã™ã‚‹ã“ã¨ã«é‡ãã‚’ç½®ã„ã¦ã„る。ã ãŒã€å†…å´ã«ç›®ã‚’å‘ã‘ã‚‹ã“è¾¼ã¾ã‚Œã¦ã—ã¾ã£ã¦ã„ã‚‹ã‹ã‚‰ã 。神経科å¦ã®ç ”究
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}