とりあえず､一番最後のパワハラを受けている件についての対処を載せる｡(校正していないので､読みづらいと思うけど 1. 社内の連携アプリがなにか知らないが､それが業務上必要で､社員のコミュニケーションに欠かせないものなら3「人間関係からの切り離し」型のパワハラになる｡ 2. まずはメールで連携アプリから外されている件で､業務上の支障が得ていること､コミュニケーションに支障が出ているので､元にもデス用に伝える｡メールで出すのは履歴を残すため｡以前にもお願いしましたが､直して下さいと書き､繰返しの要求だと明確にする｡ 3. 以降もマイクロマネジメント等のいやがらせが続くと思うので､社内の就業規則を確認して､傷病手当金を受けられる対象になっているか確認する｡就業規則は自分宛にメールする｡就業規則は社内のポータルに掲載されているのでそれで確認する 4. 言葉によるパワハラ等も続くと思うので､あかるい

現代人の多くは毎日、知らず知らずのうちに長い時間を座って過ごしています。 デスクワーク、通勤、テレビ視聴、スマホなど、そのすべてが「座りっぱなし」と関連しています。 しかしこの「座りっぱなし」という行動が、将来的に脳を縮ませ、認知能力を奪う要因になるとしたらどうでしょう？ 米ヴァンダービルト大学医療センター（VUMC）による最新研究は、私たちにそうした警鐘を鳴らしています。 この研究によると、1日の座位時間が長いほど、脳が縮小し、認知機能が低下し、ひいてはアルツハイマー病の発症リスクを高める可能性が示されたのです。 研究の詳細は2025年5月13日付で医学雑誌『Alzheimer’s & Dementia』に掲載されています。 Sitting Could Be Shrinking Your Brain (And Exercise May Not Help) https://www.scie

以前統合失調症だった。今は寛解して、普通の社会人をしている。 広末涼子がクレイジーな話でちょっと思い出したので書く。 はじめに統合失調症というのはいつも狂っているわけではなく、狂う時期と落ち着いている時期がある。 統合失調症患者はネットでは「やべー奴」として処理されているが、見た目には普通だし、会話をしていても意外と普通なので、あまり気付かないと思う。（「変わった人なのかな」と思う程度かも） 落ち着いている人はかなり長い間落ち着いているので、本人からカミングアウトされるまでわからないと思う。また、相当信頼されてなければ病気のことは言われないはず。意外と社会に多い。 これは統合失調症全般を解説したものではないのでそこは注意してほしい。 身バレしたくないので個人特定に繋がりかねない部分はかなりボカしている。具体的に話さないつもり。 感覚について統合失調症のいわゆる狂う時期（前駆期・急性期）にな

夕空あおい@美容／インテリア @yuzoraaoi 「運動きらい、食事制限むり、楽して痩せたい。」 週1ラーメン二郎のずぼら女の甘えを正当化すべく、スギ薬局＆無印で発汗＆重炭酸入浴剤を爆買い。ゲルマ、炭酸、塩をぶち込んだ湯船で「これサウナ？」レベルの滝汗。風呂で痩せる時代、来るのか？ 忖度なしのガチレビュー、最強はツリーで⤵︎(1/12) pic.x.com/GB4Zf7BGay 2025-03-15 05:55:03

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情シスに飛ばされたミミッキュ @fukumizonse ドライな社風で当たり障りない会話しかしない会社勤めてる30代って平日は20時とかまで働いて家帰って、休みはライフステージそれぞれでそんなに友人とも会えず、どこで人とのコミュニケーションを楽しんでるんだ？必要ないってこと？？ 2025-03-09 16:36:55

銀髪推進派 @alpaka でもまあ本当にメンタル弱った時に効くのは「睡眠」と「計画を立てない旅行」と「何か手を動かして作る」なんだよな 2025-02-22 18:00:28 銀髪推進派 @alpaka 私としては、気が滅入ってる時は、サフィール踊り子の個室に乗って海を眺めて下田まで行って一泊して帰りもサフィール踊り子で帰ってくるとか、ロマンスカーで箱根行って良い旅館泊まってくるのをオススメしたいんだけど、そういう時はそんな特定の駅の特定の列車の予約取るとかやってらんないと思うので、「計画を立てない旅行」、発作的に来たやつに乗ってテキトーにメシ食ってくるだけの旅行が良いと思うのです。救われるし案外記憶に残るのはそういう旅行なんすよ 2025-02-23 00:29:39

NHK横浜 @nhk_yokohama NHK横浜放送局の公式アカウントです。神奈川県のニュースや番組・イベント情報などをつぶやきます。 ▼利用規約→nhk.jp/rules ▼フォローの考え方→nhk.jp/tw_f nhk.or.jp/yokohama/ NHK横浜 @nhk_yokohama 首都圏ネットワーク "もったいない精神"で自然の恵みをせっけんに! キャベツのせっけん?! イチゴ、シイタケ、ヒジキ、トウモロコシせっけんも! #横須賀 の農家がこれまで廃棄されてきた野菜などから15種類のせっけんを生み出しました "畑の香りがする"せっけん👇 plus.nhk.jp/watch/st/g1_20… #NHK横浜 2025-02-04 20:40:40

Miyan_ @miyan_ わすも酷い小児喘息でネブライザーという吸入機械（重い）を学校に毎日持っていくほどだった。兄貴が強引に治そうとして、小学生の時にサッカー部、中学はバスケ部に無理矢理入れられて毎日毎日死にそうに走ってたら高校生になってから治った。 x.com/kodomo913/stat… 2025-01-29 21:36:11 たけし @doublenew1 左心室？左心房？中隔欠損症で産まれて呼吸その他が虚弱な俺だったけど、小3から始めたマラソン(フル走った。ガチ過ぎるやろ)と中野サンプラザスイミングスクール(一番上のクラス到達)で3年ほど掛けて完治したから何かある。 x.com/Kodomo913/stat… 2025-01-29 20:57:18 おくとぱ～ @okutopa 2歳くらいから頻繁に発作起こす小児喘息だったけど小5のときにスイミングスクール通ったらそのうち完

要約: 自分を否定する努力より、自分の肯定につながる努力をしよう https://anond.hatelabo.jp/20241221204350 を読んで https://anond.hatelabo.jp/20241222173557 を書いたら、当事者より「努力するなは死刑宣告のように聞こえる」「何をするかを書いた方が良い」とお叱りを受けたので、再考して書いてみる。 はじめから言っておくと、俺は当事者ではないし、タイトルの答えは知らない。ただ、いろいろASDのことを学んだり、仕事で接するなどしてこうしたら良いらしいと理解したことを書く。 当事者の方が俺に文句を言いたいのであれば、これを叩き台にしてぜひより良い策を書いてほしい。 0. 自分の健康を第一に考えるまず成人のASD当事者が定型発達の社会に沿って生きようと努力すること自体は尊重されるべきだし、それを無碍に否定することは当事者に

仕事上、デスクから動けない。 ご飯（朝と昼）もデスクで食べるのだけれど ・匂いのするものNG ・汁物もダメ（こぼすかもなので） ・片手で隠しながら食べれるもの ・前日夜作って大丈夫なもの という条件で探しているんだけど 良いレシピないかな？アイディアない？ 健康も考えて野菜も食べたいところなんだけどさ…良い案がないのよ。

NHKニュースが公開したPFASの全国マップ（現在は公開停止）が発端となり、1年ほど前からたまに話題になっていた化学物質「PFAS」について反応が広がりました。家庭でも十分に対策できるものなので、その対策も含めて、皆さまの反応をまとめました。リンクにはAmazonアソシエイトリンクを使用させていただいています。

21歳で身体にガタ、10時間睡眠は必須…「若いのに体力がない」29歳女子が「体力ありき」の社会に思うこと 若いけれど体力が無い小学生くらいの頃から漠然と、いわゆるバリキャリ女性に憧れていた。具体的に就きたい職業があるわけではないけど、とりあえず経済的に自立した女性になりたい。そう思うようになったのは、夫婦喧嘩の絶えない家庭に育ったからかもしれない。結婚して家庭を持つことが幸せのイメージと結びつかなかったため、生涯独身を貫くという選択肢を持てない人生は幼心にも恐ろしく感じたのだった。 ところがいざ大人になると、私には人並みに働く体力すらないことが判明した。 巷でよく言われる「中年になるとガクッと体力が落ちる」というやつが21歳で来てしまい、身体のあちこちに不調が出て、高齢者のような頻度で病院に通うようになった。 そんな日常をSNSでたびたび嘆いていたところ、先日mi-molletにて、同じ9

くり @Crystallineazu1 ５才次女の生活発表会で起きた事件。 義父母も参観に来てくれた。会場で９才長女が「友達と一緒に行動したい」と言うので許可。お昼に次女の発表が終わり長女達と合流すると…長女が何かジュースを持っている。それがなんと”モンスター”。長女に確認すると友達の父親が買って「これ、飲んでみ？」と↓ 2024-11-05 05:55:17 くり @Crystallineazu1 渡してきたとの事。僕が預かると3分の1は飲んでいた。一応その父親にはお礼を言ったもののその後が大変。帰り際、長女が「友達とお昼ご飯食べる！」と泣きだした。その様子を見てニヤつく友達の父親。とりあえず長女を車に乗せるも予約した店に入っても泣き叫ぶ。明らかに異常な興奮状態だ。仕方なく↓ 2024-11-05 05:55:18 くり @Crystallineazu1 僕が長女を店から連れ出して帰宅。

池田竜也 防衛省 自衛隊東京地方協力本部所属の陸上自衛官。練馬駐屯地で10年以上訓練を重ねた後、広報係に就任。趣味で身につけたwebやデザインの知識を生かしながら、SNS発信や採用イベントの企画・運営など、幅広い業務を担当。

長めのうつ 月に一度の通院をして会社に戻る途中のことだった。おれはあまり行かないコンビニでコーヒーを飲むことにした。 おれは病院と薬局に行くと、なにか嫌だということもないのに、不思議と力を吸い取られたようになってしまう。そこでコンビニのコーヒーくらいの贅沢は自分に許す。 レジにいたのは小柄な外国人女性だった。名札にはミャーミャーだかモーモーだか、そんな名前が書かれていた。これは彼女の本名なのだろうか、ちかごろ流行りのコンビニ従業員用ニックネームだろうか。それとも、彼女自身のニックネームなのだろうか。 「サイズは？」 「Lで」 「L」と書かれたカップを手渡された。おれはスマートフォンで「L」の金を払った。コーヒーマシンで、「L」のボタンを押した。しばらく待って注ぎ終わった。 おれはおどろいた。コーヒーのカップのふちぎりぎりまで注がれていたからだ。こぼれそうじゃないか。 おれは「L」用のふたを

eスポーツの世界は、フィジカルスポーツより幅広い年代が活躍できるように思えますが、実際は20代から30代が中心の世界。キャリアを重ねながら若い選手とも戦い続けるには、心身のケアが重要でしょう。今回お話を伺うのは、格闘ゲームにおける日本初のプロゲーマー“ウメハラ”こと梅原大吾さん。10代で世界の頂点に立ち、2010年から現在に至るまでプロゲーマーとして世界から注目されている格闘ゲームプレイヤー。Beast（ビースト）というニックネームとともに「格ゲー界の『マイケル・ジョーダン』」と称されるレジェンドです。 現在43歳。今年は「ストリートファイターリーグ: Pro-JP 2024」（以下、SFL）に出場し、若い選手たちとも戦いながら、日々ハードな練習を重ねているウメハラさんに、これからも長く選手生活を続けるために意識していること、さらに20代の頃に介護職を経験していたからこそ考えることなどをお

みなさん、急に病気で働けなくなるかもしれませんし、公的な保障ってどうなっているのか気になりますよね。 障害者手帳と障害者年金、傷病手当金など、どれくらいの期間、いくらもらえるの？って話をできるだけ簡単に書きますね。月給税引き前27万円での例で書いておきます。 障害者手帳こちらの方は比較的認定がゆるく、取得しやすいです。使えるサービスは障害の程度によって多少の差があります。 税法上の障害者になりますので障害者控除として27万円(or40万円）が得られ、所得税、住民税が安くなります。その他自動車税・相続税など様々な税で優遇装置があります。 公共交通機関、タクシー、美術館などの公的施設、映画館、遊園地なども安くなります。割引の方法は同伴者が無料など様々です。NHKの割引などの制度もあります。 所得にもよりますが、日常生活に必要な器具について補助金がもらえる事もあります。 ここから年金などの話 障

この画像を大きなサイズで見る 更なる猛暑が地球を襲うという予測通り、今年の夏もうだるような暑さで、残暑もまだ続くと予測されている。 なので簡単に体を冷やす方法を今から知っても遅くはないはず。今回は野外で活動する米陸軍が伝授する熱中症対策を紹介しよう。 水分・塩分の補給は基本中の基本だが、エアコンがない場合、この方法が役に立つかもしれない。準備するものはバケツか洗面器、そして氷で冷やした水だ。ポイントは体のどこを冷やすかだ。 ある部分を冷やすと、ものの数分で体温を下げる効果があるという。 米軍流・緊急時に急いで体を冷やす方法 本当はエアコンが快適に効いた空間で過ごすのが一番いい。だが野外で活動する軍隊の場合、そういうわけにはいかない。 兵士たちは過酷な環境の中でも任務を遂行し、結果を出さなければならない。だがそうは言っても、やはり暑さはつらいわけで熱中症対策もしなければならない。 そこで米軍

このコーナーでは、2014年から先端テクノロジーの研究を論文単位で記事にしているWebメディア「Seamless」（シームレス）を主宰する山下裕毅氏が執筆。通常は新規性の高い科学論文を解説しているが、ここでは番外編として“ちょっと昔”に発表された個性的な科学論文を取り上げる。 X： ＠shiropen2 オーストラリアのウェスタンシドニー大学などに所属する研究者らが2023年に発表した論文「Neuroinflammation in Alzheimer’s Disease: A Potential Role of Nose-Picking in Pathogen Entry via the Olfactory System？」は、アルツハイマー病（AD）の発症メカニズムに関する新たな仮説を提示している。 この研究では、鼻から侵入した病原体が嗅覚系を通じて脳に到達し、慢性的な神経炎症を引き起こ