第４回　「怒り」は抑制せずに上手に表現する

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riku_mio 子供を叱る時にも応用できるのではないだろうか。

2007/06/05 リンク

shirotorabyakko 「おまえは何でちゃんとやらないのか」と相手を主語にしてはいけない。怒りの感情の背後にある相手への自分の期待を見付けるためには，主語として「私は」とはっきり言う。「私は，本当はあなたにこうして欲しい」

2007/06/04 リンク

inouetom 主語として「私は」とはっきり言う。例：「私は，本当はあなたにこうして欲しい」，「私は，明日までにこれをやって欲しい」自分の気持ちをはっきり言うことで，相手を非難したり，傷つけたりすることがなくなる

2007/06/04 リンク

SeiSaguru 怒りが表現できた方が自分の精神衛生上はいいだろうにゃー。

考え方

2007/06/02 リンク

TakahashiMasaki "自分の気持ちをはっきり言うことで，相手を非難したり，傷つけたりすることがなくなります"ほんとか？相手次第だとおもうのだが

2007/06/02 リンク

maakunh 第４回　「怒り」は抑制せずに上手に表現する：ITpro

2007/06/02 リンク

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第４回　「怒り」は抑制せずに上手に表現する

自分が期待した反応が相手から出てこないと，相手を強く非難したい気持ちや怒りの気持ちが湧いてきます... 自分が期待した反応が相手から出てこないと，相手を強く非難したい気持ちや怒りの気持ちが湧いてきます。こうした気持ちになることが嫌で，直接人と話すのを避けるようになりました。仕事はきちんとやっており特に問題はないのですが，このままでいいのか心配です。　（31歳，男，システム・エンジニア）人付き合いが苦手，というIT エンジニアは多いようです。その1つのパターンが質問者のように「怒りの感情」が押さえられない，というものです。この「怒りの感情」はどうして生まれるのでしょうか？実は人の感情は，心理学的には「期待との関係」で生まれています。例えば「不安」は，期待していることが実現できないのではないかと思った時の，「悲しみ」は期待していたことを完全に失ってしまいもう戻らなくなった時の感情です。そして「怒り」は，当然期待していることが手に入らなかった時の感情です。怒りっぽい人の心の中には，「当然だろう」

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liquid06142007/08/29
yosh892007/07/06
pandappy2007/06/07
riku_mio2007/06/05
shirotorabyakko2007/06/04
tamezo_itp2007/06/04
inouetom2007/06/04
ushi10192007/06/03
infohack2007/06/02
SeiSaguru2007/06/02
TakahashiMasaki2007/06/02
maakunh2007/06/02
andsoatlast2007/06/02
daishi_tionnaly2007/06/02
yuu0132007/06/01
taka-oh2007/06/01

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