1ヶ月ã®é£Ÿè²»1万円!? 節約料ç†ã®çŒ®ç«‹é›†ï¼All About Life(オールアãƒã‚¦ãƒˆãƒ©ã‚¤ãƒ•)ã¡ã‹ã”ã‚ã®ç‰©ä¾¡é«˜é¨°ã«å¯¾æŠ—ã™ã¹ãã€æ料費（調味料類を除ã）ãŒã€1人å‰100円ã»ã©ã§ä½œã‚Œã‚‹ä¸»èœã‚’ç”»åƒã¤ãã§æŽ²è¼‰ã—ã€ãã‚Œã«åˆã£ãŸå‰¯èœã¨æ±ç‰©ã®ã€ä¸€æ±äºŒèœã§150円ã»ã©ã§ç´ã¾ã‚‹çŒ®ç«‹è¡¨ã‚’作りã¾ã—ãŸã€‚ä½µã›ã¦ã€ä½™ã£ãŸæ料を使ã„切るレシピã€ç¿Œæ—¥ã«ã¾ã‚ã™ãƒ¬ã‚·ãƒ”も紹介ã—ã¦ã¾ã™ã€‚計算上ã¯ã€æ„外ã¨è±ªè¯ãªå¤•é£ŸãŒ150円×30æ—¥ï¼1ヶ月4500円（米ãªã©ã®ä¸»é£Ÿä»£ã‚’除ã）ã§ç´ã¾ã‚‹ã¯ãšãªã®ã§ã™ãŒã€ã©ã†ãªã‚Šã¾ã™ã‹ã€ã‚ã¨ã¯ã‚ãªãŸã®è…•ã¨æƒ…熱ã§ã€ç¯€ç´„食生活 ã¯ã˜ã‚ã¾ã—ょã†ã‹ã€‚ â—節約食生活ã®ãŠç´„æŸ ãã®æ™‚々ã®æ—¬é£Ÿæを使用ã™ã‚‹ã€‚ãƒã‚·ãƒªã«èµ°ã‚‰ãªã„。3袋ã§â—‹â—‹å††ã€ä¸€å±±â—‹â—‹å††ã¨ã„ã£ãŸé£Ÿæã¯ã€ã¾ã¨ã‚è²·ã„ã—ã¦ä½¿ã„ã¾ã‚ã™ã€‚ã—ã‹ã—無駄買ã„ã¯ã—ãªã„。買ã£ã¦ã—ã¾ã£ãŸé£Ÿæã¯æ ¹æ€§ã§ä½¿ã„切る。週ã«ä¸€åº¦ã¯ä½œã‚ŠãŸã„冷蔵庫一掃料ç†ã€‚残ã£ãŸæ–™ç†ã¯å‘³ã¨è¦‹ãŸç›®ã‚’変ãˆã¦å†ç™»å ´ã•ã›ã‚‹ã€‚手作りã§ãã‚‹ã‚‚ã®ã¯ãªã‚‹ã¹ã手作りã™ã‚‹ã€‚（例ãˆã°ã€æŒ½ã肉ã¯ã€ãƒ–ãƒãƒƒã‚¯è‚‰ã‚’è²·ã£ã¦ãã¦ãƒ•ãƒ¼ãƒ‰
{{#tags}}- {{label}}
{{/tags}}