ダイエットは明日から？いや今日からだろ！！ 冬からのジャージ生活、およびジャンクフード生活のコラボ。 気がつかなかったのです。 恐ろしき体重の増量に。 本日体重計に３ヶ月ぶりくらいに乗ってみて仰天！ １０キロちかく増えている！ 『なんじゃこりゃーーー！！！！』 と、叫びました。（ご近所に迷惑なので、心の中で） うすうす、なんか太っているような気がしなくもないな～。とは感じていました。 だが、１０キロは予想外。 ジャージ生活恐るべし。 楽々すぎて気づかなかったのです。 冬太り恐るべし。 まあ、なんかスナックやらカップ麺やら、むさぼってましたからね。 自業自得です。 これから薄着になりますので、増えた分を戻さないといけません。 で、ついでなので芸能人の方々のダイエットなど調べてみました。 みなさん、いろんなダイエットなさってるんですね。 夕方６時以降食べないとか、ジムに通うとか、炭水化物を取ら

みなさん、こんにちは。 タキネーです。 ヽ(*´∀`)/ いかがお過ごしですか。 大分は曇り時々雨で 風が強いです(+_+) ダイエット近況 朝食を完全無欠コーヒー（ココナッツオイル入りバターコーヒー） してからもう１３２日になっているんですね〜 その間、約７キロの体重減に成功しました。 （７１キロ→６４キロくらい） 今はというと 軽くリバウンドしております。 .･ﾟ･(ﾉд`)ﾟ･. いつもなら体重計の写真をアップしているの ですが、その気も起きないです。 (;´д｀)トホホ… （現在は６６〜６７の間、体脂肪は１９％台） 原因は仕事。 欠員のフォローで残業多し。 で、やっと終わった〜お疲れ様のおビール。 運動は明日からだね(;ﾟ∀ﾟ) の、誘惑コンボ。 これじゃ、ダメスパイラルになりますな〜 完全無欠のこのやり方「一日一食」でも、 僕の身体はつい、油断すると停滞し、リバウンド しちゃいま

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みなさまこんにちは。ディズニーのクリスマスに行きたくて仕方がないいしこです。今日の内容は美容です。トマトジュースとリコピンについてご紹介したいと思います。この前スッキリで「トマトジュース（リコピン）×乳製品」がとても良いみなさまこんにちは。ディズニーのクリスマスに行きたくて仕方がないいしこです。 今日の内容は美容です。トマトジュースとリコピンについてご紹介したいと思います。 この前スッキリで「トマトジュース（リコピン）×乳製品」がとても良いと言われていたので、トマトジュースとリコピンについて色々調べてみました。 トマトジュースとリコピンについて 正直言うと、わたくしはトマトジュースがとっても苦手です。 昔に飲んでとてもじゃないけど飲める味じゃなかったのがトラウマで苦手になりました。 それ以来は手は出さないし、そもそも手を出すような状況がまずないですしね。 しかしここ数日、トマトジュ

体脂肪率を減らしたくなってランニングにチャレンジしたので漫画を描きました。 去年の11月からダイエットをはじめて、最大値の67kgから56kgまで減りました。 主に食事に気をつけて運動はしていなかったため、体脂肪率は34%から30%とあまり変化なし。 洋服のサイズはようやくMサイズが入るようになりました。 きっかけは、体が軽くなってきたことと、エアロビお姉さんのブログを拝見して、体脂肪率を意識したことです。 www.aikatorisu.net それとかんどーさんのブログを拝見して、ランニングって楽しそうな気がしてきました。 痩せるって書いてあるし…！ www.kandosaori.com お二人ともスタイル抜群でいらっしゃる！！！！ 私の体重はエアロビお姉さんこと鳥巣さんと同じなのに、体脂肪率が1.5倍もあるとまったく体型が違うことに衝撃を受けました。死にそう。私のお腹も腕もブヨッブヨ。

米NYで活躍中のシェフ、Pasquale Cozzolinoさんは、イタリア・ナポリ生まれ。 彼が行った “ピザ・ダイエット” の驚くべき成果に、現在、世界中が熱視線。だって彼、ランチにピザを食べ続けて、42kgの減量に成功したっていうんだもの……!! 【そもそもなぜ太ったのか】 ピザを食べ続けて痩せたという、ウソのようなホントの話。 どのような食事スタイルをとっていたのか？　その全貌をお伝えする前に、まずはどうして彼が太ってしまったのか、その経緯を説明させていただきますね。 【原因はストレスによる間食】 2011年にNYに来て以後、世界屈指の大都市のレストランに1日でも早く馴染めるよう奮闘したCozzolinoさん。その結果、ストレスが溜まりに溜まって、異常なほど間食するように。 【デブの道へまっしぐら】 1日にオレオを10枚から12枚、ソーダを2〜3缶。ある日オレオを1箱、一気に食べつ

髪悩み別にカスタマイズ！話題沸騰中の新ヘアケアブランド「アンドビーヘアー」 ヘアメイクアップアーティストの河北裕介さんがプロデュースする「アンドビー（＆be）」から、ヘアケアブ…

日本で発表されたある研究結果によると、朝食を摂る人は、それ以外にも健康的な生活習慣を実践している人が多かったという。また、朝食を摂らない人には喫煙習慣がある場合が多く、野菜や果物を食生活に取り入れる割合も低かった。さらに、朝に食事を摂らないだけでなく昼頃まで何も食べない人は、糖尿病の発症率が約2倍高いことがわかった。

あれ？このパンツは普通に履けたはずなのに、久しぶりに履いたらパツンパツンだよ。...パンツだけに (・ω<)ﾃﾍ 薬のせいなのかな？お顔もふっくらしているような。ムーンフェイス。ステロイドも使っているのでムーンフェイス。多分、そうよ！薬の副作用...いや違う。やっぱりお顔も太っているの？なんかちょうどいい気もするんだけど。 恐る恐る久しぶりに体重計に乗ってみると5kg増えていました。 見たこともない山を越えていました。 (ノ∀｀)ｱﾁｬｰ 1ヶ月で5kgではないです。最近、体重計に定期的に乗っていなかったのでわかりませんが、半年前くらい前と比べると5kg象。象。増。 Schleich シュライヒ 動物フィギュア インド象(メス) 14654 出版社/メーカー: シュライヒ 発売日: 2012/02/03 メディア: おもちゃ＆ホビー クリック: 1回 この商品を含むブログを見る 禁酒とお肌

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こんにちは！ルカ（@RUKAv2）です♩ 最近、空腹感に耐えられるようになってきた、というより「耐えられる空腹感を味わえるようになってきた」ので、そのことについて書いてみようと思います♡ 空腹感と一言で言っても、「耐えられる空腹感」と「耐えられない空腹感」の2種類があります。 なぜこう言えるかと言うと、どちらも味わったことがあるからです。 かつて細かった（165センチ48キロ）頃に感じていた空腹感と、その後太ってから感じるようになった空腹感とでは、明らかな違いがあります。 何が違う？2種類の空腹感 では、2つの空腹感がどのように違うのか、その特徴を書いてみます！「自分はどっちかな？」と考えてみてくださいね( ˘ω˘ ) 細かった時の空腹感 耐えられる 快感 「あーお腹空いたなー」と冷静に考えられる よく「空腹感に耐えられればダイエットは成功する」と言いますが、たしかにこの頃は耐えられてまし

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2016 - 03 - 28 寝ないなんてもったいない！睡眠は最高のダイエット法！？ シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket list Tweet 皆様こんにちは。 いきなりですが、昨晩の眠りはいかがでしたか？ 私は、眠れる日もあり、すぐ起きてしまう日もあり、いつまでも寝ていたい時もあり・・・と日々様々ですが、極端な寝不足というのは、めったにありません。 しかし。 先日、久々に睡眠不足を体験しました。２０代の頃は皆さん徹夜などはざらだったかもしれませんが、アラフィフともなれば、私の場合は特に睡眠不足は致命的、ましてや徹夜なんて取り返しがつきません。修復に1週間かかります。 皆さんはいかがですか？ 食欲が止まらない・・・ 先日、どうしてこんなに食欲が湧いてくるんだろう！？というくらい、食欲が止まらない日がありました。食べる手が止まらな

じゃねーよ食いすぎだよ 朝出社前に牛丼チェーン店で朝食 昼同僚と定食屋で昼飯 これだけで標準カロリー超えてるよヤバイよ なのに晩飯がっつり食べて満腹のまま就寝だよ そりゃぶくぶく太るよヤバイよ てかそもそも晩飯とかあんまり空腹じゃないのに一日三食の義務感で食ってる気がする 晩飯とかいう制度廃止しよう（提案

正月太り解消！ 体幹トレーニングでお腹ダイエット 今こそあなたのプヨプヨお腹を、体幹トレーニングで何とかしませんか？お腹ヤセに効果的な、体幹トレーニングを紹介します。

Beauty なぜ”寝る子は育つ”のか？知られざる、成長ホルモンと睡眠の関係。 更新日：2018.08.12 | ホルモン | 睡眠 | 自律神経 | “成長ホルモン”と聞くと、大人には関係なく、子どもの身体の成長を促すものと思っていませんか？ 実は、成長ホルモンは、健康で美しい肌や疲れにくい体質など、エネルギッシュで若々しい身体を作るサポートをするとされています。 そして、その成長ホルモンを分泌させるために必要なのが、睡眠です。 よく「寝る子は育つ」といわれるのは、まさにこのことでしょう。成長ホルモンがどのようにして健康的な美しさを演出するのか、そして、睡眠との関係をご紹介します。 成長ホルモンが健康的で美しい身体を作る理由 成長ホルモンは、脳からの指令を受けて、脳下垂体前葉から分泌されます。 成長ホルモンが不足していると、若い人でも疲れやすくなったり、肌が荒れやすくなったりすることも。

2016 - 03 - 25 思わずダイエットしたくなる！「デブで病気で死にそう」というドキュメンタリー映画 LIFE LIFE-NETFLIX とても衝撃的なドキュメンタリー映画を見ました。 タイトル通り「デブで病気で死にそう」な映画なのだ。 始めに言っておくが僕は太ってない。 体脂肪13%。健康診断はオールA。 全くダイエットする必要はないが、 そんな僕でも食生活から考えさせられる映画だった。 映画「デブで病気で死にそう」 オーストラリア人の主人公ジョー・クロスは体重155kgの肥満体型。 若くして株式投資で成功し、乱れた食生活が原因で自己免疫疾患・慢性蕁麻疹に悩まされステロイドが手放せない生活を送っていた。 そんなジョーはアメリカへ行き、野菜ジュース以外一切口にしない60日間の断食を実行する。 彼は野菜ジュースによる断食を Reboot（リブート）と名付けています。 みるみるうちに体

2016年3月25日 20時1分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと プロボクサーも減量時に食べている「」の効果を紹介している タンパク質、ビタミン、ミネラルといった栄養素がバランスよく含まれている カロリーが意外と低い、満腹感が得られやすいため空腹感がないという というと、カロリーが高そうだし、中には食べてはいけない気がしますよね。でも実は、は栄養素のバランスが抜群で、むしろ中にはオススメの料理だったんです！なんとプロボクサーも減量時に食べているのだとか。 今回はそんなの方法をご紹介します。 ってどうやるの？ やり方ははいたって簡単。朝昼の食事は、食べ過ぎなければ普通の食事でOK。夜ごはんをのみにするだけなんです！の個数は多すぎても少なすぎても効果がないので、目安としては10個〜15個くらいにするとの効果を実感できるそう。女子プロレスラーのダンプ松本さんは

こんにちは。はじめまして。こんばんは。 1週間で痩せたい！でも、自分に優しい甘いダイエットをしています。 ＼(>_<)／ｷﾞｬ- でもね、「1週間で痩せ」なくても、少しずつダイエットを続けていけばいいことあるって。あるって。あるって。きっと。 いやーーーなんですかねぇーブコメなんだけど、たかがブコメ、されどブコメなんだけど、その 人ごとな みんなの励ましがこんなに嬉しいとはっ！！ ありがとう！！がんばります！！！ で、ふと思い出したのです。 社会人になってから勉強をしに行ったときのこと。その中にひときわゴージャスキレイだった大人なお姉さんがいました。オシャレだしスタイルもいいし頭も良いしキャリアも積んでいてちょっと憧れちゃう♡的なお姉さん。 ［広告］ お姉さんの授業を受ける姿勢も好きでした。予習復習。そしてプレゼンの練習もバッチリやっていたと思います。授業は過酷だったので、わたしなんかギリ