サバ缶とトマトで「地中海風の濃厚魚スープ」が簡単にできちゃう！かかる時間はわずか15分ですぞ！

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lilac2009 MKさん（仮名）の気配がしますぞ～！むむむむむ！わたくしが見るにサバ缶が通常より豪華そうですぞ～！

2016/01/25 リンク

mochiameya ブクマして作らないやつだ

2016/01/25 リンク

Harnoncourt 豚肉でも鶏肉でも牛肉でもなんでもいいという話があるけど、素材に旨味がないと圧倒的にトマトに負けます。

2016/01/25 リンク

blueboy サバのかわりにカレイの切り身でもよさそう。　／　サバの水煮缶はイオンで税込み 100円。激安。　　／　最後にカレー粉をまぶせば、トマト味のサバカレー。

料理

2016/01/25 リンク

sanam 冷凍庫をアホほど圧迫しているトマトピューレの使い道に良さそう。

2016/01/25 リンク

sou0509 玉ねぎの量半分ぐらいじゃない？

2016/01/25 リンク

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サバ缶とトマトで「地中海風の濃厚魚スープ」が簡単にできちゃう！かかる時間はわずか15分ですぞ！

サバ缶とトマトで「地中海風の濃厚魚スープ」が簡単にできちゃう！かかる時間はわずか15分ですぞ！ swe... サバ缶とトマトで「地中海風の濃厚魚スープ」が簡単にできちゃう！かかる時間はわずか15分ですぞ！ sweetsholic 2016年1月25日 0 具をザクザク切って煮込むだけで作れる、スープや鍋料理。手軽に作れて野菜もたっぷり摂れるので、体内からキレイを目指す女子の味方です。でも冬場は登場頻度が高すぎて、ワンパターンになりがちも？そこで本日は、トマトとサバ缶を使った濃厚魚スープをご提案します。トマトを味のメインにしつつ、オリーブオイルでニンニクの香りを立てるところが地中海風です。でもなにより、15分もあれば余裕で作れる手軽さが魅力♪　見栄えもするので、おもてなしにもぴったりですよ。【材料】オリーブオイル…大さじ2 ニンニク…ひとかけ玉ねぎ…小1コサバ水煮缶…1缶（150〜200g）トマトピューレ…200g（トマト水煮缶でも可＝煮込み時間を長めに）白ワイン…コップ1/2杯（7

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krpsarps2017/12/13
kurumi852017/04/02
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