---■伊東家の食卓■---

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裏ワザをする時の３つポイント （１）タオルをピーンと張ってゆるめないこと。 （２）腕を曲げないよう...概要を表示 裏ワザをする時の３つポイント （１）タオルをピーンと張ってゆるめないこと。 （２）腕を曲げないようにすること。 （３）おへそが横をむかないように、なるべく正面を向けること。 もちろん、食事は普段どおりでＯＫですよ。 ＜注意しよう！＞ この８の字体操を無理にやり過ぎないでください。 また、腰を痛めている方はやらないでください。 裏ワザのようにおへそを正面にして８の字に体を動かすと、普段あまり使われていないお腹の腹斜筋が、引っ張られたり縮んだりをくり返すことになるので、高い体脂肪燃焼効果が得られるそうなんです。 さらに、タオルをピンと張って腕を曲げずにやると上腕二等筋が使われるので、二の腕を引き締めてくれる効果も期待できそうなんです♪ どのくらい効果があるのか？ アンタッチャブルの山崎さんを含めたさまざまな方に、２週間試してもらったところ･･･ ウエストはもちろんのこと二の