こんにちは。小葉茶マミです。 隔離最後の夜も20時頃にサッサと寝てしまったので、早朝に起きてしまいました。 トイレへ行ったら、あれっ？オットの部屋に明かりが！なにかが変！ 早朝じゃなくて夜中の0時でしたーーー(≧∇≦) 朝まで眠れるのか？そんな不安をよそに、5時までしっかり眠ったのでした。 ５時半に起床。　カーテンを開けて、湯をわかして、キッチンを片付けて、新聞を持ってきて…　　こんなにもやることがあるのか。熱で数日寝ていたので、頭に体がついていかない。軽く頭痛がした。たぶん低血圧のせいかもしれません。 今日の予定は、7時から朝食。 8時にスーパー銭湯へ行ってきました！ 体は拭いていたのですが、入浴は数日ぶりだったので、気持ちよかった～～～ オット・ムスコ（帰省中）と３人で行ってきました。 それから、オットは仕事へ(;^_^A 洗濯機をONにしてから、ムスコとスタバへ来てま～す。 久し振り

今月を大掃除月間としていらっしゃる方も多いでしょう。 先週のNHK『あさイチ』で家事芸人の松橋さんが「紐」ですきま掃除ができるのだと、提案していらっしゃいました。 たとえばキッチンの蛇口。 お見苦しい画像でごめんなさい 水垢などの汚れが気になりますね。 蛇口を軽く濡らして、重曹をかけます。 細かい粒子が石鹸カスを描き出してくれます。 そして荷造り紐で磨きます。 水を吸わない素材に紐が研磨効果を期待できます。 すきまに溜まっていた汚れがとれますよ。 最後は水をかけるだけです。 私は重曹がなかったので、水だけで掃除しましたが、それでも紐のおかげできれいになりましたよ。 重曹は、材質によっては傷がつく場合もあるので、要注意です。 その他、ガスコンロと天板のすきまとか、浴槽の給湯口のすきまとか、トイレの便器と床のすきまとか、紐掃除が便利です。 リンク リンク にほんブログ村 わが家に中途半端に残っ

こんばんは。小葉茶マミです。 昨日フルマラソンにチャレンジしてきました。 結果、、、 完走しました！！！ 42.195kmは長かったーーー 何度もくじけそうになったけれど、皆さんの応援メッセージに励まされて「完走の報告をしたい」一心でフィニッシュできました。 ありがとうございました！ いい報告ができて、嬉しいです。 それでは、ごきげんよう〜

北海道の主人と入院中の義父の分の年賀状を作成して、今日ポストインしてきました。 義父は手書きで宛名を書くので、早めに裏面を印刷して義父の元に届けます。 これから、妹一家の分の年賀状を作成するつもりですが、妹一家はまだ年末気分になっていないらしく、デザイン決めにも消極的(笑) 妹と私のLINEやりとり 私の分は１２月になってから作成しようと思います。 今はLINEで繋がっている友人がほとんどですから、親戚はともかく、友人との「年賀状じまい」を考えるのも当然かと思います。 親戚だって、二女の旦那様のご実家には年賀状出していますが、長男と長女のパートナーご実家とはやりとりありません。それでいいと思います。 今ではシニアでもすっかりおなじみになったアプリ「LINE」 いつの間にか「LINE友達」もたくさん増えました。 北海道に住んでいた頃に通っていたジムでは老若男女問わずみんな仲がよくて、写真など

「不要なモノは即断即決で即座に捨ててハッピー」がポリシーですので、気に入らない人はさぞや片っ端からバサバサとBANしていらっしゃるのでしょうねと思われるかもしれませんが、全くそんなことはありません。 基本的に穏やかな「全方位外交」を是としています。 人間関係における「広大な緩衝地帯」こそが、弱肉強食のコンクリートサバンナでシマウマ（被食者）ポジションの私が身を守る術だと考えているからです。 これは「味方をたくさん作る」という意味ではありません。 「敵でも味方でもない人」とできるだけ良好な関係を築いておく、ということです。 詳細は過去記事をご参照ください▽ yuringo738.hatenablog.com 「広大な緩衝地帯」を意識すると、社会的立場や所属する組織での肩書きが上位の人間に媚びへつらってみたり、逆に社会的立場や職位が低い人に対して傍若無人な態度を取ったり朝の挨拶を無視したりする

絵本を出版しました。 夢のまた夢…と思っていた絵本作成 それが60代でKindleで絵本を出版できました！ 今回はその「絵本のご紹介」と「絵を描くために使ったAI」のお話しです。 出版を考えておられる方への応援を込めて! kindleから出版しました kindle本とは Kindle本の種類 Kindle電子書籍版 Kindleペーパーバック版 kindle本出版費用 出版した絵本 絵本作成で使ったツ－ル AIで絵を描く 編集作業 操作方法 紙書籍版(ペーパーバック)の注意点 おまけ まとめ kindleから出版しました kindle本とは ご存知ない方もおられると思いますので先にご説明しますね。 Kindle本とは　あの有名な「Amazon」が提供する書籍サービスです。 Kindle本の種類 電子書籍と紙書籍(ペーパーバック)の2つの形式があります。 Kindle電子書籍版 デジタルデー

60代？まだまだひよっこ？　これからが本番ですよ！ 「還暦」なんて言葉にビビってる？そこのあなた！鏡を見てください。 白髪が増えた？シワが増えた？それが何か？ まだまだ若いつもりで、人生謳歌する準備はできてますか？ 60代、それは第二の青春の始まり 定年退職して、自由な時間が増えたあなた。 もう、満員電車に揺られる必要も、上司の顔色を伺う必要もないのです！ これからは、自分の好きなことに没頭できる、まさに第二の青春の始まりです。 過去の栄光？ いやいや、これからがあなたの時代 若い頃の武勇伝を語るのもいいけど、過去は過去。 これからのあなたは、もっと自由に、もっと大胆に、 新しいことにチャレンジできるんです。 あの頃できなかったこと、諦めていた夢、今こそ叶えるチャンス！ 健康？まだまだ現役バリバリ！ 「最近、疲れやすい…」なんて言ってる場合じゃない！ 健康診断はしっかり受けて、適度な運動と

今週のお題「秋服」 私が日常着としてよく着るのがジャンパースカートです。 気に入ったジャンパースカートなら２枚買うこともある。 www.betty0918.biz ジャンバースカート？ジャンパースカート？どっちが正しい？ 英語の『Jumper』から取られた言葉ですから、ジャンパースカートが正しいでしょうね。 ジャンスカでよくない？え？死語？ 真夏はジャンパースカートだと重ね着になり暑いですが、秋になるとジャンパースカートはよく着ます。 長女から譲り受けたジャンパースカート。 丈が短めですが、スパッツと合わせたら日常着にいいなと思ったのです。 しかし、着てみたらキツかった😓 ゆったりして、身体のラインが隠せるからジャンパースカートが好きなのに、着ていてキツいジャンパースカートはダメじゃん。 リンク にほんブログ村 長女から譲り受けたジャンパースカートはナノユニバース。 長女が好きなブランド

毎日多忙を極める共働きの長女夫婦に代わって、まご子ちゃん（１歳３か月）を耳鼻科に連れていきました。 しょっちゅう風邪をひいて鼻水が出るまご子ちゃん。 透明だったまご子ちゃんの鼻水が黄色に変わりました😓 耳鼻咽喉科でしっかり吸引してもらった方がいいでしょう。 近所にも耳鼻咽喉科はありますが、少し離れた場所にある耳鼻咽喉科は子供に特化していると評判です。 すごく混んでいるのですが、ネットで整理券をとって待ち時間を考慮しながら、病院へ向かいました。 朝９時開院で、ネット整理券がとれる９時半ちょうどに整理券をとったもののすでに「８４番」でした。 待ち時間を考えてから家を出発した方がいいと長女にアドバイスされたのに、せっかちな私は早めに家を出てしまい、病院に到着した時点で「待ち人数６０人」でした。 「院長先生ではなく、他の先生ならすぐに受診できるのですが。」と言われて、待つのが大変なので、私はその

毎日たのしく暮らすために必要な要素を考えてみた。 命や健康を前提とすれば、「お金」と「時間」と「やりたいコト」、このみっつが揃えば楽しくすごせそう！ で、その組み合わせを表にしてみたのがコチラ。 こうして表にしてみると、やっぱり一番たいせつなのは、お金じゃなくて「やりたいコト」なのでは？　と思えてきた。 お金と時間があっても、やりたいことがないとつまんなそうだなと思って。 詳しくはそのうち音声配信で解説します！ そんじゃーね

人はこわい。 簡単に言うとそういう話である。 本当は内容がもっと怖いけれど、シンプル目に書いてみた。 ある会社で働いていた女性が、 同じビル内の他の会社の女性と仲良くなり、 昼食、遊びなどに行くようになり、 仲良し、と言う間柄になった。 女性の不思議なところは、 仲良くなると “全て同じ”にならないと 違うは、間違っているし、 納得できない、と言う方向性に走りやすく、 「あれ？仲良しだったでしょ？」の人に限って濃いケンカに発展…が多い。 そしてそのうちの一人の女性が溜まりに溜まったことに相手にぶちまけたことから始まる。 相性が合わないなら接触しなければいいのに、 女子は不思議に 「相手をなんとか変えよう」とか、 「私のほうが正しい」を相手の神経の中枢を狙って突き抜けるだけ言い放つ。 それが互いに行うので終わりがない。 言い放った方は気分が良く、 そのまま立ち去った。 …と言うお話。 当然、

こんばんは。小葉茶マミです。 ブログにしたい事が沢山あって、今もなお「何にしようかな？」と悩みながらPCを打ってます。 連休中に行った群馬県桐生市、キンモクセイ、炊飯器、ネクタイ、ギンナン、白髪染め等々。 どうしようかな。頭の中でグルグルしてますが、（ランニングで）膝をやっちゃったぁぁぁ話　　に決定しま～す！ 以前の投稿でも触れましたが、12月のフルマラソン挑戦に向けて、9月から（金哲彦さんの本を参考に）準備し始めました。が、9月下旬からムスメの引っ越しで沖縄へ行き、台風の影響があって引っ越し準備に追われ、荷解きは反動でダラダラになってしまった上に天気も悪かったので、11日間沖縄にいた間にたった１回しか走れませんでした(≧∇≦) 今まで積み上げてきたもの（引っ越しの荷物じゃなくて（笑）、ランニング練習で培ってきた体力のことです）が衰えてるー、と危機感がありました。 家に帰ってきて、走りたい

低気圧が近いとき特有の重だるさは、体内に停滞する余計な水が原因と考えられます。 クミン、カルダモン、クローブ、ローレルなどのスパイスには、健康的に胃腸を整え、余計な水を出すのを助ける働きがあります。 スパイスをたっぷり入れたカレーはどうでしょう。 無水カレーならなおいいそうです。 ホットクックで作れます!(^^)! リンク 寛永１２（１６３５）年、日本人の海外渡航・帰国禁止令、続いて寛永１６年にポルトガル人の来航を禁止し、寛永１８年にはオランダの平戸商館を長崎出島に移転させ、中国商人とともに長崎一港を海外の窓口としました。 オランダ人が残した『長崎オランダ商館の日記』には「支那国」「フロイト船」と呼ばれる船に積まれた中国泉州・福州・広東、カンボジアなどから、砂糖、生糸、麻布など多くの物資が毎日のように出島に着いている様子が記されています。 飲食物では、砂糖が中心で、「砂糖船」呼ばれているほ

こんにちは、いとまきです！ 少し前に自分で編んだカーディガンを着て、何度かお出かけしたのですが なーんかしっくりこないんです。 たまにはVネックも編みたい！と思ってVネックカーディガンを編んだんですが、 わたしが撫で肩だからなのか、 デザインの問題なのか、 サイズをちゃんと考えられてなかったのか、 歩きながらカーディガンが肩から落ちる落ちる(´；ω；`)ｳｯ… なので、今度ほどいて編み直してやる！と誓ったのが 数日前の話。 そこでふと疑問が。 ほどいて、新しい作品に生まれ変わらせる 「ほどいて、別のものに編み直す」ということは、 編み物をする人にとってはよくあることなのでしょうか？ 個人的にはすごくいいことだなーと思っています。 しかし、そればかりだと新しい毛糸を買わないわけですから、 業界（？）にはあまり貢献していないような…。 決して「新しい毛糸なんか買うもんか！」とか思っているわけで

おはようございます。小葉茶マミです。 引っ越し作業を無事⁉やっとこさ⁉終えて、ムスメのマンションを退去しました。 お世話になりました！バタバタしているけれど、ウルウル感。 写真を見て疑問を持たれた方がいらっしゃるかと思います。 カーテンと家具がある　テーブルにティッシュ　手前に食器洗剤が見える… 実はこのお部屋にムスメの職場の後輩が入居します。なので、完全に物を撤去しなくていいのはラクだったのですが、後輩が気持ちよく入居できるように掃除を頑張りました。　水回りが面倒だったなぁ。 今、小一時間スタバでリフレッシュしています。 ■　一難去ってまた一難 台風に急かされて予定変更が多い今回の引っ越しです。 マンションを退去して感慨に浸っている間もなく、次なるミッションが待っています(≧∇≦) 今日ムスメは大切な用事を午前中にこなします（予定では明後日引っ越しだったので、用事が今日に集中してしまうハ

あーまたしてもお金が無さすぎて、すっごく凹んでます。 自転車操業状態で、この先生きていけるのだろうか…という、またいつもの悩みw まぁ何とかなる（何とかする）と分かりつつも。 さて、そんなわけで（？）本当はカラーリング専門店に行こうと思っていたのですがキャンセル！ もうムラになろうと、髪が傷もうが知りません。 自分でやりますw そして毎月行っていた美容院もやめることにしました。 カットとリタッチで5000円という安い美容院でしたが、それすらも削りたい…。 そこで今日、初めて行ってみたのがここ！ ご存知QBハウスが経営している「fass」というカット専門店です^^ アプリから予約できるし、ヘアカタログのページには女性やキッズのスタイルも！ これなら女性も行きやすいな～と思い、さっそく行ってみたというわけです。 行ってみた感想は…本当にいい！ お客さんも女性が圧倒的に多いし、QBよりも細かいオ

猛暑の夏も、お彼岸を境に平年並みの気候に戻りつつあります。 総裁選関連のニュースで陰に隠れてしまった感の、豪雨災害の能登地方。 行方不明の方々が早くご家族の元に帰れますように…。 ＊　　　　　　　＊　　　　　　　＊ さて、 月末になるので、9月の振り返りをしようと思います。 運動に関しては、敢えて触れず(笑)、生活リズムを変えたことを記しておきましょう。 中旬(正確には17日)、一念発起し、 《朝6時半のラジオ体操をリアルタイムで聞きながら行う！》 と自分に課しました。 これまでの起床はいつも6時半過ぎ(^^;; ラジオ体操は日に何度もラジオでやってるし、らじるらじるでいつでも聞けるから、ラジオ体操は「出来る時にいつでも」程度でした。 でも「いつでも」は向こうからはやってきません(笑)。 結果、ほとんどやらなくなった…。 そんな甘い自分に喝を入れるべく思い立ったのが、この《6時半のラジオ体

息子が昨日やってきて、あれやこれやとどうでもいい話をする。 つい先日来たときは、仕事でこういうことをやっていて、こういうふうにうまくいって褒められてと、得意げだった。 私はもっと詳細に知りたいのをぐっとこらえ、ただ、相槌をうつ。 映画の予告のように、ハイライトのいいところだけ、見せてくれればいい。 溌剌としているのを眺めているだけで心が潤う。 それが昨日はやたら喋る。 会社のことではない。 今住んでいるマンションのクローゼットから変な匂いがする、甘ったるい苦手な匂い。それが自分の洋服に染みつくのではないか、ハンガーにまで染み付いてとれなくなりはしないか。 いいところがあったら引っ越そうと思う。今のところは失敗だったかもしれない。急ぎ過ぎたか。 どうでもいい話だが本人は大真面目なのでやはり、相槌を打つ。 「ああ、俺さ。一人暮らししてみてわかった。俺って一人じゃ生きていけない人間なんだ。こんな

こんにちは。小葉茶マミです。 ランニング中に、彼岸花を発見しました。ひょっこり現れてお茶目ですよね。毎秋、私の心をくすぐるのが彼岸花です。あっ、来週は彼岸の入りですね。 お花といえば、今年５月に植えたサンパチェンスが、今も沢山の花を咲かせてくれています。５月に植えた時がこれ⇓です。２株植えました。 そして、7月には見事な姿になって感激～　ご近所さんからも好評でした！ そして8月には疲れているようだったので、ザックリと切り戻してしばらく休養。「また花が咲くかな？」と内心ハラハラでした。 じゃじゃーん♫　現在のサンパチェンスです⇓　花姿は7月よりもワイルドちゃんになってしまいました（笑）が、次々と咲いてます。 この暑さにも負けずに、涼しそうなピンク色の花を次々と咲かせてくれているし、葉もイキイキして嬉しい限りです。 サンパチェンスを育ててみて… 虫の被害がなく、追肥をしなくても色があせず、育て

「紙の捨て活」いわゆる「書類の捨て活」が苦手です。 一度に捨てるのはハードルが高いので、私は「１日１捨」でやっています。 溜まってしまった書類たち。 「１日１捨」を目標に実行していますが、実際には１日に４～５枚捨てることも多く、このカゴを空っぽにする日もそう遠くはありません。 以前もこのような形で、書類を整理していきました。 書類のカゴの中にタブレットケースがあった。 タブレットはすでに壊れていますから、迷わず廃棄します。 ついでに手作りのミニトートバッグ、久しぶりに使ったらものすごく汚れていたのに気がついたので処分しました。 20年以上前に製作、たいして活躍しなかった😅 ハンドメイド作品は思い入れがあって、なかなか処分できない。 書類は「もしかしたら必要になるんじゃないか？」という不安があって、なかなか処分できない。 www.betty0918.biz www.betty0918.bi