一般的な成人の摂取カロリーは1800～2200キロカロリーと言われていますが、今回は200キロカロリー分の食物をたくさん集めてみました。 これを大体9個分くらい食べると、一日分のエネルギーが摂取されたことになります。 もちろん、運動する方は消費カロリー分だけ多く食べるのがよさそうです。 以下全て200キロカロリーです。