photo credit: viking_79 via photopin cc １年間毎日ブログを書き続けた自分にカンパ〜〜〜イ！！！ 思えば、２０１３年６月２３日（日）「紫外線防止力がアップした日焼け止め製品とリスクマネージメント」のエントリーからスタートした毎日更新ですが、本日のこのエントリーのアップで、私自身が目標としていた３６５日を無事達成することが出来ました。 ブログメディア道場でブログの書き方を１からご指導いただき、電子書籍を出版する足ががりをサポート頂いた、シゴタノ！の大橋さんをはじめ、 ライフハック心理学の佐々木さん、jMatsuzakiさん、ぬまがみなこさん、ブログメディア道場の同期生の皆さん、には大変お世話になりました。 なかでもぬまがさんから頂いた「プロフェッショナルだからサラりと書いてるけど、その今流したとこ！詳しく教えて！（365日更新できるネタが沢山ってことです

photo credit: a.drian via photopin cc 一番の理由は「美容師＝髪を傷める、専門的な知識に乏しい」イメージが強い！からです。 「当店のパーマは傷まない薬液を使用していますから傷みません」 「ヘアカラーを繰り返すごとにどんどん綺麗な髪になっていきます」 ３〜４年前は、このようなセールストークを打ち出している美容院をよく見掛けました。それが今現在では、、、 「いくら整髪料を変えてもゴワゴワバサバサの髪が良くならない」 「育毛剤を毎日付けているのに、なかなか抜け毛が減らない」 「トリートメントをしていたのに、急激に細くなった髪に将来が不安」 なのに、美容師さんに相談してもハッキリした原因はわからず仕舞いで、もうどこに相談していいのかわかりません。 美容メーカーのセールスとサロンの顧客様からの信頼 美容メーカー主催の講習会では、「傷まない」「綺麗になる」と説明され

お取り寄せ、そして実食 photo credit: おとなキレイ向上委員会 書籍を読み進めるほどに、どうしてもこの舌で直に味わってみたい衝動に駆られ、ホームページを閲覧し、ネットショップの購入ボタンをポチリ。 一つは、私の母親への秘密の誕生日プレゼント用に、もう一つは結婚式を上げたばかりの次男夫婦へのお祝いと、お嫁さんの家族用に二つを注文。 photo credit: おとなキレイ向上委員会 冷蔵庫でしっかり冷やしていたお陰で、包丁もスッと入ってチョコレートが纏わり付くことなくカットもとてもスムーズに運びます。 そしていよいよ最初の一口をパクり。（う〜〜〜ん、幸せ！o(^-^)o） 濃厚なのに滑らかな舌触り、喉の奥から鼻腔をス〜ッとフェイドアウトする「カカオの余韻」が三分ほど愉しめるなど、絶妙の味わい。 ここまで濃厚なチョコを使用すると、食べ終わったあと口の中に僅かなクドさが残ってしまうも

photo credit: fifa.com 最新のサッカートレンド、私は「5つのスピード」にあると予想！ 2010年の前回大会では、無敵艦隊と言わしめたスペインの美しいパスサッカーが頂点を極めました。あれから４年が経ちそのスペインは？というと、前回大会の決勝戦の相手だったオランダを相手に5失点で負けています。 2014年第24週のまとめ記事 私の予想では、今回のワールドカップのトレンドとなりそうなのは「スピード」と読んでいます。 ただ早く走る「スピード」だけでなく、判断の「スピード」、攻守の切り替えの「スピード」、ゴール前まで運ぶ「スピード」、そして最も重要なパス「スピード」です。 この5つのスピードを意識して、対戦相手を比較しながらTV観戦すると面白いと思いますよ。 それでは、今週アップしたエントリー記事を一気読みしましょう♪ 健康美容コラム ■ ダメージヘアの逆襲、痛んだ髪の悲鳴をテ

photo credit: Shandi-lee via photopin cc 私の中では「若さ維持のためのＧＴＤ」なのかもしれません！ 孫が生まれて世間的にはおじいちゃんになっても、50歳には見られてないようです！ 本当は年齢不詳のまま行きたかったのですが、先日新聞にデカデカと顔写真付きで実年齢が公表されてしまいましたので、もう嘘をつけなくなってしまいました。 まぁそれはさておき、、、今もこうして「若くありたい」という気持ちを持ち続けているのは、 学生時代から二十歳にかけて10歳以上老けて見られた！経験が、私の心の中でかなり大きなトラウマとなって支配されているのだなと今更ながら痛感している次第です。 思うだけでなく、想い続けるから実現する 高校を卒業したばかりの18歳の若造が、20歳前後の女性から、あなたの年は28〜30歳ですか？などと言われた時の心臓にグサリと突き刺さったショックは、

photo credit: おとなキレイ向上委員会 痒みが出たのは今回が初めて、或る日突然起こるものなのですか？ 世間一般からしても、ヘアカラーによる色味のチェンジに、ファッションの一部として考えているサロンや顧客様はまだまだ多数派で、化学薬品の刺激から守るために細心の注意を払っているサロンは極少数。 そのため、地肌にチョットした痒みや炎症が起こってしまうとたちまち、どう対処していいかわからずパニックに陥ってしまうケースが後を絶ちません。 地肌に痒みや炎症が起こる原因と対処法 今回のように、痒みや炎症で赤くなるだけで収まる軽症のケースもあれば、火傷のようにただれ・カブレを起こす重症のケースもあります。 痒みや炎症などの軽症のケースは、地肌の抵抗力が弱っていたところに、ゴシゴシ強い力で洗い過ぎ・すすぎ（ゆすぎ）の不足による刺激が加わったことによる「皮脂とミネラルバランスの乱れ」が主な原因です

photo credit: Calidenism via photopin cc ベタつくのが気持ち悪いので、シャンプーをタップリ使ってゴシゴシ洗っています！ 毛穴の皮脂腺から分泌される皮脂の量が過剰気味で、炎症や湿疹をともなった症状を総じて「脂漏性湿疹」といわれてます。 皮脂が過剰に分泌されて頭皮がベタつくから、夏場に多い症状と思われがちですが、実は冬場に多く発症しているのです。 皮脂は摂り過ぎると、損失分を補うために分泌量が増加 人間の体は、皮膚の表面を皮脂の皮膜で覆って体内の潤いを維持しています。 もし冒頭のように、「ベタつくのが気持ち悪いので、シャンプーをタップリ使ってゴシゴシ洗っています！」といって、皮脂の皮膜を取り過ぎてしまうとどうなるでしょうか？ 答えは、皮脂腺の働きが活発になり、皮脂の分泌量が増えてしまうのです。 脂漏性や脂漏性湿疹はどんな状態を指すのか 最初の内は、取り過

photo credit: Anna Fischer via photopin cc お肌は「シミ」がクッションとなって守ってくれますが○○には直接届きます！ これからの季節、暑さとともに紫外線も強くなるから、シミやシワが増える原因となる光老化をしっかり予防しようと、昼間の間は日焼け止めクリームは欠かさず付けているのではないでしょうか。 しかし、いくら日焼け止めクリームを塗って紫外線から守ったとしても、剥き出しになっている「○○」からはダイレクトに届いてしまうのです！ 紫外線による光老化はお肌だけではない 太陽からの紫外線降射量が増加している現在、肌が赤くなって「水ぶくれ」や「皮が剥ける」等の症状を引き起こす日焼け（サン・バーン） 肌が黒くなってシミや老化の進行、悪性黒色腫へと進行してしまう恐れがある日焼け（サン・タン）については多くの美容メーカーが警鐘を鳴らしています。 紫外線の影響を皮

[スポンサーサイト] 「食育と健康」について 「食育と健康」サイトは、医食同源（いしょくどうげん）という観点から、バランスの取れた食事を日頃から摂ることで病気予防・治療に役立って欲しいとの考え方を基本として作り始めました。 元々は、「全国調理師養成施設協会」が運営する「｢食育インストラクター｣認定試験」のための勉強の一環として纏めた資料を基に立ち上げました。 食の安全を願い、「食育と健康」を立ち上げてから、相当な年月が経っていますが、未だに「食品偽装」「食中毒」などから「食品用冷蔵庫に入って写真を撮り投稿」する問題なども出ています。 食育と健康では、食を通して皆さんの安心できる食生活のサポーターになれればとも思っています。これからも、当サイトを宜しくお願い致します。 「食育と健康」では、スマホ用サイトの公開と、「食育と健康」専用ブログの配信も始めました。 いろいろな話題等を載せていきたいと

photo credit: おとなキレイ向上委員会 トマトが赤くなると医者が青くなる！ こんなコトワザもあるように、トマトは胃腸などの消化器官の働きを整える効用に優れ脂肪の消化を助ける作用もありますから、１日に１〜２個は食べたいところです。 そして、できる限り栄養価が高くおいしいトマトを食すためにも、選ぶ時のコツや長く楽しむための保存法を学ぶ必要があります。 トマトを19種食べ比べて学んだ大切なこと８選 昨日のエントリー » 便秘の改善に役立つトマトを19種食べ比べて学んだ大切なこと８選では、「トマトの基礎知識」「トマトの原産国と歴史」「トマトの旬」「トマトの主要産地（国内）」の４つについて紹介いたしました。 今回は残りの４つ、「トマトの栄養分」「トマトの分類」「トマトの選び方」「トマトの保存方法」についてお届けいたします。 トマトの栄養分 漢方の陰陽論では、「体を冷やす陰性食品」で利尿作

photo credit: おとなキレイ向上委員会 １９種類も食べ比べたのは生まれて初めてです！ 赤、オレンジ、黄色、緑、黒、等の色があり、形も大きくて三角っぽいものから、楕円形でとても小さいものまで、品種改良によって実にバラエティに富んでいました。 私の幼少の頃はトマトというと、「ドロッとした果肉」と「酸味が効いた酸っぱさ」が強く、嫌いな野菜トップ３には必ずランクインしていました。 小学校の頃は楽しみで仕方のなかった給食でも、残しているクラスメートが多かったように記憶しています。 当時に比べると、最近スーパーなどで大量販売されているトマトは味わいも薄く、水っぽくてまた食べたいとは思いません。 トマトの基礎知識 トマトは、ナス科のナス属の野菜。別名「赤茄子（あかなす）」「蕃茄（ばんか）」「小金瓜（こがねうり）」などと言われており、 アメリカでは「ラブ・アップル」、イタリアでは「ポモドーロ（

photo credit: Lulu the Bold via photopin cc インタビューの収録が２０１４年５月２７日（火）に決定いたしました！ 2013年9月にサロンのホームページのお悩み相談を通して出会い、 サロンでの施術を繰り返すことでコツコツと信頼関係を育んできた某新聞社の記者さんから、 新聞記事をおこすための、インタビューの依頼をいただきました。 ■ 2014年1月、ブログを解説した時からの夢だった電子書籍を出版。 ■ 336日間毎日更新を続けるブログでの記事の執筆。 ■ 髪の治療家としてサロンでの独自の活動などに興味と評価を頂く。 これらのお話を、ぜひ新聞に記事としておこしてみたいとの事でした。 インタビュー収録時の撮影（記者の顔出しNG）やダイジェスト版動画の作成、に於いても許可をいただきましたので、後日ホームページやブログ等に掲載させていただく予定です。 まさかこ