今こちらは真夜中、11月4日に日付が変わって1時30分を回った頃。11月3日の朝に家を出て、一時間程前にホテルに付いた。フライトは揺れたが予定通りで、ロサンゼルスに着いたのは、こちらの時間で13時過ぎ、直ぐにレンタカーで移動、打ち合せの予定を途中で入れ早々に済ませて目的地、フリーウェイを走りラスベガスに。今回はジブンともう一人、現地のスタッフとも言えるドライバーが同行なので気楽だ。ただ、時間が限られていて無いことには変わりなく、運転して無い時は睡眠時間。途中、ハワイアンフードらしいファストフード店で晩ご飯、ホテルに着く前にGSでビールだけ買って部屋へ。今日は本当に長い一日だった、時差を入れると11月3日は41時間、得したのかな、まあぁ帰りにはその分無くなるけど・・・。

#streetphoto #sapporo #snow 一夜明けたらそこは雪国だった。大通公園の木々にはまだ紅葉した葉っぱが残っているにも関わらず、雪が降り積もってた。これはまだ序の口で、きっと一度は雪解けがあり、その後本格的な冬になるはず、多分。去年のホワイトイルミネーション（今年は１１月２１日から始まる）には、果たして雪は降ってただろうか。考えても思い出せない。

昨日から大荒れの天気で、今朝はしっかり雪が積もりました。 駐車場のロードヒーティングも間に合っていません。 左のニオイヒバにはクロシロ（セキレイ）ちゃんの巣があるのですが どこかに避難している様子。 長い雪の季節が始まりました。 さて、山種美術館から一度麻布十番の宿泊先へもどり くみちょうさん(id:Strawberry-parfait)との待合せ場所、六本木ヒルズへと急ぎます。 テレ朝を抜けのんびり散策しながらヒルズまで行く予定。 だったのに…じ、時間がない！ 「ヘイ！タクシー！」しました。 タクシーで六本木ヒルズへ行ったのは初めてでしたが面白いものが見られました。 タワーの地下はラウンドになっていて、それぞれの目的場所への車寄せがありました。 （見逃すともう１周してこなければならないので必死に探すはめに。） この効率の良い(悪い？）造りは必見です。 なんとか、時間ぴったりに到着。初対面

今日も今日とて花逍遥 葉牡丹の季節です。2014年も押し迫ってきましたね。 葉牡丹 葉牡丹 葉牡丹 葉牡丹 葉牡丹 白菜 ^^ 白菜とベーコン、生姜１片、ローリエ１枚、ブイヨンで煮込んで、 白菜がトロトロになったら、牛乳投入！ ひと煮立ちさせて、塩胡椒で調味したら、出来上がり ^^ あつあつのトコロを…、おぼぼぼぉ〜  あつたまる〜ん♬ カンタン妄想ほっこりスープ大成功 ^^ はてなブロガーさんに限らず巷では体調を壊して、 風邪をお召の方が少なからずでございます。 体を冷やさないように！のどを乾かさないように！ お散歩好きのあなた！農園のあなた！寒い国の あなた！旅好きのあなた！ キャンプ好きのあなた！お庭でカサコソしてるあなた！喫茶店のあなたに！ カメラマンのあなた！釣り師のあなた！毎日お弁当作ってるあなた！ 通院中のあなた！入院中のあなた！FXのあなた！絵を描いてるあなた！ 愚痴ばっか

焼き肉屋さんの豆腐サラダが美味しくて、それを丼にしてみた。 火を使わず簡単にできるのでおすすめ。 ご飯を少なめにして豆腐を多くすれば、ヘルシーというオマケも付いてくる。 仕上げに生卵を落としても美味しい。 ピリ辛豆腐丼の材料（2人分） 豆腐･･････････1丁 ご飯･･････････2膳 長ネギ･･････････1/4本ぐらい (A)醤油･･････････大さじ1ぐらい (A)オイスターソース･･････････大さじ1.5ぐらい (A)みりん･･････････大さじ1.5ぐらい (A)豆板醤･･････････小さじ2ぐらい (A)胡麻油･･････････大さじ2ぐらい 刻み海苔･･････････適量 大葉･･････････お好みで 豆腐は木綿を使用したが、絹でも当然問題ない。 調味料の分量は割と適当でなんとかなる。 特に豆板醤の分量は好みに応じて調整するとよい。 少し

2014-11-14 本日のお弁当〜かぼちゃと玄米のスープ、全粒粉パンのお弁当 お弁当 スープジャーとパンの絵面はいまいちだったので、スープはスープボウルに入れて。 かぼちゃのスープは、圧力鍋に水、昆布、かぼちゃ、キャベツ、玄米、生姜、ひとつまみの塩を加えて高圧で3分加熱。急速冷却してふたを開け、水を足して煮立たせる。火を止めて麦味噌を加えて味を整えたらできあがり。 普通は玄米を入れないけれど、玄米を加えると味にコクととろみが加わるので、寒い日のエネルギー源にぴったり。腹持ちもよくなるし、熱も維持できるしでいいことづくめ。なにより美味しい。 パンは蒸篭で蒸してふっくらしっとりととさせたので、これをスープにつけたりしていただく。本日のラインナップかぼちゃと玄米のスープ全粒粉パン 楽しみだなー。 tokyo-mb 2014-11-14 08:28 本日のお弁当〜かぼちゃと玄米のスープ、全粒粉パ

企画を考えるときは、とにかく深く考える集中力と頭の回転が不可欠。そのためには、睡眠が何よりも大切です。寝なくても集中できるという人がいますが、私には絶対に無理です…。 あのホリエモンさんも「寝る時間を削ると、確実に効率が悪くなる」と、なるべく8時間の睡眠をとるようにしているそうですが、私も睡眠時間はそのくらいとりたいタイプです。前日の睡眠の質によって、翌日の仕事の精度は大きく変わるからです。ただ私は悲しいかな…睡眠導入剤を出してもらったことがあるくらい、睡眠の質が悪かったりします…。 睡眠導入剤や睡眠改善薬は確かに眠れますが、ダルさが残ったりと翌日の気分があまりよくないので、仕事にはプラスになりませんでした。なので、すぐに止めました…。とはいえ、睡眠の質が改善されたわけではないので、いろいろと別の方法を調べて、実践を繰り返しています。睡眠の悩みを抱えている人が多いので、今日はその中でも効果