誰ã§ã‚‚安ãã¦æ‰‹è»½ã«ã§ãã‚‹8大å¥åº·æ³• | ライフãƒãƒƒã‚«ãƒ¼ãƒ»ã‚¸ãƒ£ãƒ‘ン「予防ã¯æ²»ç™‚ã«å‹ã‚‹ã€ã¨ã„ã†æ˜”ã‹ã‚‰ã€ä½•ä¸–代ã«ã‚‚ã‚ãŸã£ã¦è¨€ã„ä¼ãˆã‚‰ã‚Œã¦ããŸè«ºï¼ˆã“ã¨ã‚ã–）ãŒã‚ã‚Šã¾ã™ã€‚å¥åº·ã®å•é¡Œã¯ã€å¤§ãããªã‚‹å‰ã«å•é¡Œã®èŠ½ã‚’摘ã¿å–ã‚‹ã®ãŒè‰¯ã„対処法ã§ã™ã€‚ å¥åº·å•é¡Œã«ã‹ã‹ã‚‹è²»ç”¨ 心身ã¨ã‚‚ã«å¥åº·ãªç”Ÿæ´»ã‚’é€ã‚‹ã®ã¯å¤§åˆ‡ãªã“ã¨ã§ã™ã€‚å°†æ¥èµ·ã“ã‚Šã†ã‚‹å¥åº·å•é¡Œã‚’阻æ¢ã™ã‚‹ãŸã‚ã«ã€å¿ƒèº«ã¨ã‚‚ã«å¤§åˆ‡ã«ã‚±ã‚¢ã—ãªãŒã‚‰éŽã”ã™ã“ã¨ãŒé‡è¦ã§ã™ã€‚今回ã¯ã€å°†æ¥ã®æ²»ç™‚費を節約ã™ã‚‹ãŸã‚ã«ã€ä»Šã‹ã‚‰ã€èª°ã§ã‚‚ã€æ¯Žæ—¥å®Ÿè·µã§ãã‚‹ã€ãŠé‡‘ã®ã‹ã‹ã‚‰ãªã„å¥åº·æ³•ã‚’8ã¤ã€ã”紹介ã—ã¾ã™ã€‚ 予防医å¦ã¯ã€ä»Šå¾Œã¾ã™ã¾ã™é‡è¦ã«ãªã‚‹åˆ†é‡Žã§ã™ã€‚ 「百ã®æ²»ç™‚よりもã€ä¸€ã®äºˆé˜²ã€ï¼ï¼ãƒ™ãƒ³ã‚¸ãƒ£ãƒŸãƒ³ãƒ»ãƒ•ãƒ©ãƒ³ã‚¯ãƒªãƒ³æ° 1. 精糖をé¿ã‘ã‚‹ ã»ã¨ã‚“ã©å…¨ã¦ã®åŠ å·¥å“ã«ç²¾ç³–ãŒå…¥ã£ã¦ã„ã¾ã™ã€‚下記ã®é£Ÿæ–™å“ã«ã¯å…¨ã¦ã€ç²¾ç³–ãŒå«ã¾ã‚Œã¦ã„ã¾ã™ã€‚ 欧米ã®é£Ÿæ–™å“ã¯ã€ç²¾ç³–ã‚’å«ã‚€ã‚‚ã®ãŒå¤šãã€ãã‚ŒãŒç³–尿病や肥満を引ãèµ·ã“ã—ã¦ã„ã¾ã™ã€‚精糖ã¯ã€ã‚«ãƒªãƒ–ã®å›½ã€…ã§åºƒãæ ½åŸ¹ã•ã‚Œã¦ã„るサトウã‚ビãŒåŽŸæ–™ã€‚最åˆã«ã€ç ‚
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