「部屋が片付けられない」は、じつは心の防衛反応。自分で自分を助ける方法 | ライフハッカー・ジャパン

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身の回りの問題は「自分を守るがゆえ」に起きている「自分で自分を助ける力」は本来誰にでも備わってい...概要を表示 身の回りの問題は「自分を守るがゆえ」に起きている「自分で自分を助ける力」は本来誰にでも備わっているもの。しかし、他人を頼りすぎたり、助けてくれる誰かを探し続けたりすることで、「自分で自分を助ける力」を忘れ、失っていってしまうと橋本さんはつづっています。 しかし、問題の本当の姿を見抜き、自分で心を落ち着かせ、自分で問題を解決できる力を身につけることができれば、いたずらに問題を怖がることがなくなります。自分自身を信じて頼れる感覚、つまり自己信頼が高まり、私は大丈夫なのだという自信につながります。 （『わたしが「わたし」を助けに行こう ー自分を救う心理学』17ページ） 意外なのが、自分の中で起こる問題、たとえば人間関係やパートナーとのトラブル、仕事やお金の行き詰まりなどは、「自分で自分を守ろうとするがゆえ」に起きているのだとか。 それは「もうこれ以上、自分が傷つかないように」と自分自身を守るため

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