ダイエットをするにあたり、 記録を取ることは、非常に大切です。 自分がどれくらい痩せたのか 今のダイエットの進捗はどうなのか という状況を確認することで、 効果的なダイエットを進めていくことができます。 この「記録を取る」を突き詰めたダイエット方法が 「レコーディングダイエット」なのです。 レコーディングダイエットのやり方や効果、コツなど うまく実践するために必要な情報をまとめました。 レコーディングダイエットとは 今でこそ、ダイエットの手法のひとつとして定着した感がありますが 元々は、岡田斗司夫さんが提唱したダイエット方法です。 岡田斗司夫さんが117kgから62kgまで、体重を激減させた減量方法で 自身の著書「いつまでもデブと思うなよ」で紹介し、話題になりました。 似たようなダイエット方法は、以前から存在していましたが 岡田斗司夫さんが紹介したことで、世間に広まったというのは間違いない

仕事をやめてからだらだらと過ごしている。 仕事をやめる前はあれをやろうこれをやろうと思っていたこともあった。 ただそれも、明日でも明後日でも、何なら数カ月後でもいいと思うと今やる必要もないような気がして、だらけてしまう。 １０時間ぐらい寝てみたり２時間昼寝をしてみたりぶらぶらと散歩したりプールに泳ぎに行ったり昔のゲームをやったりと、 仕事をしていた時は絶対にやらなかったであろうことをしている。 昼間っから自転車を目的地に向けてだらだらと漕いでいる時に、時間に追い立てられないというのはいいものだなと思う。 仕事をしていたらきっと今頃は電車の中でぎゅうぎゅう詰めだっただろうなと思う時、今の時間を気にせずだらだらできる状況に深く安心する。 ２２時などにスーツを着てコンビニから出てくるサラリーマンを見た時にあの立場から逃れられてよかったと今の状況を幸福に思う。 こうしてだらだらしていると、会社勤め

「どうしても彼女が欲しい」は別にいいんだけどさー。 「普通にメールしているだけなのに、なぜ突然メールが返ってこなくなるの？」 「さよならしたはずなのに、なぜ突然電話してくるの？」 これはまだ疑問を持ってもいいと思う。 1つ目の場合、 メールが届く時間帯で「元増田はこっちの都合とかぜんぜん考えてないんだわ」と思って連絡しなくなったかもしれないし、 メールの内容にショックを受けて、もう元増田とはメールをしたくないと思ったかもしれないし、 いつまでも終わらないメールのやり取りに耐えかねて、ここらで切らないときりがないと切ったのかもしれないし、 極端な話、限られた時間の中でメールするなら、元増田より○○さんのほうが優先！ってなったのかも。 2つ目の場合、 「さよなら」が「今日は」さよならだと思われたのかもしれないし、 「恋人候補としてさよなら」で「友達は継続」だと思われたのかもしれないし、 別に相

ホットヨーグルトダイエットって何！？ 続けて痩せる秘訣とは？ テレビ番組でも紹介されたホットヨーグルトダイエットとは、一体何なのでしょうか？その方法と、なぜダイエット効果が期待できるのかをご紹介します！より美味しく食べるための方法にも注目♪ これから流行ること間違いなしといわれているのが、ホットヨーグルトダイエットです。ホットヨーグルトダイエットとは、そのネーミング通りヨーグルトを温めて食べるだけというダイエット方法。ヨーグルトは冷たいものというイメージを持っている方が大半だと思いますが、冷たいものを食べすぎると内臓を冷やしてしまい脂肪を蓄えやすくなってしまうので、ホットヨーグルトは非常に理にかなったダイエット方法なのです。 では、どのような方法で取り入れるとよりダイエット効果を得られるのでしょうか？ポイントをご紹介します。

ラブホテル（以下ラブホ）というと、「カップルで入るもの」と思っている諸君がいるとしたら、それはもうおそらく多分確実に、「前近代的な中世のラブホ観」と言わなければならないだろう。 刮目せよ、ラブホテルの進化に かつて「連れ込み旅館」とか「アベックホテル」などと言われ、旅館業の中でも「色モノ、キワモノ」扱いされていたラブホは、冷戦崩壊後、デフレ不況の只中をたくましく生き抜き、大きくリノベーションをして現在に至っている。現在のラブホは、シティホテルと比べても全く遜色ないどころか、高級路線、高サービス路線、アミューズメント路線と独自の進化を遂げている事は、実体験としてご存じの方も多いであろう。 そんな中、特に現在ラブホ業界が力を入れているのが、「単身客」の取り込みである。つまり、男性（或いは女性）一人だけで、宿泊する客にターゲットを絞りつつあるのである。 旧来、ビジネス利用が多い「単身客」は、大都

フェリシモのファッションカタログ「haco.」と、テレビアニメ「キルラキル」がコラボレートしました。ラインアップには、作中の変身シーンを再現するよう全面に“光の輝き”をプリントしたタイツや、主人公・纏流子の武器「片太刀バサミ」をモチーフにしたネックレスなどが登場。普段のファッションに、作品の世界観をさり気なく取り入れることができます。 ▽ http://www.felissimo.co.jp/haco/v34/cfm/products_list003.cfm?WK=18540&iid=p_hc_140409_38KILLLAKILL haco.とキルラキルのコラボレートアイテムは4月9日（水）現在、「転写プリントタイツ」「片太刀バサミネックレス」「ネイルシール」が用意されています。タイツには、変身シーンで見られるキラキラとした光のモチーフをデザイン。全面にダークトーンのプリントを施している

認証保育所でも、経営は厳しい 確かに認可外だった時代に比べると、補助金が増えて、経営状態はかなりよくなりました。収入は自治体からの補助金と利用者からの保育料がほぼ半分ずつという割合で、ちょうど収支がトントンといった感じです。しかし、現場の保育士さんたちの待遇は、公立の保育所に比べるとはるかに劣悪です。年収でいうと、半分から３分の１でしょうか。 子どもたちから大人気の男性の保育士さんに、飲み会の席で「この給料では、自分が子どもを持ったときに働き続けられるかどうか」と言われてしまうほどだったのです。この発言に腹をくくった私たちは、運営委員会として父母会を巻き込みながら、中堅の保育士さんに定着してもらうために、デフレのさなかに保育料値上げの提案をしました。 利用者なら誰だって、保育料は安いほうがいいでしょう。でも私たちは、手間暇をかける質の高い保育を守る以上、「値上げをしないのなら、あなたはどう

地球の歩き方　北九州市バージョンを手に入れました。 発売日から一足遅れて買おうとしたら人気過ぎて売り切れ ↓ 入荷予定日に本屋へ行ったら関東の大雪で入荷遅れ ↓ 本屋へ行った翌日に「今日入荷した」という電話連絡がくる 紆余曲折の末、ようやくゲットすることができました。 わたしが一番興味深く読めたのは… やっぱりグルメのページです。 知らなかったお店は「今度行ってみよう！」という気になり、知っているお店は「また行きたい！」と懐かしくなり… 北九州市のお土産品も色々と進化しているようで新しい発見がありました。 北九州へ遊びに来られる方たちだけでなく、地元民が読んでも楽しいガイドブックです。 八幡東区にある「東田第一高炉跡」というスポットは打ち捨てられたような雰囲気が好きで時々遊びに行っていたのですが、そのページを見ていると… 「現在は施設の一部に危険箇所があるため立ち入り禁止となっている」 と

理系中心の経営陣・社員が科学的なレストラン運営を実践し、売上高利益率5％であれば優良といわれる外食業界において同10％を維持、圧倒的なコスト削減、高効率経営を開発したと賞賛されているが、ボクは、サイゼリヤが開発した真にイノベーティブなものは、まったく別のものだと仮説立てている。

新生活が楽しくなるインテリアのネットショップ10選 4月から新生活をスタートされる方へ。新生活が楽しくなるおしゃれな家具やインテリアを取りそろえたネットショップを厳選してご紹介します。お気に入りのショップを見つけて、あなたの理想のお部屋を実現させてください。

これは明らかに不公平！！ 日本の社会は即刻、年齢差別を辞めるべきだと思う！ 教師や親は子供に対して、夢や希望には厳しい年齢制限があって歳を重ねるごとに選択肢が減っていくという事実をしっかり教えるべき！！ 実際、メジャーマイナー人気不人気を問わず日本で就ける職業の殆どは、その職に自分が就きたいと思った頃には完全に手遅れになってるパターンばかり！ 以下年齢制限別に見ていくと↓　　（＊一部の例外など、個々の特殊な事例を除く） 25歳（俺の年齢）警察官　―　25くらいまでには警察学校に入らないと現実的にまず無理 医師　―　25くらいまでには医学部に入学してないと開業医の子息でも無い限り現実的に無理 獣医　―　25くらいまでには獣医学部に入学しておかないと現実的に無理 薬剤師　―　25くらいまでには薬学部に入学しておかないと現実的に無理 看護師　―　25くらいまでには看護系学校に入学しておかないと介

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近年、周囲に「子供がいない」夫婦、「子供を産まない」女性が増えたように感じる。が、日本人女性とスウェーデン人女性の大きな違いは、前者は「子供が欲しくてもできない」「条件が整わず産めない」のに対し、後者は「子供を持ちたくない積極的な理由がある」ようだ。 ｢なんで子供を持たないの？｣という問いに対し、日本に住む友人の回答は、だいたい以下だ。 「子供なんて無理。むしろ邪魔になるし」「価値観の問題ではなく、経済的な問題」「子育てに対する支援がまともにないし、保育所すら不足している日本で子供を産みたいとはなかなか思えない」「子供をつくるのはリスク要因。子育てや教育にお金がかかるのに、所得は下がる一方で、その対策としてできた子供手当が『バラマキ』だと批判されている」――。 つまり「子供が欲しくても、財政的・社会的な条件が許さず産めない」のが日本に住む女性たちが直面する現状のようだ。 2010年に英カー

「オムツ替えは、子どもたちとの大事なスキンシップの機会でもある」と現場の保育士たち。子どもにとって豊かな環境を作るためにも、男性保育士が普通に保育園にいることが望ましい（撮影／小内慎司）この記事の写真をすべて見る 保育現場に少しずつ増えてきた男性保育士。しかし、なかにはショックな経験をした男性保育士もいる。 男性保育士のAさん（34）が、女子園児への接し方で強い衝撃を受けたのは、短大・大学で学び、22歳で保育士になって1年目の冬だった。 「ショックでした。そんな目で見られてたのかって。いまも、鮮明な記憶として覚えてます」 Aさんは、兵庫県内の公立保育園で働く。当時1歳児を担当し、男子園児と同じように、女子園児にも当たり前のようにオムツ交換やおもらしをした後のシャワーをしていた。それが、秋ごろからAさんが女子園児のオムツを替えようとすると、横から先輩の女性保育士が慌てて「私が代わるわ」と買っ

5月の連休、半同棲している彼女の実家に無理矢理に連れていかれた。 無理矢理というのも、行けば結婚とかの話が出てくるだろうから、当初は行くことを頑なに拒否していた。 彼女と結婚したくないわけではなく、今は仕事や人間関係で精神的に限界近くまで来てしまっているのと、 近いうちに始める転職活動とか（余計な心配かけないように次が決まってから言う予定だった）でこっちの環境が激変するし、 彼女が勤続3年となる来年度始め頃（かねてから結婚話は3年勤めあげてからという約束だった）になれば自分も落ち着くだろうから、 その時に行ってご挨拶をしたかった。 しかし行くのを断っているとあからさまに不機嫌になったり、 ただ遊びに行くだけでいいとか、今後結婚する気もないのかだの別れるだの言われ、 今行っても何も話せる状態じゃないし、親御さんの前でそういう話はしない、 本当に遊び行くだけでいいなら、という条件で渋々了承した

暇だから山手線全駅で降りて写真撮ってきた Tweet 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/08(日) 19:31:28.25 ID:BVru8eeY0 google+でなんかそんな企画があったので真似してみた。 1日で回れると思ってたら丸2日かかった 数年前に調子のって買った一眼レフを初めて活用した気がする って職場の人間に話したら「どんだけ暇なんだよｗｗｗｗ」ってバカにされた(´・ω・｀) 3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/08(日) 19:36:50.81 ID:0lfGZouf0 2日かかったって 全駅で改札でて街の写真を撮ったってこと？ 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/12/08(日) 19:43:59.43 ID:BVru8eeY0 乗り放題券使った 駅出て周辺で2，3枚撮ってって感じ

マスクには恐るべき効能があります 髭剃りいらず 歯磨きいらず 化粧いらず 鼻毛処理いらず デンタルフロスいらず フリスクいらず マスクをするだけど驚くべき節約効果と経費削減効果が！ 是非マスクをしよう！