もし、短時間の睡眠で快適な生活ができたら、どれほどいいだろうかとお考えになったことは 一度はあると思います。 もしかしたら、既に試したことはあるけど、仕事に支障が出たり、身体の負担が大きくて、諦めた人もいるかもしれません。 実は、人間は1日3時間の睡眠を長く続けることができません。やみくもに力技で短眠を実践しても、いずれ体を壊す危険性さえがあります。それでも、短時間の睡眠で快適な生活ができる理由は、正しい短時間の睡眠のコツを実践しているからです。回復させる時間を作るからです。 そのコツがわかれば、1日に新たな時間が作れますし、今までやりたかった趣味を楽しんだり、新しい事に挑戦したり、将来のための勉強に時間を費やすことも可能になります。 そこで、短時間の睡眠で快適な生活ができるコツや方法、毎日の生活で、簡単に睡眠の質を上げる方法やその過ごし方まで今すぐ実践できる方法をご紹介します。 【目次】

メモリがありえないくらい激安で買えるようになったこのご時世に、「何を今更swap…」という声が聞こえてきそうな気がする今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。 そもそもswapなんて使わないようにするのがサーバ管理・パフォーマンス管理の基本にして鉄則！という向きもあるけども、時と場合によってはswapをどうしても必要とするケースだとか、あるいはswapを使ってもあまり意に介さないケースとかあるわけで。 例えば、「たまーに動かすバッチ処理が一時的に超広大なメモリを使用するかも」とか、「開発・デバッグ環境だからパフォーマンスの善し悪しはひとまずキニシナイ！」というケースなど。 また、古いPCにLinuxをインストールしている場合等は、そもそもメモリがあまり搭載できないケースということもありうる。そのような場合は（渋々でも）swapのお世話にならざるを得ないのだが、最初にLinuxをセットアッ

Oracle Linuxは、Oracle社がRed Hat Enterprise Linuxから、Red Hatの商標を除いて作成した、いわゆるRed Hat Enterprise Linuxクローンのディストリビューションである。 もともとはOracle Enterpris eLinuxという名前だったが、バージョン6からは、Oracle Linuxという名前になったようである。 日経Linuxの記事によれば、レッドハットよりも低料金でサポートを提供しているが、レッドハットと競合というよりは、補完/共存していくことを目指しているようである。 メンテナンスのレベルは本家Red Hatには及ばないのでは？と思ったが、最新版の6.1では、RHEL6.1のリリースの12日後には、OracleLinux6.1がリリースされ、かなりオラクルも力を入れているのではないかと感じさせる。 http://h

Google（正確にはASUSTeK）のタブレット端末、Nexus 7(16GB)が日本発売になった。7月に北米で発売されていたもので、2万5000円ぐらいで平行輸入していた人も多い人気商品。 家電量販店では10月2日から発売の模様で、ポイントが1%つくようだ。今はGoogle Playで購入することができる。通信事業者も8GBモデルを販売する（ケータイWATCH）。 9月25日に、勢いに任せてポチってみた。 1. 注文から到着まで 9月25日午前9時23分に発注して26日正午に配送された。GIGAZINEよりも1分早くオーダーしたのに、到着は2日以上遅い。発送で混乱があると報告があるが、その影響を受けたかもしれない。この台湾メーカーが中国で製造したAndroid端末は、シンガポールで注文を請けて、香港から発送されて、広州を経由してやってきた。最近のアジア情勢が良く分かる。 2. ハードウ

マイクロソフト社が技術分野でもっと熱い専攻の一つとして分析/統計をあげている（Microsoft JobsBlog）。同社以外でも統計学は、今後最も有益なスキルの一つだと考えているようだ（NYT - For Today’s Graduate, Just One Word: Statistics）。しかし、データマイニングの話も一般化しつつあって学習ノウハウなども公開されているが、経験にあわない部分が多い。統計学を初めて勉強するときに知っておいた方が良い7つのポイントをあげてみた。 1. 学習機会やテキストは山のようにあるので利用する 確率・統計の日本語テキストは山のようにあり、大学のコースワークを振り返っても、理文問わずにほとんどの学部で確率・統計はあったはずだ。大学院のコースワークでは英語の文献を好む傾向があるが、上級テキストでも日本語のものも少なくない。また「マンガでわかる統計学」のよ

経営理念 ミッション 小さな会社が小さいことを活かして活躍できる社会をつくる 正しくがんばる経営者さんが正しく報われる社会をつくる ビジョン 困ったときに頼れる存在である 困ってなくても何でも話せる存在である わくわくする未来を一緒に語れる存在である バリュー 実意丁寧にご相談者様と向き合い、正しいWebと経営の知識を活かし、スピード感を持って、Webの分野を柱にご相談者様のビジネスを縁の下からしっかりと持ち上げます 稼働状況　2024.12.27 update 12/28〜1/5 は年末年始休業です。2025年は1/6より稼働いたします。 稼働状況はFacebookページにて月1回更新していますのでご確認ください。 ご相談はお問い合わせフォームからお願いします。 最近の取り組み　2024.12.27 update 毎週水曜日は各種連絡へのお返事をお休みします。 中小企業診断士登録しました

Windows Server 2008 R2にSymfoware V10(64bit)をインストール。 初期設定まで完了しました。 Windows Server 2008 R2にSymfoware V10(64bit)をインストールする Windows Server 2008 R2にインストールしたSymfoware V10の初期設定を行う インストール時にポート番号2050で外部接続を受け付けるように指定したのですが、 うまく通信できず。 まあ、お決まりのWindowsファイアウォールに阻まれていた だけだったのですが、ポート番号を指定して開放するやり方に 結構手間取ったので、メモしておきます。 Windows 20008 R2でのポート開放 まず、コントロールパネルを開き、「ファイアウォールの状態の確認」を選択。 Windowsファイアウォールの画面左側「詳細設定」を選択。 セキュリテ

竹島は、島根県隠岐の島町に属し、隠岐諸島の北西約158キロメートルの日本海上に位置する群島です。 東島（女島）、西島（男島）の2つの小島とその周辺の数十の岩礁からなり、総面積は約0.21平方キロメートル（日比谷公園とほぼ同面積）です。 竹島は、歴史的事実に照らしても、かつ国際法上も明らかに我が国固有の領土です。 韓国による竹島の占拠は、国際法上何ら根拠がないまま行われている不法占拠であり、韓国がこのような不法占拠に基づいて竹島に対して行ういかなる措置も法的な正当性を有するものではありません。 ※ 韓国側からは、我が国が竹島を実効的に支配し、領有権を確立した以前に、韓国が同島を実効的に支配していたことを示す明確な根拠は提示されていません。 竹島問題の経緯について、外務省HPで掲載されている内容を要約してご説明します。 竹島の領有 我が国は、遅くとも江戸時代初期にあたる17世紀半ばには、竹島の

やあ （´・ω・｀) はじめに謝っておこう。 このマクロはいまのところさほど快適ではないから、過度の期待をもって使うときっとがっかりするだろう。君のがっかりした顔を見るのは僕もつらいんだ。あとでゆっくり制限事項について話しあおう。 さて「Rubyのための最も優れた開発援助ツール」というダイソンばりのキャッチーなコピーとともに登場したRSenseは、はやくもRubystたちのハートをがっちり掴んだようですね。 IDEみたいな軟弱なツールを使わずにエディタひとつでストイックに開発するのもこれまたRubyの伝統ではありますが、それでもやっぱり仕事で必要にせまられてVisualStudioなんか使ったりするともう楽で楽でしょうがない。僕だってVB.NETのメソッドなんてそれぞれ頭1文字くらいしかおぼえてないのに、それでもさくさくとうろおぼえコーディングができてしまう現実を目のあたりにするとなんとい

「特報」 前回の「迷探偵再登場の巻」でお話した際に、記事にあった松田美由紀のインスタをフォローしたのですが、その松田美由紀のインスタで新情報を入手しました。 それが「松田優作の狂気」と題したイベントです。 松田優作の狂気 松田優作 生誕75周年記念特集上映 https://cinemakadokawa.jp/yusaku75/ 「作品」 『角川シネマコレクション 松田優作の狂気』と銘打って、上映されるのは以下の6作品。 角川シネマコレクション 松田優作の狂気 【　上映作品　】 ① 『蘇える金狼 4Kデジタル修復版』★ 初上映 ② 『野獣死すべし』 ③ 『人間の証明 4Kデジタル修復版』 ④ 『探偵物語 4Kデジタル修復版』 ⑤ 『嵐が丘』 ⑥ 『ひとごろし』 角川シネマコレクション 松田優作の狂気 https://www.kadokawa-cinema.jp/theaters/yuraku

Intel SSD 520 の「プチフリ」症状 - レジストリで「LPM」をOFFにすると解消？！ 2012/04/11 ■2012/04/02 [「プチフリ」発生！？ Let's note SX1 に換装した Intel SSD 520 に悩む 「プチフリ」発生！？ Let's note SX1 に換装した Intel SSD 520 に悩む] ■2012/04/07 [プチフリ軽減を目論んでRAMDISKを作ってみるもあまり意味なし？ Dataramで2GB RAMDISK プチフリ軽減を目論んでRAMDISKを作ってみるもあまり意味なし？ Dataramで2GB RAMDISK] Let's note SX1 に換装した Intel SSD 520 Series 180GB で 「プチフリ」 が 起こる現象について、前回はRAMDISKを導入して多少なりともSSDへのアクセスを 減ら

前回の記事ではCentOS6.0xでの記事だったのですが、先日いじりすぎて再起不能となってしまい昨日6.2をインストールしました。で早速環境を再構築していたらXMLmindが初期状態で日本語入力できるでないか…と思ったら”権”などいろいろ字化けしてしまう文字がある。何か変更が入ってる？ /usr/share/fonts/を見てみたらIPAフォントがあるでないかい！6.0でもすでにあったのかな？当時あわててたので確認しなかったのですが、実際どうだったんでしょう？ デフォルトで読み込むfontconfig.RedHat.6では、VL_Gothicを指定しているようですが、VL_Gothic自体はあるし、この部分をIPAにしてもうまく直りません。結果オーライのontconfig.properties.srcで今回も使うことにします。 以下がCentOS6.2の環境で変更したfontconfig.