乳酸の除去能力を高めるトレーニング方法（ロード・レーサーやサイクリストのためトレーニング情報）

乳酸の除去能力を高めるトレーニング方法（ロード・レーサーやサイクリストのためトレーニング情報）

もっと速くなるためのトレーニング方法のヒントを国内外の本・雑誌・ブログ・論文などから（ほぼ）毎日...概要を表示 もっと速くなるためのトレーニング方法のヒントを国内外の本・雑誌・ブログ・論文などから（ほぼ）毎日紹介します。 ◆乳酸の除去能力を高めるトレーニング方法　2012.02.12 参考URL：スポーツサイエンス・『ラクティック・アシッド（乳酸）と上手く付き合う方法』 http://www.sf-magazine.com/june00/lactic_acid.htm 参考文献：ハンター・アレン アンドリュー・コーガン博士・『パワー・トレーニング・バイブル』 P79・OVERLANDER株式会社 ロード・レースではレース中にいかに乳酸を発生させないか（筋グリコーゲンを温存するか）と同時に、発生した乳酸を速やかに処理する能力がひじょうに大切になる。今回はスポーツサイエンスの『ラクティック・アシッド（乳酸）と上手く付き合う方法』などを参考に、乳酸の除去能力を高めるトレーニング方法について紹介する。 FT