「サãƒç¼¶ãƒˆãƒžãƒˆãƒ‘スタã€æ¥µã‚ãŸã®ã§ãƒ¬ã‚·ãƒ”æ•™ãˆã‚‹ - kansou自粛生活ã®æœ«ã€Œè‡ªç‚Šã®é¬¼ã€ã¨åŒ–ã—ã€å’Œæ´‹ä¸ã‚らゆる料ç†ã‚’作りã¾ã—ãŸã€‚ 特ã«ã€Žã‚µãƒç¼¶ãƒˆãƒžãƒˆãƒ‘スタã€ã¯ã€Œæ¶™å‡ºã‚‹ã»ã©å®‰ä¾¡ã€ã‹ã¤ã€Œèª¿ç†å™¨å…·ãƒ¡ãƒ¼ã‚«ãƒ¼æ¶ˆæ»…ã™ã‚‹ãƒ¬ãƒ™ãƒ«ã«æ‰‹è»½ã€ã€ãã—ã¦ãªã«ã‚ˆã‚Šã€Œè„³ãŒãƒ–ッ飛ã¶ã»ã©ã†ã¾ã„ã€ã¨ã€ã‚‚ã¯ã‚„完全食ã¨ãªã£ã¦ã„ã‚‹ã®ã§ã€ã“ã®ç¦æ–ã®ãƒ¬ã‚·ãƒ”をシェアã—ã¾ã™ã€‚ ææ–™ パスタ麺（太ã„ã»ã†ãŒã†ã¾ã„）…食ã„ãŸã„ã ã‘食㈠サãƒç¼¶ï¼ˆæ°´ç…®ï¼‰â€¦1缶 トマト…1個 ニンニク…1カケラ オリーブオイル…大ã•ã˜2 黒コショウ…ã‹ã‘ãŸã„ã ã‘ã‹ã‘゠粉ãƒãƒ¼ã‚ºâ€¦ã‹ã‘ãŸã„ã ã‘ã‹ã‘ã‚ æ料費…1食ã‚ãŸã‚Š300円程度 ã“ã“ã«åˆºæ¿€ãŒã»ã—ã‘ã‚Œã°ã€Œé·¹ã®çˆªã€ã€Œã‚±ãƒƒãƒ‘ーã€ãªã‚“ã‹ã‚’è¿½åŠ ã—ã¦ã‚‚ã„ã„。酸味ãŒã»ã—ã‘ã‚Œã°ãƒ¬ãƒ¢ãƒ³ãªã‚“ã‹ã‚ã‚‹ã¨ãªãŠã„ã„。ãŸã 背伸ã³ã¯ã™ã‚‹ãªã€‚背伸ã³ã—ã¦å¤‰ãªèª¿å‘³æ–™è²·ã£ã¦ã‚‚100ï¼…æŒã¦ä½™ã™ã€‚家ã«ã‚ã‚‹ã‚‚ã®ã‚’入れれã°ã„ã„。 æ–™ç†ãªã‚“ã¦ã‚‚ã®ã¯ã„ã‚ã°è„³ã‚’騙ã™è¡Œç‚ºã€‚自分ãŒã€Œã†ã¾ã„ã€ã¨æ€ãˆã°ãŠã®ãšã¨èˆŒã‚‚ã†ã¾ãæ„Ÿã˜ã‚‹ã‚ˆã†ã«ãªã‚‹ã€‚
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