10分で読める自分の「箱」脱出10ステップまとめ | No Second Life

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10分で読める自分の「箱」脱出10ステップまとめ | No Second Life

僕たちが太るわけ。その大いなる誤解飽食の時代と言われる現代。ダイエットにチャレンジする人はとても... 僕たちが太るわけ。その大いなる誤解飽食の時代と言われる現代。ダイエットにチャレンジする人はとても多い。だが、ダイエットは失敗する可能性が高く、なかなかうまくいかない。なぜなら、「こうすれば健康的に痩せてその体型を維持できる」という「絶対正しい法則」が存在しないからだ。さまざまなダイエット法がテレビや書籍で紹介されるが、圧倒的な「決め手」がない。その証拠に、毎年何十冊というダイエット本が次々出版されているのに、世の中から肥満体の人がちっともいなくならない。それぐらいダイエットは難しいのだ。しかし、この本では一つ重大な問題に切り込んでいる。それは、医学界も含めた世界中の多くの人たちが抱えている大いなる「誤解」である。その誤解とは、「たくさん食べるから太る」「脂っこいものを食べるから太る」「運動しないから太る」この3つである。まさかこの3つの定説が間違っているとはにわかには信

IzumiMihashi 糖質量よりは総カロリー量が大切。また、糖質制限ダイエットをすると、肉類からの油摂取量が多くなる傾向があり、長い間続けると心筋梗塞リスクが上がる。http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/mem/pub/hotnews/int/201301/528564.html

2013/08/29 リンク

ktasaka 炭水化物（糖質）がすぐに取り出せるエネルギー源という有効栄養素であることをわざと抜くのはいけませんね。／医師の指導なしに糖質制限食をやると、みんな低血糖で倒れるよ。つうかそれを推奨してるわけ？

ばーか

doramao 一部の事実と大多数の事実誤認と都合の良いデータの引用からこうした主張は成り立っている。しかし、これを検証し、反証するためにはかなりの労力が求められると謂う。エタノールは体重増加に寄与するとは書いとく。

ぽんぽこたぬきさん

hidex7777 「糖質の摂取量」に比例するような書き方をしているが、間違い。少量の糖質でも急性インスリン応答が出る。「インスリンに比例する」が正しい。参考＞http://bit.ly/14wAFQg

diet

tomoyukix 糖質と脂質とタンパク質を比較するための共通通貨がカロリーなんだがな…。糖質と脂質とタンパク質をバランス良くとって、かつカロリーを抑えるのがダイエットの基本でしょうよ。こうしてまた疑似科学が生まれた。

nippondanji なんか無責任なエントリだなあ。糖質を抜いたら様々なリスクもあるのに、何かあったら責任感じないかね。そもそも体質なんて人それぞれ。誰がやっても絶対痩せる方法なんてない。

2013/08/30 リンク

blueboy 糖質ダイエットの危険性，という話題も。→ http://j.mp/1dSMDIP ，http://j.mp/16X8Z4F ，http://urx.nu/4XkB　／うどん県民は肥満している、という話も。→　http://j.mp/17lL9Uy　／　徳島県民の方がうどんを食っている？ → http://p.tl/MuEB