必要なのはノート1冊。時間管理&マインドフルネスが同時にできる「インタースティシャル・ジャーナリング」

ダイエットはしんどいものではない。 むしろ、自分の体を楽にするためにやるものである。 このことを意識すれば、ダイエットは続けられる。 長い間デブを続けてきている人は、お腹の中がすっきりしている時の自分を忘れていると思う。 お腹が空っぽになっている状態は、お腹が満たされている状態よりも気持ち良い。 この感覚を意識的に体験してみよう。 具体的に言えば、２～３日断食してみる。オススメは１週間コースだが、これは中期的に休みが取れる人限定。 断食期間中は、できるなら水とサプリのみ、それがしんどい人はヨーグルトやおかゆなど、消化しやすいものだけを食べてみる。 水はがんばって１日３リットルくらい飲んでみる。というより、空腹を感じたらとりあえず水を飲む、という感じで。 やってみるとわかるが、１日目の夜と、２日目の昼あたりがかなりしんどい。頑張って耐えよう。 ただし、人によっては胃液が逆流する状況になったり

佐藤 茜＠デジタルデトックス中 @AkaneSato 未読のメンション、DMがあるときじゃないかなRT @haruna26: Twitterのファビコンが赤くなる現象が発生してるんだけどなあにこれは もぐもぐ @mgmgnet えええっそうなんですか！知らなかった…！RT @AkaneSato: 未読のメンション、DMがあるときじゃないかなRT:Twitterのファビコンが赤くなる現象が発生してるんだけどなあにこれは

大阪市のテーマパーク「ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（USJ）」は、100体以上のゾンビがパークを“占領”するイベント「ハロウィーン・ホラー・ナイト」を9月23日（金）から開催します。“最恐エリア”の「スーパー・ホラー・エリア」をはじめ、一部のアトラクションやレストランの中にも恐怖の演出が施されます。 ▽ http://www.usj.co.jp/USH2011/night/ ▽ ニュース：合同会社ユー・エス・ジェイ ハロウィーン・ホラー・ナイトは、9月23日（金）から10月30日（日）までの金・土・日・祝と、10月31日（月）の計20日間行われます。開催時間は、各日午後6時からパークの閉園時間までです。パークの入場チケットがあれば、参加は無料です。9月6日（火）から11月3日（木・祝）までの期間限定で開催されるハロウィーンイベント「ユニバーサル・サプライズ・ハロウィーン」の一環として行

1990年代のイギリス映画を代表する作品に『トレインスポッティング』があります。これはスコットランドのエディンバラに暮らす薬物中毒やアルコール中毒といったろくでもない老若男女の日常をスタイリッシュに切り取った物語です。主演はユアン・マクレガー、あとは僕の愛するロバート・カーライルなど。監督はダニー・ボイル、原作はアーヴィン・ウェルシュ。ここに挙げた四名すべてスコットランド人。そんな素敵な映画です。 ところでこの「トレインスポッティング」というタイトルはしばしば謎を呼んできました。いったいどんな意味なのか、外国人である日本人だけではなく、当のイングランド人やスコットランド人にもよくわからない。当然、もっともらしく書かれている日本語のネット上のソースも、全て間違っているか、もしくは間違ってはいないけど正しくもない、そんなものしか見つかりません。 まず、大前提として、トレインスポッティングの辞書

EFFのこの記事をざっくり訳した。訳の正確さはまったく保証しない。素人の雑な訳です。ちゃんと読みたいひとは原文参照すること。pseudonymはとりあえず「仮名」にした。 A Case for Pseudonyms (Commentary by Jillian York) https://www.eff.org/deeplinks/2011/07/case-pseudonyms pseudonym （スードニム） 名詞：著者が身元を隠すために使用する架空の名前。ペンネーム 個人が生来の名前とは別の名前を使いたいと考える理由は無数にあるだろう。生命や生活への脅威への配慮もあるだろうし、政治的、経済的報復へのリスクがあるかもしれない。人種差別の防止を望んでいることもあるだろうし、生活文化圏で発音や記述のしやすい名前を使うこともあるだろう。 オンラインではさらに理由は増える。インターネットカルチ

賢者モードまでがセックスだろ。 そこまで代金に含まれてるんだろ。

段々疎遠になってしまう ネット関係の趣味の友達って結局今でもジャンルが変わったら縁の切れ目なのかなーとか ネトゲやってるんだけどゲーム飽きたとか言われたら ああこの人との付き合いも終わっちゃうのかなって (今までそういう人を引き留めようとして無駄なのはよくわかってるし引き留めたとしてもゲームの愚痴ばっかり言われるから) 逆にゲームは楽しいけどリアルが忙しいよって人とかも 無理に遊ばせるわけにもいかないし っていうか彼氏・彼女ができたで疎遠になるのが実は一番つらい 自分の人生にはお前はなくってもいいんですよって突きつけられる感じがするから 恋愛感情とかよくわからないんだけどこういう寂しさを感じないためにパートナーはほしいと思う でも恋愛感情がなかったらそのうちその相手も誰かと恋愛してどっかいっちゃうんだろうなーって思っちゃう めんどくさいしつかれたのに寂しい

頭おかしいやつが多いのか、正常な人と話す機会が少ないのか。何が正常か、て言ったら『自分のしている事、発言含めて自覚してるのか』 どうか。寝言みたいな事ばっかり言っているのがニュースでもテレビでもあまりにも多いから、かなりの割合で狂っているとしか言いようがない気もする。正気の沙汰じゃない。て最近想うんだけど、その辺について誰もツッコミをいれないのはなぜ？血迷っているの？なんで政治にあんなに期待してるの？馬鹿なの？どうして政治でこの現状打破できると思っているの？無理じゃね？　いい加減気づけよ。目を覚ませー、頭しゃかしゃか振って叩き起こしたい気分だ。 本気で生きようていう気のないやつに、金渡しても変わらねえからよ。 いい加減、政府も金ばら撒く政策やめろよ。ていうか、金ばらまくのにどんだけ金かかっているのかわかっているのか？ そもそも論として、政府や役所が民間企業と競争する様なサービスやり過ぎだろ

十年越えのヲタ友同士で額を寄せあって 「BLって何じゃらほい」と語りあっていたのを、読みやすく（？）まとめたもの。 順番とか一部崩れてます。後で直す！（ことができると信じている） 冒頭がまず拾えませんでした。後で見つける！（ことができるとｒｙ 続きを読む

IKEDA Akifumi @osake_kushami 無事に福岡入りしている。今日の夜はビオンについて話す。といってもケイパーによるビオン論の紹介で、私のオリジナルな言説ではないが。まぁビオンについて何かオリジナルなことを語るなんてそうできることではない訳だけれど、紹介を通して私の現時点での精神分析理解を多少でも伝えられるとよいな。 IKEDA Akifumi @osake_kushami 昨日の夜はケイパーのシンポ。颱風の唸り声の中、サブ会場まで移動して参加してくれた方々ともっと話せるとよかったな。指定討論の先生の質問は流石の鋭さ。お陰で大分深みが出たと思う。1人でも多くの聴衆が「ケイパーって何か面白そうだな」と思ってくれたことを祈ろう。福岡は相変わらずよい街だ。

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この記事の位置付け： TechCrunch JAPANにとつぜん「TechCrunchが根本的に（悪い方向へ）変わるかもしれない」という記事が掲載されて、いったいなにが起きているのかさっぱり分からない人のための（暫定）まとめ。（この記事は2011年9月7日の朝に書かれた。そのあと末尾に追記を加えている） 前提： TechCrunchは米国を代表するIT&ベンチャーブログ。創業者&編集長はMichael Arrington。2010年9月、AOLに買収されたが、Michael Arrington体制は変わっていない。AOLは他にもEngadgetやHuffington Postなどのコンテンツメディアを買収・所有しており、コンテンツメディア部門の長はHuffington Postの創業者、Arianna Huffingtonである。ちなみにAOLがHuffington Postを買収したのは

３０代の主婦です。（子供はおりません） ６月に新築を購入しました。（建売で、全３棟、そのうちの１号棟を購入） 残りの２号棟・３号棟も売れたようで、両方とも７月にお引っ越しされてきました。 ２号棟は４０代～５０代のご夫婦です。 ３号棟は３０代～くらいの３人ご家族です。（こちらの奥様をＡさんと呼びます） ちなみに３号棟だけは、１号棟と２号棟の間に挟まれるような形で駐車スペースがあり（縦列駐車タイプ）、建物は奥まった所に建っています。（私達の家の真裏です） ここからが本題なのですが、 そのＡさんからの要求がエスカレートしそうで、この先どのように対応したら良いのか困っています。 Ａさんには２歳の子供がいます。 そして、妊娠されてます。 引越しのご挨拶も来られ、 Ａさん「今５カ月に入ったばかりで～」 私「そうなんですか～、生まれてくるの楽しみですね♪」 なんて会話も軽くして、その時は人柄も良さそうな

もう15年ほど前になりますが、妻子ある人とお付き合いをしていました。 1年ほど経ったあとに、彼と旅行に行く予定だった日の朝、奥さんにばれて しまい、彼との旅行がなくなってしまいました。 私は奥さんが離婚すると言っていたので、それまで彼を待つつもり でしたが、彼は子供たちが可愛いので離婚はできないと言われ、 私が身を引きました。 そして先日、奥さんとばったり会ってしまいました。私は夫と2人で 奥さんも別の男性と一緒でした。 私を見るなり「人の不幸の上に成り立った幸せですか？」といい、 私の夫が「何を言うんだ！」と怒ったところ、「私はこの人の せいで離婚したんです。」と私の過去のことを話してしまいました。 結婚前の話なのに、夫に話してしまった奥さんに頭に来て います。奥さんは今は再婚して幸せそうなのに。 夫はその後私と口をきいてくれなくなり、週末にはひとりで 義父母の家に行ってしまいました。電

『インサイド・ジョブ 世界不況の知られざる真実』鑑賞。 2008年の世界金融危機はいかにして起きたのか？ ――――その成り立ちから実態、そしてその後世界経済はどうなっていったのか？までを追い、その現場に居た人間や当時政治家として活動していた人、大学教授、ジャーナリスト、作家など、これでもかという人数にインタビューし、徹底的に暴いていくドキュメンタリー映画。 作品は5部構成になっていて、本にしたら何冊分ですか？という情報量を持っている。3時間くらい必要なのでは？という感じで映画は進んでいくのだが、序盤からギアはトップで、とてつもないスピードで駆け抜けるような作品に仕上げた。マット・デイモンがナレーションを担当しているのだが、とても早口で、特になぜ金融危機は起きてしまったのか？を説明する前半は追いつけないほど。ランタイムも109分というタイトさである。 映像で分かりやすく説明するという演出は皆

by Ray Yu ソフトバンクモバイルが家庭や店舗などに無線LANスポットの設置を進め始めたのを皮切りに、KDDIが国内最大規模となる公衆無線LANサービス「au Wi-Fi SPOT」を展開するなど、携帯電話各社がスマートフォンの普及などによる通信量の増大に対応するために無線LANスポットの設置を進める中、九州大学などが地下街全域の無線LAN化に成功したことが明らかになりました。 なんと設置コストの引き下げにも成功したほか、ハンドオーバーも実現しています。 地下商店街の全域WiFi化にかかるコストを独自無線中継技術で低減 | プレスリリース / MIMO-MESH プロジェクト 九州大学システム科学研究院の古川浩教授を研究代表とし、九州大学や久留米工業高等専門学校、九州工業大学、企業数社が参加している、低コストで導入可能な小電力無線通信システムの研究をしている「MIMO-MESH プロ

http://anond.hatelabo.jp/20100304091128 こういうというかネットとかなんでも見てて思うんだけどさ。 持ってるもの無かったら自分で作るしかないのに結局嘆くだけのやつって何がしたいの？ ”今俺にはないからもう無理。俺の人生終わった、だから俺はこれからも何もしないんだ” って何もしなかった自分、結局これから何もしない自分に言い訳したいだけなんでしょ？ 今例えば３０だってさ、数年自分を磨けばいいだろ。 カーネル・サンダースですら４０でケンタッキー始めたんだし、 常人の成功位なら目の前に成功例が書かれてるんだから、後はそれを真似て何かを必死にやるだけだろ。。 それ以外何も解決する方法がないのにそれをやらないなんて馬鹿げてる。 ましてや嘆く事なんてなんの価値もない。 つまり今のお前にはなんの価値もない。 そしてお前の人生お前しか責任を取るやつはいない。 だったらお

箱の中がすっかり暗くなってしまってから、もう随分と時間が経ちました。 入れられる以前に小耳に挟んだことなのですが、どうやらこの箱の中には猛毒の入った小瓶が置かれているそうです。小瓶は口を溶接されて密閉状態にあるものの、すぐ側には振り上げられたまま固定された金槌が設置されていて、その金槌はとある時間がきた途端に振り下ろされるのだそうです。 そのとある時間なる時がいつを指すのか、私には全くわかりません。いまこの瞬間にもその時が来ているのかもしれないし、あるいはもっと先のことだったり、考えたくないことではありますが、もう過ぎてしまったことだったりするのかもしれません。金槌は誰の影響を受けるでもなく、独立した一つの事象として、完全な確率五十パーセントで振り下ろされることになっているのです。小瓶は割れてしまうのかもしれないし、割れないままかもしれない。私は死んでしまうかもしれないし、生きたままいられ

自分の性欲について、マイナスのイメージはない。オナニーして罪悪感を感じたことなんてないし、虚しいとも思わない。いやうそたまに思うけど、それは私がセックスしたいのにできなくて代わりにオナニーをしてるから思うだけで、嫌悪感はまったくない。 マイナスのイメージはないのに、自分の性欲のことをちゃんと考えようとすると、あまりにもそれがドロドロに煮詰まっていて、苦痛だったりする。 性欲が満たされたことが、まったくないわけではないけれど、満たされてもそれは一瞬のことでまたすぐに飢えた状態がやってくる。食べても食べても毎日ご飯を食べないとお腹がすくみたいに、おいしいものをお腹いっぱい食べても次の日になればまたお腹がすいている。食べ物ならいい。いつでもどこでも調達できるし、そんなにお金もかからないし、おいしいものを食べるにも、自分で工夫したりどうにでもなる。 セックスはそういうわけにいかない。そこに至るまで

地元の同級生と比べてくる。 誰それはもう結婚して子供もいる。とか 誰それは課長になった。とか 誰それは休日に親の手伝いをする。とか 確かに俺は結婚もしてないし、子供もいない。 でも、出来ちゃった結婚した挙句、生活できなくて実家に寄生するほど恥知らずじゃない。 それに俺はまだ課長になってない。普通の会社で言うところの係長だ。 でも、うちの会社で課長＝マネージャっていうと、上場企業の部長級～取締役クラスになる。 それを縁故採用で入った地元の小さい会社で、課長になった奴より格下だっていうのか？ あと、俺は休日に親の手伝いがあまり出来ない。 仕事が山積みでホトンド休日が無いからだ。 そりゃ大学出てから一度も定職につかずにフリーターやってる奴は時間が有り余ってるんだろう。 でもその代わりに去年、家立て直すときのローン、俺が払ってるじゃないか。月に30万も！ 息子が建てた新築に住んでてまだ親孝行が足り

承前*1 「フジテレビ」http://d.hatena.ne.jp/nessko/20110904/p1 曰く、 何故、抗議の的になったのが、フジテレビ、だったのか。 人気のあった韓流ドラマ「冬のソナタ」「チャングム」を放送したのはNHKだ。韓流じゃなくて日本製を放送しろ！　という抗議なら、デモはNHKに向かってもおかしくない。しかし、デモに参加した人たちがネット上で書いているものを読むと、韓流以前にフジテレビが癇に障るらしいのだ。ブームのゴリ押しだと文句をいいたくなる面が、NHKには薄いが、フジテレビにある、ということだろう。 そうすると、あのデモは、韓流ブームに対する抗議というよりも、フジテレビというテレビ局に対して「もういいかげんにしろ！」と言いたくなっていた人がついに立ち上がった、という面が大きいのではないか。 マンザイブーム以降、80年代バブル期の、テレビ文化をリードしたのがフジ

道民部がによによした夜

フレンドリーさが特長のいわゆる“軟式”アカウントで、その影響力は、大手企業からも一目置かれる存在になっていた。今年1月3日、まんべくんが「オススメ　→　ニチレイ 本格炒め炒飯」とツイートすると、これに対して「食べたよ。美味しかった＾＾」「海老塩炒飯も一緒に買ってきました～」とフォロワーの間でニチレイの冷凍チャーハンが話題に上るようになった。 ニチレイグループの主力事業会社であるニチレイフーズの通販子会社が、この動きをいち早く察知し、親会社に報告してまんべくん宛てに商品を発送。2月18日には、まんべくんを同社の工場に招待し、まんべくんがその様子を写真付きでツイートしたことで、フォロワーの間にもニチレイ商品のファンの輪が広がった。 まんべくんがお気に入りの商品をツイートすれば売り上げが伸びる――。そんなまんべ流クチコミマーケティングの可能性さえ感じさせる現象だった。それだけに、「今回の件は悲し

はてなグループの終了日を2020年1月31日(金)に決定しました 以下のエントリの通り、今年末を目処にはてなグループを終了予定である旨をお知らせしておりました。 2019年末を目処に、はてなグループの提供を終了する予定です - はてなグループ日記 このたび、正式に終了日を決定いたしましたので、以下の通りご確認ください。 終了日: 2020年1月31日(金) エクスポート希望申請期限:2020年1月31日(金) 終了日以降は、はてなグループの閲覧および投稿は行えません。日記のエクスポートが必要な方は以下の記事にしたがって手続きをしてください。 はてなグループに投稿された日記データのエクスポートについて - はてなグループ日記 ご利用のみなさまにはご迷惑をおかけいたしますが、どうぞよろしくお願いいたします。 2020-06-25 追記 はてなグループ日記のエクスポートデータは2020年2月28

処女はめんどくさいって言う男の人もいるよ！みたいな話をよく耳にする。 自分は人並みに恋愛をしてきたつもりの30代男（処女と付き合ったこともある）だが、 そんな男見たことないしそんな感覚は理解も出来ない。 どれだけセックスをしたらそういう感覚になるんだろうか。

私の目の前で他の女の子に優しくしないでー！ 好きとかそういう感情ではないことはわかるんだ。 でもイヤなんだ。 私にだけ優しくして。 って思いながら好きな人のこと見てる。 片思いってドキドキが楽しいけど時々切ない。

10年前と比べると、匿名で体験談を書いた時に「釣り」だの「創作」だのと真偽を疑うレスを付けられる事が多くなった気がする。 嘘偽りない実体験なのに、疑われるというのは寂しいものだ…。

喜び勇んで登録した「ザ・インタビューズ」、実際使ってみるとイマイチ想像したのと違う。その理由について考えてみました。 ちなみにこのページのURLは以下。 http://theinterviews.jp/ そして僕のページは以下。 http://theinterviews.jp/tsuneno

はるじぇー @HAL_J Twitterを単なる"つぶやき"や"愚痴"目的で使っている人が多い中、Twitterを何らかの目的を持って使っている人がいる。そういう人のTwitter文章は読んでいて熱いものが多いので好き（※ただし目先の欲望に流されている人は除く）。 taniyang / Masaki Taniguchi @taniyang 同意です。ゆるつぶやきはFacebookの方が楽しい。RT @HAL_J Twitterを単なる"つぶやき"や"愚痴"目的で使っている人が多い中、Twitterを何らかの目的を持って使っている人がいる。そういう人のTwitter文章は読んでいて熱いものが多いので好き（※ただし目先 高須賀とき @takasuka_toki アフリエイターｗｗｗｗRT HAL_J: Twitterを単なる"つぶやき"や"愚痴"目的で使っている人が多い中、Twitterを何ら

【前振り】 カレログとウイルス罪の関係 詳しくは、次のまとめを読んでいただきたいのです… #ウイルス罪 高木浩光氏、成立後の報道を批評する & ウイルス罪クイズ 彼氏追跡アプリ「#カレログ」は #ウイルス罪 になるか!? 高木浩光が解説する! …が、ちょっと読みこなすのはタイヘンかもしれません。それほどの分量があります。 そこで、不正確な話になるのは覚悟の上で、ザックリとした説明を。 《ウイルス罪》 名前がよろしくない。「プログラム悪用罪」とでも呼んだ方が、しっくり来る。プログラムに対する信頼という社会的法益を守るための刑罰。 ウイルス罪は、さらに細かく6つの罪に分けれらている。そのうちの3つを説明。 供用罪: コンピューターの使用者が「なんじゃそりゃ～!? orz」となるような、意に沿わない動きをするプログラムを仕込むこと。 (保存前のデータが消える、パソコンがフリーズする、といった程度

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開発終了といってもずいぶん前から更新は止まっていたわけで、明確に開発終了が宣言されただけで公開終了になるわけではない。 しかし FFFTP といえば FTP クライアントの定番なので、ネット上で様々な意見が飛び交っている。それについて思うままに書き散らかしてみる。 なつかしい・おつかれさまみんなが「ホームページ」なるものを持ち始めたころ、ファイルをアップロードするのに使ったなつかしい思い出がある。BlogやWikiのようにオンラインで編集できる時代になったことへの感慨も含むのか。 FTPはオワコンもちろんFTPがプロトコルとしてセキュアでないことは言うまでもないが、いまだに業務で使わざるを得ないことがある。LAN内の転送なら速度は最強かもしれないし、FTPのミラーサーバは世の中にごまんとある。短絡的に「オワコン」の一言で片付けられる問題ではないだろう。 だれか開発を引き継いでほしいほとんど